Nejde mi zhubnout

Uz přes měsíc se snažím zhubnout...vyřadila jsem všechny prilohy,jim jen maso,zeleninu,ovoce,jogurty,cottage,apod.Za měsíc mam dole jen tri kila...měla jsem čtyři a dneska zas jen tři ...je to hrozne demotivující.Je pravda,ze mam problém s pitím-hrozne malo piji-jestli to je tím?Pozrebuji trochu nakopnout,abych vydržela... Ach jo...Jak to řešíte vy?Co dělám špatně?jeste jsem zapomnela říct,ze teda necvicim,mam nemocné nohy/na obou mam ostruhu😒/,takže jen běžný pohyb v praci a doma...