Re: Nespavost

Spiklenče,děkuju.Fakt je,že taky chodím dost pozdě spát,nastaví si to jako ty nejpozději do půlnoci do postele.O té nenáročné činnosti jsem už také hodně četla,ale nějak jsem líná to praktikovat.Ono u mě je to také právě hodně způsobeno prací.Neb jedna služba mi končí ve 21.00hod,než dojedu domů je cca 21.45 a ráno už zase vstávám v půl šesté a jdu na sedmou do práce zase na 12h a jak jsem z té práce taková nabuzená,tak nemůžu usnout,do toho můj tříleťák se téměř každou noc 1x až dvakrát budí na kakao,takže mi spánek přetrhne a pak už nemůžu usnout.