Re: Bolest v kříži u dětí

To mi dal fyzioterapeut. Jsou jednoduché, ale obávám se, že je neumím popsat, musela bych to ukázat.
Sedí se na židli a člověk má rovná záda a lehounce se pohupuje pouze pánví dopředu a dozadu..na obě strany stejně od rovné osy. Záda jsou v jedné poloze, jen jdou dopředu a dozadu o kousek při vzpřímené páteři. Člověk cítí tah v kříži.
Druhý cvik je ten, že v klidu je pánev a hýbeme jen zády...