Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-poradíte?

Nechala bych basmati rýži a brambory, ale pečlivě odvažovala 150 g (uvařného). Vynechala bych jen pečivo. Dopručuju třebas sušenou šunku 100 g s jablkem na snídani, k obědu přílohu a večer zeleninu a bíkoviny jako cottage sýr. Ale vše tak, abys to mohla dlouhodobě jíst, vlastně doživotně. Jeden den v týdnu bych si povolila jakékoliv jídlo k snídani nebo obědu, je na o balzám pro duši. Je potřeba změnit životní styl. Sama hubnu zpufale pomlu, ale vidím, kde ty chyby dělám, aneb se obden neudržím a hřeším tak, jak bych měla jednou týdně. Moje máma má stejný problém s jídlem jako já, Jenže má skvělou sebediscipinu a opravdu neuletí. Má v 55 letech 60 kg. Měla i období kolem 80 kg. Její metodou je jíst vše, ale jen v množství, které se vejde do hrsti. Nejí fastfood, prasárny jako chipsy a ze sladkého jen čokoládu, občas zmrzku a sladké pečivo (občas). Dorty jen na rodinných oslavách.