| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Diskuze : Ostatní : Snaha o zhubnutí

27.9.2014 20:46:26 Jarmilka.

Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-poradíte?

Jo a zapomněla jsem, přílohy různá zelenina:
Lečo (na 10 g tuku na porci 300 g), jedno vejce, místo klobásy koření uzená paprika (je to normální sladká paprika mletá, jen uzená, super šmak)
Šopský salát na 300 g zéeniny lžička oleje (olivový, vlašskoořechový, avokádový...) a 30-50g sýru, umeocet/ocet.
Baklažán a la Jean jen s lžičkou oleje na jeden lilek, doporučuju postříkat rozprašovačem.
Lečo s cuketou (prostě se do leča přidá 30 % cukety, nenacucne olej, ale rajčatovou šťávu, přidává se na mininudičky nebo hrubo strouhaná nakonec).
Grilovaná rajčata a na to cottage sýr (super k drůbežímu steaku).
Něco jako tzatziki, jen s 3% jogurtem (ne s úplně nízkotučným, to je s okurkou pak humus)
Pohanka (ne večeře).
100 g cizrny (je kalorická, ale fakt sytá) se 150g rajčátek cherry, lžička oleje.

Doporučuju hodně kořenit.

Můj oblíbený oběd (ne příloha, kompletní jídlo):
2 brambory
Čtvrtka zelí na hrubo na kostky
3 rajčata na osminky
Kari, mletý hřebíček, skořice
Lžička ghí (lze použít ne-panenský olej)
Čerstvý zázvor, vlašký ořech condo velikosti

Na ruku osmahnu brambory na kostičky, vyjmu, na zbylém tuku ve woku posmahnu zelí a rajčata a koření se zázvorem. Přidám zpět brambor, půl deci vody, 3-5 minut pod pokličkou dusím. Recept dle Krišnovy kuchařky lehce odtučněný. Jsou z toho sv talíře (menší porce, klloricky jde zdlábnout při dietě 7500kJ denně oba a najíš se do sytosti. A to je důležité nehladovět.)
Odpovědět
Průběh diskuze (46 názorů)
Téma: Jídelníček bez příloh (mouky) Marie-Ellena 27.9.2014 19:33
*Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-porad... Anna Veselá 27.9.2014 19:43
*Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-porad... Monika 27.9.2014 19:43
**Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-por... ...neviditelná... 27.9.2014 21:7
*Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-porad... Jarmilka. 27.9.2014 19:49
**Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-por... Jarmilka. 27.9.2014 20:46
*Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-porad... Kapradina 27.9.2014 19:53
**Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-por... Monika 27.9.2014 19:59
**Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-por... angrešt 27.9.2014 20:7
***Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-p... Jarmilka. 27.9.2014 20:50
***Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-p... Jarmilka. 27.9.2014 20:52
***Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-p... Jarmilka. 27.9.2014 20:55
***Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-p... ...neviditelná... 27.9.2014 21:10
*Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-porad... TiNiWiNi 27.9.2014 20:15
**Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-por... Jája 27.9.2014 20:20
***Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-p... Jarmilka. 27.9.2014 20:48
**Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-por... TiNiWiNi 28.9.2014 13:19
*Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-porad... Inka ..|-.|-.-|.- 27.9.2014 20:18
*Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-porad... Lenka a zlatíčka 27.9.2014 20:58
**Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-por... Lenka a zlatíčka 27.9.2014 21:1
*Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-porad... Merylin5 27.9.2014 20:59
**Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-por... Lenka a zlatíčka 27.9.2014 21:7
***Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-p... ...neviditelná... 27.9.2014 21:17
****Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)... Lenka a zlatíčka 27.9.2014 21:23
*Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-porad... ...neviditelná... 27.9.2014 21:5
**Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-por... ...neviditelná... 27.9.2014 21:15
*Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-porad... Winky 27.9.2014 21:21
**Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-por... Lenka a zlatíčka 27.9.2014 21:28
***Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-p... ...neviditelná... 27.9.2014 21:38
****Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)... Lenka a zlatíčka 27.9.2014 21:53
*****Re: Jídelníček-bez příloh(mouk... ...neviditelná... 27.9.2014 22:18
*****Re: Jídelníček-bez příloh(mouk... ...neviditelná... 27.9.2014 22:20
******Re: Jídelníček-bez příloh(mo... Lenka a zlatíčka 27.9.2014 22:41
*******Re: Jídelníček-bez příloh(... ...neviditelná... 27.9.2014 23:1
********Re: Jídelníček-bez přílo... Lenka a zlatíčka 27.9.2014 23:5
*********Re: Jídelníček-bez pří... ...neviditelná... 28.9.2014 7:59
**********Re: Jídelníček-bez p... Evelyn1968,2děti 28.9.2014 11:57
******Re: Jídelníček-bez příloh(mo... Lenka a zlatíčka 27.9.2014 22:42
**Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-por... ...neviditelná... 27.9.2014 21:41
*Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-porad... daba+holčička 27.9.2014 22:2
**Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-por... ...neviditelná... 27.9.2014 22:21
***Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-p... daba+holčička 27.9.2014 22:42
*Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-porad... NovákováM 28.9.2014 2:26
*Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-porad... sally 29.9.2014 6:54
*Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-porad... Citronove koliesko 29.9.2014 8:18
*Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-porad... radka 29.9.2014 9:1

Komerční sdělení

Zajímavé akce

Vložte akci

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.