3.5.2012 13:32:16 Lenaseka
Re: Jak zastavit přibírání?
jablka, to jsou same sacharidy.
Proste mas totalne nevyvazenou stravu, zadne bilkoviny. A ta strava se asi spojila i s temi psych. problemy, je to jedno s druhym
mrkni se na na f-sport, pro zacatek treba tady: http://www.f-sport.cz/print.php?id=13
tam si napocitas, kolik ceho potrebujes a podle toho si upravis jidelnicek.
Jinak jsou tam i jidelnicky lidi, kteri se snazi zhubnout/zpevnit a v nich jsou rady odbornych poradcu. Projdi si to, pokus se odstranit svoje "problemy v hlave" a uvidis, ze to pujde
Odpovědět