Re: Somatizovaná deprese?

Jj, životospráva.
Teoreticky to ovládám. Ale to my všichni asi, jen kdo ji takto dodržuje, že jo. Nechci psát, že mi to práce a domácnost nedovoluje, protože když se chce, jde všechno. jde jen o to, rozdělit si priority. Momentálně vnímám , že mám deficit pohybu (tajně doufám, že to v létě bude přirozeně lepší, jak budu víc venku). Ale co vidím jako problém, je to jídlo. Mám stále trochu narušené vnímání toho, co je pro mě správné jíst, i když už mám normální váhu. Tohle nevím, jestli se někdy zlepší. Snad jo, časem.
Spánek byl průser vždy, ale pak jsem prostě přijala, že to mám tak, že většinou nenaspím víc jak 4 hodiny za den. A jednou za čas naopak prospím dva tři dny vkuse.
I když to není "podle tabulek", ulevilo se mi, jakmile jsem to přijala jako fakt a přestala to násilím měnit.

Asi se moc pozoruju. Nicméně když se snažím ignorovat, vtrhne mi do toho to tělo nějakým obzvlášť peprným symptomem.