Re: Nejde mi z hubnout😥

Tiež mi napadlo - píšeš "vyřadila jsem všechny přílohy" - tak ak máš na mysli knedlíky, hranolky atd, tak je to len dobre.
Ale sacharidov by si sa úplne vzdávať nemala! Nemusíš ich jesť spolu s masom, či inou bielkovinou - ak dodržiavaš delenú stravu - ale do jedálnička by si ich každopádne mala dať.

Uvar si ryžu natural, tú si daj s podusenou zeleninou, hlívou a pod.
Pohanku/jáhly podobne, prípadne na sladko (s medom, sušeným ovocím, semienkami a orieškami. Je to bašta).
Je toho hromada, výber je našťastie bohatý, tak vyberaj podľa chutí a možností.

Inak, neviem či Tvoj príjem ovocia pokryje potrebu sacharidov, tak si to hlídaj, lebo možno i z toho máš depku, že Ti chýbajú sacharidy?