Re: Může bolet stres?

Pokud nemůžeš odstranit příčinu stresu, tak zkus relaxační techniky. Udělej si třeba pozdrav slunci a správně u toho dýchej. Pak si promni obličej a spánky nahřátýma rukama. A nemysli na zítřek, že to bude stejný nebo horší než dneska, říkej si, že dnes si dáš pohov a stresovat se budeš až zítra, že teď budeš myslet na to, co můžeš ovlivnit. Dávej si malé dílčí úkoly na každý den, které můžeš splnit, a mít večer aspoň malý pocit uspokojení a radosti a naději, že se někam posunuješ. V těžkým období to chce sebedisciplínu, jinak to jde z kopce.