Deprese a děti

Ahoj depresivní mamky.

Jak řešíte, když si Vaše děti všímají, že jste na tom špatně, to nejde vůbec zamaskovat, ony vycítí všechno. Jak vysvětlit dětem, že ten smutek je nemoc?
Můj syn mi řekl: Mamko ty jsi pořád smutná. Já to poznám, vždycky když přijdeš do školky.
A já nevím jak mu vysvětlit, že to není tím že by se mi něco konkrétního stalo-. Ale že jsem nemocná. Lidi přece jenom pořád na depresi koukají divně, je to stigma, nechci před ním to slovo vyslovovat, aby to pak nerozkecal v dobrém úmyslu, ale zas mu to chci dobře vysvětlit.
Jak top řešíte Vy?
Anebo, jak řešíte, když je Vám blbě - myslím Ty mamky s diagnózou deprese - a dítě nechápe, že nemůžete.. ikdyž byste moc chtěly, tak si prostě nemůžete hrát, nebo něco dělat.
Nevím jestli se mi depresivní dispozice a rodičovství daří dobře skloubit. Přeju si aby to synka nepoškodilo.