Lze zhubnout bez sportování?

Dobrý večer,

je tu někdo, komu se podařilo zhubnout bez výraznějšího cvičení, sportování...?

Před pár měsíci jsem dost přibrala (aniž bych začala víc jíst, jedla jsem spíš méně, pořád jsem byla velmi unavená...). Skončila jsem u dr., kde se zjistilo, že mám totálně rozházenou štítnou žlázu. Beru léky, štítnice už se víceméně srovnala, ale nedaří se mi zhubnout (dolů šlo jen pár kilo).

Umím být na sebe tvrdá, jím střídmě, ale váha se prostě sekla a nejde s tím hnout. Problém je v tom, že mám chron. onemocnění pohyb. aparátu (jsem ale díkybohu chodící) a kromě zdravotního cvičení (spíše protahovací cviky), chůze a pár km na kole (do pěti km, víc s nemocnými klouby nedám) mi nejsou sporty doporučeny. Mluvila jsem o tom s dr., podle ní zatím výraznější nadváhu nemám (to sice ne, ale i tak je pro mou páteř opravdu každé kilo navíc znát).

Jak zhubnout bez zvýšení pohybu? Jde to? Díky.