| Yuki 00,03,07 | 
 |
(29.8.2025 21:17:22)
já teď jídelníček a nic jinýho vůbec neřeším, nestíhám
chodím do práce, vracím se pouze a vařím na přání, než kluci zase odjedou. A k tomu jsem tu na celý týden měla synovce s celiakií. A protože moji kluci jsou doma jen teď, tak nechci pro všechny dietu, a tak jsem včera dělala palačinky -jedny normální a jedny bez lepku, dnes bramborák, zase dvakrát, peču taky dvojmo, všechno trvá dlouho, už jen na to myslet a nepoplést, nejsem na to zvyklá.
Naštěstí je denně i maso, ale k němu i ten bramborák
Ve škole se ještě nevařilo, doma nakupovali kluci, k tomu toto vaření a pečení, kdy není čas ani na pohyb, dokonce ani na zahradu se nedostanu
ale léto pomalu končí, tak se od pondělí vrátím ke školnímu režimu i rozumnýmu jídlu
dřív nemůžu, ještě před sebou máme poslední letní výlet, vůbec netuším, kdy, kde a co budeme jíst
|
| Stáňa * | 
|
(29.8.2025 22:42:49)
Yuki, máš to teď náročné 
Jak teď nemusím prakticky už třetí týden vařit, tak mám spoustu času navíc. Od neděle už do toho ale zase naskočím a budu mít tím pádem i víc bílkovin.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(29.8.2025 23:12:53)
já jsem smířená s tím, že je čas pro sebe a čas pro jiné, teď zrovna je ten pro jiné a jsem za to ráda, takže bez výčitek, no a potom zase budu mít víc času pro sebe
je teda blbý, že je to buď jeden, nebo druhý, ale není jak to ovlivnit, tak se nedá nic dělat
|
|
|
| Evelyn1968,2děti | 
|
(29.8.2025 23:00:18)
Dnes opět Lučina a vejce, knackebrot.
Oštepok na gril, brambory, okurkový salát.
Porkova pomazánka, fitness bageta.
Já už svačím jen kafe s mlíkem, beru Metformin 3x denně s jídlem a podle senzoru jsem zjistila, že mi mezi jidly nestíhá klesnout cukr. Ale toho mlika je 200 ml, takže svačinka 😄
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(29.8.2025 23:03:48)
Teď denně peču manželovi závin s extra kyselými jablíčky z naší zahrádky, už mu to ani nevadí, sladím rozinkami a skořicí a stačí to. Já jim jablka kyselá syrová, mně to chutná.
|
| apo-lena |
|
(30.8.2025 4:19:09)
Evelyn, slazení rozinkami jsem zkoušela v makrobiotickém období kolem dvacítky. Funguje to docela dobře. Tehdy jsem si jako dezert dávala zrní s rozinkami. Vrchol luxusu byly rozvařená jablka s rozinkami a cornflaky. 
Naštěstí mě k tomu nenutí zdravotní stav.
|
| apo-lena |
|
(30.8.2025 4:47:20)
Žitný chléb, 2 bílky, vejce, hořčice, 3g másla
2 hruškové muffiny s čokoládovým proteinem, káva, cukr
Polévka s játrovými knedlíčky
Placky z cuket a brambor na crispu v troubě, kuřecí prsa, sklenka vína
Spousta okurek
|
| kysnutá knedla |
|
(30.8.2025 6:32:49)
Bez lepku piecť mi nevadí, ale s tou laktózou by bol asi problém... Ale keď je dieta, nedá sa nič robiť.
My sme boli včera na oslave, prispela som tam bezlepkovým (údajne fantastickým) makovcom a ešte pred oslavou som si povedala, že si dám na čo budem mať chuť a kludne do prasknutia sa najem. Ešte som k tomu prifrčala z kola, z náročného tréninku, po ktorom som mala velký hlad.
Nabrala som si hromadu zel šalátu, do toho nahádzala vajíčka - a brala to ako predjedlo. Bolo to tak dobré, že som to ešte 2x zopakovala a i keď ponuka bola velmi bohatá, nič iné som si tam už nedala - nelákalo ma to, i keď velká časť vyzerala velmi lákavo i pre mňa.
Až mi bolo trochu trapne, že tam žeriem len tú zeleninu a vajíčka, ale ja som na to mala najvačšiu chuť, tak čo 
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(30.8.2025 6:59:33)
občas musím péct kombinaci bez lepku i bez laktózy, jde to, cenově je větší problém ten lepek, bezlaktózový tvaroh zase není nic moc na pečení, ale to už zvládám
zatím jedinou nepřekonanou výzvou je z bezlepkové mouky kynuté pečivo, zkusila jsem jednou a nic moc, spíš nic, i když to snědli, ale tam byl teda největší rozdíl oproti normální mouce,
tak jestli máte někdo tip na kynuté těsto, podělte se prosím 🙂
|
| Beat | 
|
(30.8.2025 7:28:11)
Yuki, jakože sama nemám zkušenosti, ptž u nás nikdo žádné potravinové intolerance nemá, jsem jednou dělala housky pro návštěvu. První pokus upéct něco bez lepku i bez laktózy. Pekla jsem tohle a úspěch velký. Jedli to nakonec všichni a vsichni chtěli recept.
https://celiatik.webnode.cz/products/bezlepkove-rohlicky-housky-vitezny-recept-ze-souteze-o-nejlepsi-bezlepkovou-housku/
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(30.8.2025 7:51:35)
děkuju, zkusím 👍
když mi přijede na týden bezlepkový puberťák, mám plnou ledničku jeho pečiva, to už je lepší něco upéct než shánět, navíc teda ty ceny jsou šílený, zase tolik ta mouka nestojí, aby to byl takový rozdíl
|
| Čumča. | 
|
(30.8.2025 9:14:28)
Yuki, tmavý celozrnný bezlepkový z Lidlu je asi cenově nejpřijatelnější i kvalitou dobrý (hodně vlákniny, semínka), některé jiné chleby (6 malých plátků za 80,--) jsou fakt výsměch lidem - že se výrobce nestydí
|
|
|
|
| apo-lena |
|
(30.8.2025 14:57:15)
Yuki, sladké kynuté bezlepkové se mi ještě nepodařilo chutné. Už to ani nezkouším, vadí mi i droždí.
Když chci klasický koláč s tvarohem, mákem, povidly a jablky, tak dělám těsto s práškem do pečiva podle
https://www.vune-chleba.cz/2022/06/kolacovy-moucnik/
Mouku míchám podle oka - ovesnou, pohankovou a čirokovou (té nejmíň).
Je to moc dobré těsto.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(30.8.2025 15:00:30)
taky mích mouky, Jizerku a myslím taky pohankovou, mám i guarovou gumu, tak zkouším, co se s tím dá dělat
moje asi dva pokusy o kynuté buchty skončily jako suchá drolivá věc, ale snědli to taky, i když já jsem spokojená nebyla
dík za recept, zkusím
|
| apo-lena |
|
(30.8.2025 15:40:46)
Ještě dělám podobný chleba
https://receptyadveni.cz/recept/pohankovo-cirokovy-chleb-bez-kvasnic
Postup platí, suroviny mám trochu jinak
400g pohankové mouky
100g čirokové mouky
1½ lžičky soli
2 lžičky kmínu
2 lžičky lněného semínka
2 lžíce psyllia
750ml vlažné vody
Ten chleba je neuvěřitelně vláčný. Na řezu vypadá skvěle. Nejlepší bezlepkový recept na chleba, co jsem zkusila. Té kejdy na začátku se nelekněte.
|
|
|
|
|
|
| Stáňa * |
|
(30.8.2025 9:00:23)
apoleno, ten cokoladovy protein jen tak nasypes do testa?
jak delat ty placky na cripsu?
mam velkou cuketu, potrebuju ji zpracovat.
|
| apo-lena |
|
(30.8.2025 15:18:28)
Stáňo, u sladkého pečení prostě do osvědčeného receptu nacpu 30g proteinu navíc. Obvykle používám neochucený, ale ty hruškové muffiny byly s kakaem (podle muffinarium), tak jsem tam dala čokoládový. Syn má velký výběr příchutí.
Klukům jsem do jejich verze dala protein taky (syn to vítá, MM to nevadí) a nakrájela jim tam ještě bílou čokoládu.
Placky měly být napůl cuketa, napůl brambory. Jen už mi to jídelníček nedovolil. (Včera byl poprvé zelený po pauze.) Takže ⅔ byla cuketa. Po nastrouhání jsem z nich vymačkala vodu, přidala trochu jemných ovesných vloček, 20g psyllia (chyběla mi vláknina) a vejce.
Pekla jsem je na funkci crisp v chytré troubě. Plech jsem lehce vytřela olejem (2,5 ml) a rozehřála ho.
|
| Bouřka | 
|
(30.8.2025 15:39:29)
Co se jídla týče, tak v dětství tak nějak normálně. Moje matka opečovávací typ není, vždy vařila, ale nevyvařovala nám. Ostatně bezlepková dieta v 80. letech nebyla nic jednoduchého, v 90. nějakou dobu naši podnikali v gastronomii (a kuchyně byla hodně oblíbená). Já i ségra jsme víc pečující typy, dobrá domácí strava je pro nás důležitá, ale středobod našeho života to není.Vaříme takřka denně, vyrostly jsme tak. Ve velkém presu to nějak ošidím (včerejší grilované kuře  ), ale kdybych to měla praktikovat jinak než nárazově tu a tam, tak jsem v první řadě silně nespokojená sama se sebou.
Pro mě bohužel neplatí, že bych v rámci blížící se menopauzy řešila už jen sama sebe, já to řeším v rámci režimu ne nepodobném mateřské se starším batoletem a částečným úvazkem navrch 
|
| apo-lena |
|
(30.8.2025 15:57:50)
U nás se jídlo řešilo hodně. Naši krmí jak rodinu, tak kamarády. Zároveň bylo hodně práce s hospodářstvím. Tak od 11 jsem už vařila pro rodinu, ale třeba jen polévku nebo brambory s konzervou, prejtem z mrazáku apod.
Na gymplu mě začalo bavit péct a od té doby vařím a peču všem. Flákám to až poslední roky. Už si klidně koupím grilované kuře nebo obědvám chleba se šunkou. Některé dny zas uvařím 3 jídla za den a ještě napeču. Kluci jí víc věcí než já, sobě vařím obvykle zvlášť.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(30.8.2025 16:07:03)
já jsem nikdy nepotřebovala nic víc než chleba, bez oběda, dvakrát za den chleba a byla jsem spokojená
u nás se vařilo o víkendech, přes týden nebyla teplá večeře, když nepočítám brambory na loupačku, ty byly často, bez masa, jen tak
Za normálních okolností přes týden nevařím, máme všichni oběd, manžel v práci, já a syn ve školách
jen když mi přijedou ti dva z ciziny, tak vařím, aby si dali to, na co mají chuť a tam to nemají jak udělat, nemají tak vybavenou kuchyň a spoustu věcí neseženou a nebo neumí udělat
|
| Bouřka |
|
(30.8.2025 18:59:16)
Dneska ok, pokud to ještě něčím nezkazím. Snídaně oves. kaše s banánem a tvarohem, plátek šunky, kafe s mlíkem. Svačina - ovocná raw tyčinka na výpravě k vodě. Oběd - měla být krkovice dušenà se zeleninou, brambory, ale kvůli předpovědi počasí jsme raději rychle vypadli z domu a nestačila jsem založit na oběd, takže jsem po návratu rychle uvařila z toho co dům dal rajskou polévku s rýží a chedarem a v mezičase dala vařit tu.krkovici k večeři. Odpolední svačina kousek chleba s tlačenkou, kafe s mlíkem.
|
| apo-lena |
|
(30.8.2025 20:11:24)
Chléb, šunka, pomazánkové máslo, zelenina
Polévka s játrovými knedlíčky, kuřecí prsa,rýže, okurka
Hruškové muffiny, káva, cukr
Kuřecí prsa, brambory a cuketa
|
| *Hany | 
|
(30.8.2025 20:58:38)
S jídlem se dnes chlubit nemůžu, ale zapsala jsem si aktivitu 1 930 kcal a když k tomu připočtu bazál, tak tolik jídla jsem prostě nemohla sežrat, aby byl příjem vyšší než výdej.
Ale můj cíl je nepřibrat, protože hubnutí už můžu v klidu vzdát. Nohy vypadají příšerně, jen se za ně už nestydím. Je mi jasný, že ty zdravý baby s ideální postavou řeší každou nerovnost a minišpíček a stejně nejsou spokojené, tak co bych se trápila. Stačilo 30 let a dost.
|
|
|
|
|
|
|
| Stáňa * |
|
(30.8.2025 21:10:40)
apoleno, diky za recepty! vsjicko do tech placek neprijde?
u me dnes jidlo docela do ry, byla dve vajicka a 40g hermelinu. pohyb docela.
a zitra, jestli to klapne, pujdu na 25km prochazku. chtela bych vyrazit rano v sest, jinak to nema smysl.
uvidim rano...
|
| apo-lena |
|
(31.8.2025 2:03:35)
Stáňo, promiň. Vajíčko v těch plackách bylo.
|
|
|
|
|
|
|
|
| apo-lena |
|
(30.8.2025 4:38:11)
Yuki, synovec už odjel?
Většinou také peču dvě varianty dezertů. Normální a bez lepku a laktózy. Třeba muffiny jsou fakt rychlé a v pohodě se povedou i z pohankové mouky.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(30.8.2025 5:02:55)
jj, už odjel, ale já taky 😁
ono je i superrychlý vaření/pečení dvojího jídla odpoledne po práci už moc, taky organizačně, když nejsem zvyklá, myslet na všechno, takže už nemám kapacitu myslet na svoje ideální jídlo
ale od pondělí se vracím 😁
|
| apo-lena |
|
(30.8.2025 5:11:09)
Yuki,
|
|
| Ropucha + 2 | 
|
(30.8.2025 8:05:02)
Yuki, já to vidím tak, že ty jsi prostě založením servisní člověk.
Neumíš automaticky myslet na sebe.
Už jsem tu o tom psala, že člověku se lépe dodržuje režim, když je zdravě sobecký.
Já bych žádný otrocký týden vaření pro studenty neabsolvovala, uvařila bych jim občas, upekla, včetně speciálních dietních potřeb, ale ne denně. Někdy by si uvařili sami nebo objednali jídlo z venku, pokud bych měla honičku v práci, měli by dokonce za úkol zajistit některý den jidlo i pro
mě.
Na zahradu nebo zaběhat si ven po práci bych alespoň některý den šla "bez pardónu", to je prostě základ péče o vlastní zdraví, v tom by mi
mohla zabránit péče o batolata, ne o (téměř?) dospělé lidi.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(30.8.2025 8:11:26)
"v tom by mi
mohla zabránit péče o batolata"
To bylo z hlediska hubnutí moje nejhorší období, vůbec jsem neměla kapacitu pro sebe a navíc jsem byla hormonální rozhozená a tělo si dělalo, co chtělo.
Menopauza je podobná, ale už mám na starosti jen sama sebe
|
| Ropucha + 2 |
|
(30.8.2025 8:28:28)
Evelyn, jojo, však pro mě také, to je asi náročné období pro každého.
Já jsem tedy nebyla silná, nýbrž vyhublá, životospráva každopádně byla tragická, bez spánku, bez jídla, žádná pravidelnost.
To jsem ale brala jako tu etapu "pro druhé", dávalo mi to smysl, byla jsem mladá, ustála jsem to.
Ale děti schopné postarat se z velké části samy o sebe tak mohou činit, aniž bych já zanedbávala své potřeby.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(30.8.2025 8:33:50)
Já jsem byla vyhublá po porodu, bylo mi pořád špatně, ale 1.rok MD jsem pokaždé přibrala asi 20 kg a další 2 roky jsem se snažila zase nic nejíst, abych to zhubla , na víc, než hladovku jsem neměla kapacitu.
V menopauze už se sleduju a věnuju jen sobě, spousta vrstevnic nekontrolovatelně přibírá, ale já už to znám z MD.
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(30.8.2025 8:34:37)
Mimochodem, o tom mluví paní v příspěvku, co jsem sem vkládala - ta zhubla cca 50kg při péči o děti, velký obdiv!
Moc hezky vysvětluje tu podstatu, kterou je síla rozhodnutí a vůle.
Ztělesnění pořekadla "Když se chce..." Nehledala výmluvy (a že by svých důvodů asi našla), hledala cestu, našla a vydržela neuhnout. Opravdu mi to přišlo inspirativní.
|
| Čumča. |
|
(30.8.2025 9:06:31)
to je dobré, jak jsme si z toho každá vzala to, co považujeme za podstatné, ty, Ropu, si pamatuješ "nehledat výmluvy", já to o emočním zajídání
pamatuju si ale už z předchozích témat, jak za výmluvu považuješ v podstatě cokoli, ona to ale není pravda, něco výmluvy nejsou (lipedém, nevyčištěná psychika) a je cesta zpátky to takhle brát...
|
| Ropucha + 2 |
|
(30.8.2025 9:16:18)
Čumčo, ale ta paní se na psychiku nevymlouvala, ona ji vyřešila, což určitě bylo setsakra náročné.
Ona všechny překážky odstranila, místo aby je nechala ležet a do smrti se na ně vymlouvala, a že jich měla! A náročných.
Proto na ni poukazuji jako na inspiraci, protože to je jediný přístup, který spolehlivě vede k cíli.
Zaujala mě původně režimem s dvěma jídly a nakonec jsem tam našla mnohem více, s čím se lze ztotožnit.
|
| Čumča. |
|
(30.8.2025 9:25:34)
ty to máš strašně spartánsky, přísně, armádně - jako vždycky, Ropu
máš pravdu, jenomže to, když si někdo na Rodině píše o zátěžích, které mu momentálně brání , je taky cesta, potřebuješ se vypsat, že nespíš (spíš strašně špatně), že máš panické stavy, máš strach o dítě, máš strach o stárnoucí rodiče, stres v práci překročil nějakou mez
Pokud na konci těch litanií je "tak, a jsme si posteskly, a jdeme hubnout a hýbat se teda!", je to v pořádku - pro někoho jsou debaty o lipedému, emočním zajídání a strašlivé únavě terapeutické...jeden z úseků na cestě k tomu, aby se z toho tady vykecal, nechal to už jít - a nadechnul se k aktivní nápravě
není dobré takovou etapu šmahem nazvat výmluvy, litanie, lhaní si do kapsy
|
| Ropucha + 2 |
|
(30.8.2025 9:29:36)
Čumčo, nojo, já mám v tomhle asi myšlení, které se obvykle přisuzuje mužům, zaměřené na cíl, na řešení.
Když se kolem něčeho dokola mluví a nic se nedělá, přitom jen ta doba mluvení by se dala využít k činům, cítím frustraci
|
| Čumča. |
|
(30.8.2025 9:34:07)
rozumím ti naprosto, ale my ženy se prostě někdy tak jako bahníme, až se dobahníme, necháme litanií i výmluv a napřeme sílu na dobré změny
z té sounáležitosti (svěřujeme se, jak to máme těžké) se potom zrodí vnitřní motivace, ale svým tempem, nejdřív si to potřebujeme okecat
|
| Ropucha + 2 |
|
(30.8.2025 9:36:30)
"my ženy se prostě někdy tak jako bahníme, až se dobahníme, necháme litanií i výmluv a napřeme sílu na dobré změny"
Ok Tak snad se to tu bude hemžit dobahněnými úspěchy
|
| Čumča. |
|
(30.8.2025 9:42:15)
já jeden teda napíšu, pravidelně jím večer ty blbé blumy a mám za prázdniny dole 3 kg, faktem je, že spát jdu teda až kolem půlnoci, a ty sacharidy vyblbnu na úklidu, zalévání...jinak by se určitě uložily
|
| Ropucha + 2 |
|
(30.8.2025 9:58:22)
Čumčo, hezký úspěch 
Mohu jen závidět, já se svými švestkami neshodím ani deko, když je nekrotím
|
|
|
| Čumča. |
|
(30.8.2025 9:45:08)
vzpomněla jsem si na Valkýru, kdoví, jestli se jí podařilo něco v životě změnit...
|
| babi_ | 
|
(30.8.2025 11:14:12)
No jsem si také na ni vzpomněla jako smutný příklad nekonečného bahnění.
Jestli po odmlce zde nastalo odbahnění, tak super.
|
| Čumča. |
|
(30.8.2025 11:26:27)
Valkýra měla dávno poslat do pihele tmavýho svou mámu a své kolegyně - místo toho poslala tamtéž Libika, a ta zrovna to myslím nemyslela zle, jenom prostě v jednu chvíli na ni houkla "dělej se sebou něco a neremcej furt" a byl oheň na střeše
|
| Ennywan | 
|
(30.8.2025 11:48:25)
Taky by mě zajímalo, jak se Valkýra a Libik mají.
|
|
|
|
|
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(30.8.2025 9:34:15)
A pochopení pro slabosti a selhání také mám, to si nemyslím, že ne.
A sama se jich dopouštím.
Ale řetězení těch selhání jaksi nesmí převážit nad smysluplným konáním, pokud se člověk opravdu chce někam posunout.
|
|
|
|
| kysnutá knedla |
|
(30.8.2025 12:21:42)
Wau, tak presne toto i ja obdivujem! Ak niekto dokáže na ceste k cieľu pracne odstraňovať prekážky a postupne, pomaly sa dostane tam, kam chce.
Oveľa viac obdivujem postavu, ktorá je vydrená, než tú, ktorá je "zadarmo" (aj keby tá zdarma bola lepšia).
Ja vyzerám relatívne Ok, pracujem s tým, s čím sa pracovať dá. Ale prekážky u mňa neboli a nie sú, takže nie som "hodná obdivu" (znie to príšerne).
Je jasné, že hromada ľudí sa vymlouvá, a je to prirodzené, sme chybujúce ľudské bytosti.
Je to o prioritách.
A sice máme všetky k dispozici každý deň obrovský dar (24 hodin), niekto má ten denný režim ťažší, niekto ľahší.
Keď mi niekto povie, jak som dobrá, že makám, tak na to poviem (ak je to osoba relatívne blízka), že mám 6 hodinovú pracovnú dobu, samostatné deti, manžela, ktorý nie je na obtiaž, a tak by bol hriech zanedbávať sa.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(30.8.2025 12:34:39)
mně teda spíš mrzí, že někdo musí makat, aby měl něco, co jiní prostě mají
a není to o jejich jídelníčku, pohybu, o ničem, co by mohlo mít pod kontrolou, jen prostě zdědili lepší geny pro svou postavu
ti, kdo zdědili horší geny, mají problém v dnešní době se vším od oblečení po blbý pohledy ostatních, kteří mají ty lepší geny
a bohužel neumí nikdo pomoct, poradit včas, dokud je ještě čas, ale člověk to nemůže sám poznat
|
| Čumča. |
|
(30.8.2025 12:48:41)
Yuki, takhle to teda neberu, zase mají menší talent na jiné věci, on ten svět zase není tak strašně nespravedlivej
chtěla bys mít rychlý metabolismus, váhu 52 kg bez jakékoli námahy a postrádat třeba to, co tebe dělá takovou, jaká osobitě jsi?
jiná štíhlá žena si zase povzdechne "kéž bych měla nadání a předpoklady jako Yuki"
prostě její kříž je v něčem úplně jiném
|
| Ropucha + 2 |
|
(30.8.2025 13:02:13)
Čumčo, přesně, každý musí v životě makat pro něco jiného.
I tady by se nashromáždila slušná sbírka příběhů, jak lidé s různě nevalně rozdanými kartami zamakali a dokázali velké věci.
Hubnutí je vděčné téma, protože to je na první pohled viditelná záležitost.
Ale maká se v životě i z mnoha jiných důvodů.
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(30.8.2025 13:02:32)
já to beru jen vzhledem k postavě, máloco lidi tak moc hodnotí a "ví"
|
| Čumča. |
|
(30.8.2025 13:07:17)
kašli na tyhle lidi, Yuki
stačí, že ty víš, jak to je, a potom lidi, na kterých ti záleží...
ti ostatní ať si trhnou, to je jejich ostuda, že oni přihlouple "vědí", co by měla dělat učitelka s vleklými zdravotními problémy
pošli je do pihele tmavýho, koneckonců až budeš mít míň zátěží a léků, tak zakamáš
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(30.8.2025 14:42:51)
Čumčo, já si z lidí nic nedělám, byla to jen reakce na obdiv
co mi vadí je problém při nákupu oblečení a hlavně neznalost doktorů, kteří nezasáhnou včas, neupozorní majitelku lipedému, že to bude problém, který ona teď nevidí, a pak mají blbý kecyvo tom, že člověk jí moc, přitom to není většinou pravda...
že mají ty kecy běžní lidi, to mi nevadí, ale od doktorů je to smutný, je to jako by viděli, že se člověk zadýchává a poradili mu, aby se vysmrkal, a až by přišel s astmatem, tak by mu řekli, že ho budou léčit, ale až se naučí smrkat a k tomu má třikrát denně kloktat slanou vodu
|
|
|
|
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(30.8.2025 12:41:57)
Knedli, vidíš, a zrovna u tebe já vidím velkou pracovitost, na sobě i pro druhé.
Máš tři děti, ještě stále nedospělé, dům, práci, studium, mohla bys psát litanie o důvodech, proč nemáš chvilku času pro sebe.
Místo toho píšeš, jak vstáváš v pět hodin nebo v kolik (uf! ), nakládáš si pohyb, připravuješ hromady zdravého jídla, pečeš pro kolegyně, a že je vedle toho postaráno o dům a o rodinu, to máš jako samozřejmost. Za mě jsi také inspirativní.
(Ale promysli ještě ty volby, prosím, pro své tři děti i pro nás ostatní )
|
| Čumča. |
|
(30.8.2025 12:49:28)
souhlas, Ropucho, a k té prosbě ohledně voleb se přidávám
|
|
| kysnutá knedla |
|
(30.8.2025 13:07:31)
Ropu, jej, to si ma překvapila! Díky Je příjemné sa o sebe niečo pekné dozvedieť 
K volbám pojdem, to je jasné. Vždy chodím. Už by bolo načase otvoriť si predv. kalkulačku, som zvedavá, čo mi vyjde (i keď, tušiť sa dá). Vývoj na Slovensku je aj pre mňa vztýčený prst, si nemysli.
|
| Čumča. |
|
(30.8.2025 13:09:54)
proč tě překvapila, jestli se můžu zeptat, knedli?
xkrát ti bylo adresováno plno hezkých postřehů - netoč se tolik nad tím, že se na tebe posledně vrčelo
|
| kysnutá knedla |
|
(30.8.2025 13:14:16)
Tak Ropucha len tak nerozdává pochvaly, však. A myslím, že než nejakú dá, tak si ju promyslí, a asi to fakt tak cítí 
No prosto jej verím, tak nějak (i ked si furt myslím svoje, jej názor jej verím, že je úprimný)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(30.8.2025 8:59:48)
Ropucho, vzhledem k tomu, že mám kluky většinu roku v zahraničí a teď se doma střídají, tak teď jsem ráda, že jim můžu uvařit a upéct, co mají rádi. A k tomu práce a k tomu synovec.
Takže to byl šílený týden, kdy ani ta zahrada nebyla chudinka zalitá, prostě jsem si ani nevzpomněla.
teď mi jeden odjel a zůstává ještě jeden cestovatel, ale ten dost dlouho na to, abych už měla čas i na sebe
|
| Ropucha + 2 |
|
(30.8.2025 9:11:29)
Yuki, je to tvoje věc, nemusíš se ospravedlňovat, ale když už o tom píšeš, píši zase já, jak se na to dívá člověk s jiným přístupem.
Každý holt to máme nějak.
Já prostě nejsem primárně vyvařovací matka, měla jsem studenta na rok v zahraničí dvakrát a ano, uvařím mu něco, co má rád, když přijede, upeču bezlepkově, ale jednou, dvakrát.
Denně fakt ne, denně jsem nevařila nikdy nikomu, i ta batolata dostala někdy koupenou skleničku nebo zásobu vytaženou z mrazáku.
|
| Beat |
|
(30.8.2025 9:20:34)
Zajímala by mě nějaká anketa, výzkum, s otázkami
- pečovali o vás/ vařili vám, když jste byli malí a co vy, jak pečujete/ vaříte svým dětem?
Ropuchy máma měla jídlo jako středobod, a Ropu to chtěla dělat jinak. Někdo jiný byl v dětství neopecovany az zanedbávaný a ted by se pro deti, i velké, rozkrájel .. a někde to osciluje mezi
|
| Čumča. |
|
(30.8.2025 9:32:15)
dobrý postřeh, Beat, myslím si, pro některé matky je vyváření projev lásky k dítěti, i dospělému už
moje máma na druhém stupni zš ani nevěděla, že tam nemáme jídelnu a nechodíme na oběd, netrklo ji, že mi nedává peníze na obědy, jenom mi odpoledne pravidelně nadávala, že jsem si udělala topinku a nechala na sporáku tu pánev, anebo že jsem dopotřebovala poslední lžíci oleje, já jsem ale měla fakt hlad
díkybohu ale za tuhle nevšímavost - kdyby se mi pečlivě věnovala a tvarovala mě podle svých představ, asi bych byla v blázinci, díkybohu za to, že jsem rostla jako dříví v lese, v podstatě bez rodičů a jakékoli pozornosti - po svém
dětem jsem ale v batolecím věku dávala hodně skleničky a jídlu nevěnuju přehnanou pozornost, už pár let si děti vyvářejí dost i samy - to, na co mají chuť z toho, co je v lednici, nebo dojdou něco konkrétního i koupit
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- | 
|
(30.8.2025 9:51:44)
Zanedbaná jsem nebyla, maminka vařila i pekla. Ale nebavilo ji to. Učila mě to hlavně babička. A já jsem po babičce, vyjadřuju náklonost jídlem. I dospělému synovi a celé jeho rodině.všicni rádi "papaj"
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(30.8.2025 10:16:29)
"Zajímala by mě nějaká anketa, výzkum, s otázkami
- pečovali o vás/ vařili vám, když jste byli malí a co vy, jak pečujete/ vaříte svým dětem?"
Beat, že jo?
Ja vařím každý den, když už nevařím nebo nenakupuju jídlo, tak o něm aspoň mluvím, nebo na něj myslím, žiju, abych jedla
Naši vařili málo, na jídle se šetřilo, daly by se uvařit i levné večeře, místo chlebů s paštikou po té bídě ve školní jídelně, měla jsem ráda polévky nebo brambory s tvarohem, čočku, ale jídlo u nás doma nikoho moc neznajímalo.
Byla jsem hubený "nejedlík", máma je hodně hubená, vždycky byla, tak jsem tu hubenost měla jako po ní.
Od první výplaty si dopřávám, má to tak i ségra.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(30.8.2025 23:07:58)
Dnes ráno fitness bagetka s Lučinou, káva
Oběd kuřecí kousky, směs listových salátů, vejce, jogurt, koření, (variace na Caesar salát, nějak jsem si ho poslední dobou vyměnila za šopák) . Manžel k tomu měl chlebové krutony smažené ve výpeku z kuřecích kousků
Kyselé jablko z vlastní zahrádky
Večeře šunka a sýr Gouda.
Teď piju víno.
Manželovi jsem udělala kynutý koláč s jablíčky z vlastní zahrádky s drobenkou a kus jsem sežrala
|
| kysnutá knedla |
|
(31.8.2025 8:10:13)
Mňa by zaujímalo, čo je tá fitness bagetka.
Je mi jasné, že to bude hodně tmavé a posypané semienkami, ale reálne zloženie by som rada viděla - či je to skutočne lepšie než nefitness pečivo.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(31.8.2025 9:04:40)
Je to světlé, (obarvené nejím) plné semínek.
https://predajne.kaufland.sk/sortiment/sprievodca-potravinami/vyrobky-z-obilnin/pecivo/celozrnna-bageta.html
Nevím, jestli lepší, ale moc dobrý .
Pro mě je nejlepší večerní proteinový chlebík, ale to je fakt hnus
|
| kysnutá knedla |
|
(31.8.2025 9:31:56)
Evelyn, to verím, že to bude dobré 👌
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(31.8.2025 9:52:21)
Výborný, ale jím jen třetinu, mám co dělat si zbytek utrhnout od pusy
|
| kysnutá knedla |
|
(31.8.2025 9:53:53)
Si frajerka že to vydržíš! 👏
|
|
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(31.8.2025 9:56:48)
večerní proteinový chleba je skutečně hnus, stačilo jednou půlku jsem vyhodila
nedá se to polknout, nefungují na to sliny, dřív bych se udávila, než bych se najedla a ani na chuť to není dobrý
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(31.8.2025 10:12:28)
Večerní chlebík jím pouze ve formě hodně opečené topinky z topinkovače + hodně Lučiny
|
| Bouřka |
|
(31.8.2025 11:02:47)
No včerejšek jsem poněkud pokazila nočním cuba libre, ale bylo třeba zapít žal 😅 a usoudila jsem, že včera to bude vhodnější než dnes.
Dnes snídaně tlačenka s cibulí a chlebem, zelený čaj, svačina ovesná kaše s tvarohem a banánem, asi dám ještě to kafe s mlíkem. K obědu bude pečené brambory a zelenina, tvarohový dip, odpoledne chceme na rozloučenou s prázdninama udělat oheň a opéct buřt. Možná něco rychlého ještě upeču nebo udělám alespoň pudinkový pohár.
Bilance za prázdniny a kousek - úbytek 4-5 kilo (jsem první týdny neměla v provozu váhu, takže počáteční váhu jen odhaduju). Do cílového mezistavu zbývá 3,5 kg, to snad do období splínu dám.
|
|
| TaJ | 
|
(31.8.2025 11:18:28)
Evelyn, večerní chlebík si kupuju občas v Bille, nevím, jestli je to ten stejný, je balený, hranatý a krájený. Ještě mají tuším ranní? Ten večerní mi chutná víc, mažu si na něj v práci k svačině třeba Lučinu a k tomu nějaké ovoce, nebo zeleninu. Ten večerní chutná i manželovi.
|
| apo-lena |
|
(31.8.2025 19:51:17)
Žitný chléb, šunka, rajče, pomazánkové máslo, káva s cukrem
Kuřecí prsa, mangold, cibule, česnek, brambory, prosecco
Káva s cukrem, domácí nanuk z tvarohu a jahod
Kuřecí prsa, brambory, dušená cuketa a patizon
Chyběly mi tuky, tak jsem je dohnala kostičkou čokolády. Vešel by se mi i čokoládový bonbón, ale mám problém dát si jen jeden.
|
| Stáňa * |
|
(31.8.2025 20:24:06)
Ten nanuk je mi sympatický
Já dnes vyrazila v 5:50, do cíle (24 km) jsem dorazila těsně po jedenácté. První jídlo (okurky) jsem měla až na vlakové zastávce. Doma jsem uvařila rychlé jídlo ze špekáčků s goudy, cibule, rajčat, dvou lžící kečupu a hromady zelených fazolek. K tomu grilované brambory na cripsu s nepatrným množstvím oleje na celý tác brambory.
Odpoledne kafe s mlékem, kousek bublaniny s borůvkami z palačinkového těsta. Takže tuk jen máslo na vytření pekáče. Venku pár blům.
Večeře: pár lžic zbytků od oběda, snažila jsem se vypreparovat ten špekáček, a mísa okurek s mlékem. Možná si dám kousek bublaniny.
|
|
| Stáňa * |
|
(31.8.2025 20:27:00)
Na zítra do práce mám připravený tvaroh, mrkev, okurky, papriky, rajčata a ředkvičky.
Domů se dostanu až kolem páté. Pak půjdu na zahradu a večeře bude kolem osmé.
Budu dělat maso a grilované brambory, protože potom se vrátil z adaptáku a má zítra celý den brigádu.
No vlastně zítra po několika měsících HO přijede do kanceláře jeden kolega, který výborně peče a dělá sofistikované cukrářské výrobky jako laskonky s pistáciovým krémem, a vždycky nám něco přiveze. Tomu se nedá odolat.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(31.8.2025 21:36:30)
Na zítra Skyr s bagetkou a oběd ve 3 doma s manželem, dáme si ještě jednou to hovězí
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(31.8.2025 22:38:45)
mám na zítra jogurt s tvarohem a marmeládou z rebarbory, hrozny, k obědu bude rizoto, a večer ještě nevím, ale určitě k tomu budou rajčata 😁
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(1.9.2025 14:54:47)
Tak jsem doma, dojídám hovězí, dáchnu si a letím na zumbu.
K večeři a na zítra kuřecí placičky, bramborová kaše, salát.
|
| Tatramelka+3 | 
|
(1.9.2025 19:19:24)
Přidávám se s jidelníčkem:
Snídaně dvě tvarohové buchty, kafe s mlékem a 1,5l ovocného čaje neslazeného.
K obědu jsem vzala za vděk naší kantynu - kurecí plátek s bramborem a mrkvovy salát.
Sváča jablko a zakys.
Proložila jsem pracovní den 1,5km plaváni, 5km chůze.
A k večeři 2 krajícky žitného chleba s tuňákovou pomazánkou, mix zel.+ ovoce, zelený čaj a sklenku růžového vína - synek měl dnes na starost večeři pro rodinu .
O víkendu jsem ale neměla moc pohybu. Nechodila jsem tedy po závodišti denně 18tis. kroků, jedla pěkně - v sobotu tedy grrilovačka, ale měla jsem kuřecí plátek a hlavně jsem nemlsala .
|
| Bouřka |
|
(1.9.2025 20:14:46)
Málo bílkovin dneska. Snídaně zapečený toust se šunkou a sýrem, hrstka arašídů, něco ovozel, kafe s mlíkem.
Svačina - ovesná kapsa od Relaxu z nouzových zásob v práci, neplánovala jsem jíst, ale potřebovala jsem do sebe kopnout ibalgin po probdělé noci a líp ho snáším s jídlem. Doma rohlík s tvarohovorybičkovou pomazánkou, kafe s mlíkem. Pozdní oběd zapečené brambory.Což je asi poslední jídlo. To by ještě šlo, ale během dne 5 velkých karamel. S kaloriema vlezu, ale výživově to má rezervy.
|
| Stáňa * |
|
(1.9.2025 20:46:53)
U mě je málo bílkovin setrvalý stav. Budu muset podniknout něco s tím proteinem v prášku, co jsem si koupila.
Oběd:
250 g polotučného tvarohu + lžička medu
200 g mrkve
400 g okurky
svačina: blůmy a 2 plátky žitného chleba
večeře: 50 g kuřecího masa + 150 g brambor pečených na cripsu s lžící oleje na 600 g brambor, miska zeleninového salátu, mísa okurek s 2 dcl mléka, tenký proužek borůvkové bublaniny
Během dne 2 kafe s dohromady 1 dcl mléka
|
| Čumča. |
|
(1.9.2025 21:31:02)
"Budu muset podniknout něco s tím proteinem v prášku, co jsem si koupila."
Stáňo, ten se dává dovnitř, s vodou nebo mlékem
|
|
|
|
|
|
|
|
| apo-lena |
|
(31.8.2025 21:57:57)
Laskonky s pistáciovým krémem bych si dala.
Tchán často vzpomíná, jak chodil s rodiči na laskonky z lískových oříšků. Chtěla jsem mu je jednou udělat. Griliáš jsem zvládla, formičku sehnala, ale laskonky se mi vůbec nepovedly. Na druhý pokus nemám odvahu.
Nemáte tušení, kde by se daly koupit? Nejlíp v Praze. Musí být celé z oříšků.
U nás jsem cukrárny oslovila a neuspěla.
|
| Čumča. |
|
(1.9.2025 21:26:55)
apo-leno, přesně, do laskonek nepatří mouka, jen bílky, cukr, oříšky - všude do nich ale nacpou mouku a oříšky ošidí, stane se jednou za čas, že seženu laskonky opravdu bez mouky, nebo kokosky bez mouky, vláčné, měkoučké...všude se místo dobrých bio surovin nacpe ta mouka a zbytečně moc cukru...
|
| apo-lena |
|
(1.9.2025 22:21:18)
Čumčo, u nás v cukrárně mají laskonky bez mouky, ale ne z lískových oříšků. V okolí jsou buď ty plátky kokosové nebo mandlové.
V krému už klidně je griliáš z oříšků.
Na netu jsem jednu cukrárnu našla, ale v Brně a bydlím na druhé straně republiky.
|
| apo-lena |
|
(1.9.2025 22:30:44)
Dnes jsem nestíhala vařit. Ke každému jídlu byl žitný chléb, ráno s vejci (1 celé, 1 bílek), k obědu se šunkou, k večeři s plátkem kuřete. Ke svačině hrášková polévka s cuketou a patizonem. (Ke zbytku dušené zeleniny ze včerejška jsem přidala trochu vývaru a mražený hrášek a rozmixovala.)
Pár ostružin a 2 kávy s cukrem.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.9.2025 14:29:55)
Dnes kus fitness bagety, lučina, káva
Kuřecí placičky, bramborová kaše, párty mix směs salátů.
Odpoledne káva
K večeři bude šopák.
|
| Buřt |
|
(2.9.2025 14:49:35)
Evelyn, respekt k tve discipline.
Jen jeden dotaz - proc porad ta bramborova kase? Je to urcite kaloricky o dost horsi nez brambor vareny.
|
| Stáňa * |
|
(2.9.2025 15:12:58)
Kaloricky snad ne, ne? Vždyť je tam navíc jen mléko (pokud ji nemastí).
Spíš že má blbý glykemický index a je po ní dříve hlad než po bramborách. Ale taky ji mám ráda, vůbec brambory.
Jinak taky klobouk dolů, já roky takhle důsledná být neumím
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(2.9.2025 21:42:59)
Do kaše se dává máslo.
|
| Stáňa * |
|
(2.9.2025 22:00:57)
jak kdo, ja jsem nikdy nedavala. mamka taky nedava, i kdyz ti teda chodi na farmu pro mleko, ktere je tucnejsi.
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.9.2025 16:31:57)
Protože mi chutná a furt je to menší hřích, než hranolky a chipsy, který naprosto miluju
|
| Čumča. |
|
(2.9.2025 17:57:35)
Evelyn, bramborová kaše je neskutečná dobrota, já taky umím být bez hranolek, ale kaši si neodpustím - dělám se smetanou a s muškátovým oříškem, a hlídám si pochopitelně množství...
|
| Stáňa * |
|
(2.9.2025 21:15:55)
Hranolky ani jine smazene nejim, (jednou za rok smazeny kvetak), nedela mi to dobre. Ale sladkeho bych se ujedla , tam nemam zaklopku.
Kasi s muskatovym oriskem bych mohla zkusit. Mam ji rada do hladka vyslehanou, bez kousku.
muj dnesni jidelnicek
obed: 250 g polotucneho tvarohu + lzicka medu
zelenina (okurka, redkvicky, paprika, mrkev)
hoodne kysele jablko
svacina: blumy
vecere: grulovane brambory, miska zeleninoveho salatu, misa okurek s 1,5 dcl mleka
behem dne 2 kafe s mlekem
ted delam kapustove karbanatky pecene nasucho v troube, jsou v nich spekacky s goudou. mozna si pulku jednoho vezmu i s rizikem, ze mi bude blbe. voni to tu.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.9.2025 21:34:43)
Brambory miluju v jakékoliv formě, kromě škubánků, ale nejvíc chipsy, rýži a těstoviny jen z donucení
Rýži jen k číně
|
| Stará husa |
|
(2.9.2025 21:59:52)
Brambory mám také nejradši ze všech příloh, ale upřednostňuju vařené brambory s máslem. Hranolky ani kaši nemusím, sním je, když není nic jiného, ale nevybrala bych si je. Chipsy snad nejsou ani brambory, to je jen slané, křupavé cosi, pro mě vzor zcela nezdravého jídla. Nekupuju si je a nejím je.
|
|
| Stáňa * |
|
(2.9.2025 22:03:35)
taky mam rada brsmbory, ale jen domaci, poznam to na chuti, fakt. Nejradeji bramborove placky na sucho pecene omastene maslem. (lokše). Snedla bych jich kilo, proto je moc nedelam.
Chipsy nejim, ale obcas kupuju, kdyz se neco slavi.
|
| Stará husa |
|
(2.9.2025 22:08:00)
Já mám ráda bramboráky a potom bramborové šišky s mákem. A když už knedlíky, tak mnohem radši bramborové než houskové, ty téměř nejím. Rýži a těstoviny jím, ale nejvíc ty brambory. Domácí jsem nikdy nejedla, tak nemůžu soudit.
|
| Bouřka |
|
(2.9.2025 22:33:41)
Dneska raději nic nepíšu, už 2 noci jsem houby spala, bolí mě furt hlava, jsem unavená, otrávená a mám furt hlad. V kalorickém deficitu budu minimálně, ani nepáchám vyslovené prasárny, ale prostě jím. Tenhle týden je na houby, bláznivé počasí, změna režimu, x věcí navíc, které je třeba zařídit a obstarat, nesnáším začàtek září 
|
|
| Tatramelka+3 |
|
(2.9.2025 23:20:22)
Mňam bramborák miluju! ...ale u nás to nikdo nechce, tak když je udělám zpravidla se nechutně přejím.
Jinak jsem dneska snídala jasminový čaj zelený s koláčkem - tenounke těsto plněno švestkami a měruňkami a přelité zakysanou smetanou.
K obědu rýže, krůtí maso s japonskou omáčkou, seznam, a hodně listí.
Večeře: suší s lososem, avokadem a nevím co vše tam bylo. Jedla jsem pracovně venku.
Tradičně jsem popijela vodou přelitou směs sušeneho ovoce, jedno kafe s mlékem, větší kyblík špaldového kafe a jedno kapučíno.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.9.2025 23:26:24)
Tak jsem četla - tradičně jsem popíjela vodku
|
|
| Stáňa * |
|
(3.9.2025 6:56:50)
Brsmboraky v mem podani jsou spise pecene bramborove placky. Potru panev oleje, dam na ni brsmborak. Kdyz se upece, tak potru olejem a preklopim na druhou stranu. Klasicky smazeny brsmborak, i kdyz mi strasne voni, nemuzu, bylo by mi strasne zle.
|
|
| Stáňa * |
|
(3.9.2025 6:59:20)
jak se dela ten kolac?
Z 99% pecu veci s ovocem. posledni dobou piskotovou bublaninu s 0,5 dcl oleje nebo bublaninu z palacinkoveho testa, kde je ken maslem vytreny pekac. Pecu ken ze spaldove mouky, klasicka psenicna mi nedela dobre.
|
|
|
|
| apo-lena |
|
(2.9.2025 23:01:07)
Stáňo, souhlasím. Naši dřív pěstovali skvělé brambory. Naštěstí kupujeme podobně výborné od farmáře.
Mohla bych je jíst každý den.
Kromě kroket mi chutnají asi v každé podobě, ale vystačím si s trojicí - opečené v troubě, vařené nebo kaše (s trochou másla a mléka).
|
|
|
| apo-lena |
|
(2.9.2025 22:33:59)
Evelyn, dělám si jako přílohu často brambory na plátky s 2,5ml oleje a bylinkovou solí na crispu v chytré mikrovlnce. Je to dobré. Když mi zbyde víc tuků a můžu použít víc tuku, tak je to samozřejmě ještě lepší.
Dnes jsem jídelníček nezvládla, dělala jsem kuřecí rizoto a nezvážila si rýží a maso. Hlavně, že vím, kolik jsem měla zeleniny. To by ještě šlo.
Jenže už máme padaná jablka a dělala jsem pro MM koláč a kus mu ho sežrala.
Kromě toho jsem měla chleba se šunkou a plátkem pršutu, vaničku tvarohu s marmeládou (v bláhové naději, že mi pomůže nedat si ten koláč) a misku hráškové polévky.
Zítra si musím udělat alespoň jablečné lívance. Půlka mužova koláče ještě zbyla.
|
| Tatramelka+3 |
|
(2.9.2025 22:56:11)
Apoleno, na tvém jídelníčku nevidím vůbec nic špatného .
|
| apo-lena |
|
(2.9.2025 23:15:05)
Tatramelko, hlavní průšvih je, že mi vadí pšenice a droždí, které v tom koláči byly.
Původně jsem chtěla nejdřív udělat ty lívance pro sebe, ty jsou dobré i v bezlepkové verzi.
Muž si přál kynutý jablečný závin podle makové panenky. To je jeden z mých nejoblíbenějších receptů z jablek.
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.9.2025 23:25:16)
Ano brambory-pečený, taky dělám často, bramboráky - lahůdka největší, tak 1x za rok.
Na sladký mám chuť, jen když jsem vyčerpaná, nevyspalá a hladová.
|
| apo-lena |
|
(2.9.2025 23:52:26)
Bramboráky dělal muž před pár týdny. Mňam.
|
|
|
| Stará husa |
|
(3.9.2025 9:41:26)
Apoleno, jak děláš jablečné lívance? Dostala jsem od kamarádky půl tašky jablek a nevím, co s nimi.
|
| Lei | 
|
(3.9.2025 11:22:07)
Huso, teplý jablečný kompot nemáš ráda? povařit na čtvrtky s kořením...mňam. Můžeš přidat i švestky nebo hrušky, osladíš dle chuti...a dá se pak jíst samozřejmě i studený...
Nebo si je pokrájej a podus, doslaď a do skleniček jako pyré...v zimě můžeš mlsat.
Nebo si je pokrájej na křížaly , taky na zimu.
|
|
| apo-lena |
|
(3.9.2025 17:13:53)
Huso, lívance dělám podle Všechno, co mám ráda
https://www.ceskatelevize.cz/porady/12468683635-vsechno-co-mam-rada/11692-recepty/7599-jablecne-livance/
Jen používám směs ovesné a pohankové mouky. Samozřejmě jsou z pšeničné mouky lepší.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Lei |
|
(3.9.2025 11:19:55)
apo-leno, čím byly nepovedené? nenaskočily? neměla jsi teplý ten vyšlehaný sníh, když jsi přimíchávala ty ořechy? tehdy často sníh spadne a je po všem, výsledkem je placka, která je nepoživatelná...bych to zkusila ještě jednou ;-).
laskonky dělám, bez mouky. oříšky lískové nebo kokos nebo mák...budu dělat zanedlouho na jednu svatbu. kdybys byla zpoblíž, plech ti upeču navíc (SZ Čechy...)
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 | 
|
(3.9.2025 12:36:08)
lei a podělíš se o recept na laskonky?
přiznám se, že taky sním o laskonkách z lískových oříšků... všude jsou jen kokosové, výjimečně arašídové... mám i tu formu (plát s otvory na laskonky), ale nikdy jsem si ještě netroufla... já teda neumím ani sněhové pečivo i ořechové pusinky mi spadly a byly z nich jen placičky, uprostřed trochu žvýkavé (polité čokoládou se snědly, ale bylo mi z nich smutno )
|
| Stáňa * |
|
(3.9.2025 12:41:40)
Vy mi to tu pěkně kazíte
Mám polední pauzu, jím tu tvaroh s lžičkou medu (před hodinou jsem měla nasucho pečený kapustový karbánátek).
|
| Beat |
|
(3.9.2025 12:52:00)
Rose, prave tu jedny googlim a na druhé liste mam formy od Orionu .. taky bych si dala.
Zbývá mi hodně bílků, dělám často Pavlovu, a laskonky bych mohla taky zařadit ..
|
| Beat |
|
(3.9.2025 12:53:44)
Rose, taky jsem pár sněhových veci zkazila, ale specielne tu Pavlovu jsem uz vytunila. A dělám různé tvary. Doufám, ze laskonky bych zvládla.. robot a trpělivost mam. A to je to zásadní
|
| Stáňa * |
|
(3.9.2025 13:01:01)
Beat, zásadní je i trouba. Do loňska jsem měla 30 let starý sporák, kde teplota byla +- 20 stupňů. Proto jsem se nikdy o sněhové pečivo nepokoušela. Teď mám novou, v ní by to asi šlo, ale zase na bílkové věci je potřeba hodně cukru.
Každopádně občas si ráda laskonku dám
|
| apo-lena |
|
(3.9.2025 17:25:33)
Troubu mám divnou. Peče nejhůř ze všech, které jsem kdy měla. Teplota je velmi orientační. Koupila jsem si i samostatný teploměr, že ho srovnám s tím integrovaným v troubě, ale při každém nastavení se lišily o jiný počet stupňů.
|
|
|
|
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(3.9.2025 12:59:30)
stáňo, hned jak jsem to odeslala, přesně mě napadlo, jak je to sprosté, zrovna v téhle diskuzi tak sorry (ale teda ten kapustový karbanátek bych si taky dala mne za chvíli čeká dýňová polévka s kokosovým mlékem )
|
| Stáňa * |
|
(3.9.2025 13:02:54)
Rose, dýňovou polévku dělám často, jednou jsem ji zkusila s kokosovým mlékem a vůbec mi nechutnala
Takže dávám klasickou smetanu na vaření a občas, když si vzpomenu, červenou čočku podle Valkýry. Jinak cibuli, česnek, mrkev, brambory a koření z Neapole s chilli papričkami.
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(3.9.2025 13:52:38)
stáňo, já ji dělala s kokosovým mlékem prvně a prý už ji taky tak dělat nemám mně přijde skoro stejná, ale děti prohlásily, že je sice dobrá, ale JINÁ a ony chtějí "tu naši" (pečená dýně s trochou mrkve, základ z cibule na másle, provařit, rozmixovat, trocha smetany, zázvor, muškátový oříšek a muškátový květ, sůl)
jinak ta trouba na sněhové pečivo - to je možná ono, jak píše beat, pavlova mi taky jde, ale tu peču až v poslední době, kdy mám novou troubu, kdežto to sněhové jsem zkoušela jen dřív  možná to teda zkusím
|
| Beat |
|
(3.9.2025 14:22:01)
Tak ano, trouba. Ja to beru tak, ze mam dobrou troubu uz asi 25 let, ted teda novou , ale ta z roku 2000 byla taky dobra, ale chapu..
|
|
| Rodinová | 
|
(3.9.2025 14:48:52)
Podle myho nazoru kokosove mleko zpusobi, ze vsechno pak chutna vicemene stejne, taky nemusim.
|
| Beat |
|
(3.9.2025 14:58:23)
Ja ho mam teda rada. A všichni doma taky. Ale my jíme všichni všechno stejny. Co uvařím, to jim chutná . A do něčeho smetanu, do něčeho kokosové mléko..
|
| Rodinová |
|
(3.9.2025 15:05:40)
A ja taky, v radoby asijskych pokrmech, ale ne v polevkach.
|
| Beat |
|
(3.9.2025 15:08:21)
Ja ho dávám jen do dýňové a do orientální s krevetami. Do jiných take. Dýňovou klidně udělám i se smetanou, ale s kokosovým ji mám radši, ptž chilli a kari a taak
|
|
|
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(3.9.2025 18:41:34)
Kapustová karbanátky miluju, jako všechno smažené .
Ja dnes zase kuřecí placičky.
K večeři hermelín na gril se zeleninou.
|
| Senedra | 
|
(3.9.2025 18:50:16)
Diskuze o hubnutí a tady se vaří o sto šest Chytl mě nějaký nepříjemný moribundus, nemám kapacitu řešit jídlo...
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(3.9.2025 21:25:27)
nějak brzo na bacila, i když já jsem něco chytla v půlce prázdnin, a to jsem nikam nechodila
já mám dnes jídelníček asi dobrý, spousta bílkovin -tvaroh, jogurt, krůtí maso, hovězí maso, k tomu hromada zelí, trocha bramborové kaše, hovězí vývar se zeleninou, rajčata, hrozny, banán a asi tři tenké plátky bramborového knedlíku
není nad to, když je ve školní jídelně dobrý oběd a doma taky 😁 je vyřešená večeře
|
| Bouřka |
|
(3.9.2025 22:14:26)
Dnes to bylo lepší, konečně něco spànku - zapečený chleba se šunkou a sýrem, řecký jogurt, chleba a sýr. nitě, znojemská s hovězím a rýží, různé ovozel, nezbytné kafe s mlíkem a hřích dne byl pendrek, sháněla jsem školní výbavu a šla kolem obchůdku, kam na něj chodím.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(3.9.2025 22:19:42)
jo, spánek, na dnešek nic moc, možná 4 hodiny s probuzením
to se pak blbě hubne, i když nemám potřebu jíst sladké, jeden čokoládový bonbon to před chvilkou odnesl, ale to není žádná hrůza
jenže bez spánku si tělo drží všechno, co může, udělá tuk i ze zeleniny
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(3.9.2025 23:11:00)
Spím taky blbě, dneska 6 hodin + hodinu ve 3 po práci.
Mám pořád sny, jak někdo bloudí, někoho hledám, ztracená holčička... Pak nemůžu znovu zabrat, ráno bych usnula, ale zvoní budík a je mi blbě. Máma je zase na interně.
Na zítra a pozítří mám libové uzené, bramborové noky a zelí.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(4.9.2025 12:10:55)
Evelyn, držím palce, aby byla mamince líp. My už rok řešíme taťku a konečně se to srovnává, po roce pendlování mezi nemocnicí a gaučem se dostane už i za chlapama do hospody a teď pojednou s mamkou na dovolenou - má za sebou 7 operací a spoustu malých věcí k tomu
Ale doktoři jsou machři a tak to zvládl, rakovina je pryč
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(4.9.2025 20:49:47)
Yuki díky
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(4.9.2025 20:53:21)
Sedím ještě do 21 hod na pěvecké zkoušce, dnes s pohoštění, a to jsem si přinesla k večeři protein pudink, ale nedošlo na něj
|
| Bouřka |
|
(5.9.2025 18:59:46)
Dneska v normě, vícezrný croissant s tvarohovorybičkovou pomazánkou, kafe s mlíkem, houska s paštikou, šunkou, sýrem, pár preclíčků v čokoládě, zbylá znojemská s trochu rýže, kokosový skyr, kousek chleba se šunkou. Nezbytná ovozel, hodně čaje, protože je fakt hnusně, jeden byl se lžičkou medu.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(6.9.2025 11:07:49)
Přehodnotila jsem strategii vstávání, díky naší úžasné ranní dopravě, kdy je rozkopaných několik hlavních silnic naráz a kdy asi už úplně všichni rodiče vozí v září děti přesně v půl osmé autem, takže v půl osmé město stojí.
Jezdím do práce o 20 minut dřív a snídám před začátkem pracovní doby v práci, tady na tom pracovišti je možnost zavřít se před dětmi v kuchyňce .
Vstávám stejně, ale v 7 je ještě prázdný autobus a bez problémů projede městem na čas.
Má to bonus, u práce je pekárna Náš chléb, kde si tu snídani můžu i koupit.
Včera celozrnný rohlík s tvarohovou pomazánkou
Noky, uzené maso, zelí
Suchá topinka s goudou, rajčata.
A naše kyselá, diabetická jablka
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(6.9.2025 11:27:37)
já mám to štěstí, že mám vliv na rozvrh hodin, dělám ho 😁
takže letos učím první hodinu jenom jednou za týden, budu snídat v klidu v 8
akorát vstávám v 6, dvě hodiny jsou dost dlouho, ale je to pro mě přijatelnější než snídat ještě doma, to je zase moc brzo
v 7 už jsem na cestě a v práci jsem po půl 8, a to je tam moc velký frmol a na snídani není čas
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(6.9.2025 13:59:49)
Mohla bych chodit pěšky, ale to je nutný vstávat ještě o 20 minut dřív. Jdu to minimálně 30 minut, autobus to projede za 10. Vstávám po půl sedmý.
Jde mi jen o to, jak moct vstát co nejpozději.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(6.9.2025 16:45:47)
taky nejsem schopná vstávat dřív, rozhodně ne kvůli snídani, když ráno zvládnu maximálně čaj, sedět nad jídlem, který se mi protiví nebudu ani v 6:15, ani v 6:45
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(6.9.2025 17:00:33)
Já klidně u jídla sedím v 7 ráno doma a koukám u toho na televizi, ale pak v půl osmý je město neprůjezdný, snad se to v říjnu zlepší.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(6.9.2025 17:18:35)
já musím nejpozději v 7 vyjíždět, to můj žaludek ještě spí 😁
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(6.9.2025 17:29:20)
Vstávání je zlo
|
| Bouřka |
|
(6.9.2025 20:10:31)
Nejtěžšího kalibru
Dnes snídaně tmavý rohlík a zbytek tvarohovorybičkové pomazánky, kousek chedaru, kafe s mlíkem, svačina smíchané zbytky skyru a řeckého jogurtu, povidla, hrstka arašídů, oběd čočka na kyselo, párek, chleba, nakládané cibulky, večer totéž bez párku, dál ovozel a ještě jedno kafe s mlíkem a pár krekrů uzobnutých synátorovi, který zmíral hlady v autě. To by šlo. V rámci úklidu jsem posouvala váhu, tak jsem se zkušebně několikrát zvážila - pokaždé jiná hodnota v rozmezí 3kg. Digitální krámy...
|
| Stáňa * |
|
(6.9.2025 21:22:23)
U mě včera a dnes žádná hitparáda.
Včera jsem byla na narozeninové oslavě, kde byl grilovaný hermelín (bramboráky a špekáčky jsem s díky odmítla, alkohol také), ale hlavně sladké. To je můj mor.
Dnes jsem sice byla na procházce asi 23 km náročným terénem, ale jídlo nic moc.
2 krajíce chleba s hermelínem, 2 malé plátky chleba s hermelínem, banán, mandarinka, pár blům, 2 kostičky čokolády, okurky s mlékem a jedno kafe s mlékem.
|
| Beat |
|
(6.9.2025 21:26:30)
Stáňo, to byla pěkná procházka teda. My dali necelých 15 a mam akorát . A 23km na tenhle pohon bych určitě nedala!
Ja dneska
- chleba s plátkovým sýrem, 1/2 tvarohu a pár kuliček hroznového vína, cca 15 mandlí
- velký vývar se zeleninou a 1/2 porce svíčkové
- caprese 3 rajcata, mozzarella a pesto
A pak jsem potřebovala doplnit cukr, takže 3 miňonky
|
| Stáňa * |
|
(6.9.2025 21:40:51)
Beat, mě to u tebe přijde strašně málo jídla. Vývar je prakticky jen voda, 1/2 svíčkové to je jen 50 g masa.
Jeden chleba je nic, 1/2 tvarohu je jen 120 g.
Já bych klidně šla ještě 4 km na další vlakovou zastávku, ale to by byla už tma. Doma jsem pak ještě chvíli lítala po zahradě.
Vyšli jsme až po obědě a vycházelo to na 4 km/hodinu a to jsme se v podstatě jsme se nezastavili ani na svačinu.
Do některých krpálů po cestě (příhodně nazvaných Kozí stezka apod.) jsem teda lezla skoro po čtyřech. Ale byla to super procházka. Můj společník (80) by klidně ušel dalších 20 km bez větší námahy.
|
| Ropucha + 2 |
|
(6.9.2025 22:12:58)
Stáňo, když to je tak moc individuální. Mně tu některé popisované jídelníčky přijdou naopak výkrmné, já bych s takovým příjmem asi přibírala a někdo jiný hubne (budiž jim přáno, dobře pro ně). Každý funguje úplně jinak, každý má jiný výdej a každý má jiné cíle. (Já mám momentálně cíl přestat se cpát švestkami a chipsy, obnovit duševní rovnováhu, někdy to jde a někdy nejde.)
|
|
| Termix | 
|
(6.9.2025 22:56:05)
Jsem tady zpátky a hubnout potřebuju i nadále. Stále mám motivaci maturitní ples mojí dcery.
My teď byli pořád někde a jídlo bylo složitější řešit, teď mám nějakou virózu a jíst mě nebaví.
Ale naplánovala jsem si lépe rozvrh práce od příštího týdne a cíleně jsem si třikrát v týdnu naplánovala volno na cvičení. Jsem zvědavá, jak dlouho tam to volno vydrží .
|
| K_at |
|
(7.9.2025 8:28:30)
Termixi, vydrží. Ty jsi důležitá. Neděláš sociální službu. Děláš business. Za asi dost nízké ceny v rámci Prahy a tvého fakt neskutečně pracujícího přístupu.
Ale nejsi na baterky. A potřebuješ být v kondici dlouho, i pro své děti. I pro sebe a manžela. 
|
|
| Federika | 
|
(7.9.2025 12:12:51)
Ahoj Termix, doufám,že jsi to volno včera nezapláclo mou dcerou, to by mě mrzelo
Jinak všechny zdravím, už zase začal režim, já se z toho vždycky otřepávám, nezvyk a starosti
Během prázdnin jsem si otočila svůj vztah k tělu, nakoplo mě víc věcí. Já jsem byla klasický skinny fat, v oblečení to šlo, jina hrůza, rozteklej sněhulák.
Takže jsem najela na posilovnu,dokonce s trenérem, aspoň občas,protože to je rozdíl. Taky doma chodím na páse, ve dny,kdy necvičím v posilovně, ráno před snídaní, ca hodinu. S filmem
Ale hlavně jím jinak. Dost podstatně.
Kila jako taková nijak zvlášť dolů nešly. Cítím se ale mnohem líp, kalhoty na mě plandají,všechno dopnu, můžu nosit šortky,přestala mě bolet záda, ohnu se konečně ke všemu a celkově mám mnohem víc energie.
|
| K_at |
|
(7.9.2025 12:48:04)
Federiko, to je boží. Gratuluju.
Já měla v úmyslu aspoň ráno krátké protažení. Ale vstávání v 5.30 nebo dřív je prostě moc. Ale snad tento týden už najdeme na normální směny. Po cca 7-8 hodinách s mrňaty jsem úplně k.o.
|
| Federika |
|
(7.9.2025 13:14:02)
Vstávání v 5.30 je moc
A únavu chápu. Když ale začneš, zjistíš,že jsi unavená, že se ti vůbec nechce, ale jakmile začneš a hlavně skončíš,cítíš se o tolik líp, že nechápeš, že se ti nechtělo
|
| Velšice | 
|
(7.9.2025 13:38:55)
Fed, tohle funguje jen u někoho Já takhle chodila cvičit před covidem. Nechtělo se mi tam, celou hodinu jsem čekala, kdy to skončí a ano, pak jsem tedy byla šťastná, že je to za mnou Naprosto demotivující ale bylo to, že byla jediná změna u svalů na rukách a pak v síle. Zvedala jsem víc a víc. Dál jsem ale měla množství tuku stejné, podle mě to demotivovalo i toho trenéra Nic mi volnějšího nebylo Zůstanu u svého pásu a denní chůze venku. Na sport asi nejsem ten správný typ.
|
| Federika |
|
(7.9.2025 13:49:47)
Velšice,
asi jsi nebyla ten správnej skinny fat
Dcera začala dělat fitness.Byla jsem s ní a měly jsme sin obě udělat pro sebe fotky "před". Ve spodním prádle, zepředu,z boku, zezadu.
Zepředu se znám, ale když jsem vyděsila svou fotku zezadu, vyděsila jsem se. Fakt rozteklej sněhulák.
Od začátku července jsem zhubla asi dvě kila.To je fakt celkem prd, oproti tomu, co jsem tomu celkově dala-) Snažím se dodržovat jídelníček, v každém jídle bílkoviny, nejím málo.
Ale mám fotku po těch 2 měsících
A ten sněhulák už je fakt viditelně kompaktnější
Ale já v posilovně fakt netrpím, vím,že kdybych trpěla, ta končím.A třeba hodina s trenérem mi uteče tak, že se divím,že už to fakt byla hodina.
|
| Stáňa * |
|
(7.9.2025 14:08:20)
Fed, velka gratulace k odhodlani a vysledkum!
jak to stihas pri narocnem programu? vzdyt ci se pamatuju, tak se malujes i jis v aute, protoze nestihas. to jsi zmenila praci? protoze prece jen tolik pohybu nejaky cas zabere.
|
| Federika |
|
(7.9.2025 14:22:12)
Stáňo,
mně se program v létě zásadně zvlní a já letos kromě ca třídenních výletů po světě nebyla nikde na dovolené.
A teď už nevozím nikam děti, tedy ne ráno a práci mám hlavně odpoledne do pozdního večera. A velká změna, jak už jsem stará, nespím. Teda spím, ale prostě nedělá mi problém vstávat brzy.Jinak to byl vždycky problém převeliký
Takže jsem třeba už v sedm na pásu nebo v osm v posilovně. A beru si s sebou voňavej sprcháč, deodorant, parfémek a oblečení, takže hned ka můžu zase fungovat.
A já už to potřebovala jako sůl. Cítila jsem se bez energie,stará, unavená, záda v prčicích.
Teď se normálně cítím tak o 40 let mladší Zrcadlo to tak asi nevidí,ale to je fuk, jde o pocit.-)
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(7.9.2025 15:46:50)
Federiko, v kolik musíš být ráno v práci? když můžeš být v 8 v posilovně, to asi nemusíš vyrážet v 7, abys byla včad v práci
nedávno jsem si chtěla vyplnit nějaký dotazník k hubnutí, skončila jsem u druhé otázky, kde byl nejdřívější začátek pracovní doby v 9, to bych zvládla doma snídat a jít na procházku a nebo aspoň být dost vyspaná
až bych řekla, že pokud někdo přišel na to, že máme epidemii obezity, možná by nebylo od věci začít to léčit změnou pracovní doby, spánek má obrovský vliv na jídlo, pohyb, ale i ukládání tuků
|
| babi_ |
|
(7.9.2025 16:00:12)
Yuki,
"skončila jsem u druhé otázky, kde byl nejdřívější začátek pracovní doby v 9"
Jako že tam byly zaškrtávací políčka k otázce "vaše pracovní doba začíná..."
a volby byly v 9, v 10, v 11...?
Nebo to chápu špatně? To by přeci vůbec nebylo možné. Leda by to šlo přes celé do/odpoledne, večer a noc až do druhého dne "v 8"
Co to bylo za dotazník?
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.9.2025 16:55:08)
Já jenom tancuju, klidně i s čínkami, endorfiny mám z tý hudby.
Cvičit hodinu s čínkami a netancovat u toho na pěknou hudbu, nebo běhat, to bych se nedonutila.
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.9.2025 16:58:25)
Můj syn si vybral pracovní dobu
10-18,to je super, ale škola je od 8.
Babi, i v tom DDM začínají v 8, jak jsem zjistila, když teď máme vedle nich odloučené pracoviště, i ty divadelní uvaděčky chodí na 8, kvůli školám, mám po nadějích
|
| babi_ |
|
(7.9.2025 17:20:07)
Evelyn, jo, taky jsem byla jeden čas v režimu "pevná část PD začíná v 10", jsou takové. Ale každý jen trochu smysluplný dotazník musí počítat s běžnou populací pracující na směny, od šest-sedmi-osmi, atd...
Fakt mají v DDM všichni povinně denně od osmi? Je to divný, protože značná část odpoledních kroužků končí po čtvrté hodině, běžně v šest, někde některé i později. To se jim pak nevejde do pracovní doby. Někdo tam od osmi je, to je jasný, ale třeba by ses prosadila do taneční a pěvecké sekce s odpoledním-večerním kroužkováním, tedy začátek v deset cca
|
| babi_ |
|
(7.9.2025 17:55:51)
Ad jídelníček - díky Stáně mám dnes k večeři mísu okurek se zakysanou smetanou  Té smetany jen menší lžíce. Sice teď momentálně nehubnu, ale uvědomila jsem si včas, že nemám před zítřejším odběrem krve jíst nic tučného od večera již. Tak doufám, že to jím dost brzo a zas tak tučné to není.
Kromě toho ale makový koláček (jo, ten taky tučný), vajíčko, švestky, jablko, hruška... no zobu tu poměrně nevázaně, o hubnutí či obecně stravě se budu znovu pořádně zamýšlet až koncem září.
Změnily se mi chutě a patrně i potraviny, na kterých prosperuji (něco tedy trvá), a musím se v tom znovu zorientovat, systematičtěji popátrat-vyzkoušet, co a jak.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(7.9.2025 18:19:36)
já jsem dnes oběd zakončila mísou salátu, ale fakt hodně velkou, a pak jsme sbírali švestky, kombinace salátu a švestek způsobila zápornou kalorickou hodnotu veškerého jídla, protože tak rychle se nic nemohlo vstřebat 😁
kdybych věděla, že půjdu na švestky, mohla jsem si dát klidně dort 😁
|
| Stáňa * |
|
(7.9.2025 18:32:24)
yuki, co s temi svestkami delate? u nas budou zrale tak za 14 dni. chystam se jen na povidla, zbytek pujde znamym do sudu na slivovici a ten zbytek spadne.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(7.9.2025 18:41:37)
ze švestek děláme kompot a někdy se suší
povidla jsme vařili loni, z 8 beden, takže 120 kg, to na pár let vydrží. Tak dva nebo tři. Ale letos máme na zpracování jenom svoje
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(7.9.2025 18:42:52)
a chci zkusit hraběnčině řezy ze švestek, a taky dělám knedlíky, z bramborového těsta a pak posypané mákem
|
|
| Stáňa * |
|
(7.9.2025 20:09:43)
Povidla ze 120 kg švestek? 
Jak to děláte z tak velkého množství?
Já se chystám, že udělám 16 sklenic, to nám stačí na dva roky nejméně. Máme spoustu jiného ovoce, ořechů atd. A jsme jen 3.
|
| Bouřka |
|
(7.9.2025 20:48:27)
Já se na té váze vážila během půl hodiny, takže krom jednoho vyčůrání by v tom neměli být velké rozdíly. Jestli má vliv dlaždice vpravo nebo vlevo...no to můžu otestovat a vybrat si dlaždici, kde je to nejmíň
To debilní ranní vstávání má určitě vliv na váhu, já sakra vidím rozdíl, když kolem 6h můžu spát místo toho, abych se snažila fungovat. V kolik jdu spát před půlnocí má vliv malý, nemám tou dobou spánek zrovna kvalitní a pokud nejsem ztahaná (což obvykle teda bývám), tak často ani neusnu.
Dnes průměr - snídaně ve fritéze opečený zbytek brambor, dip z tvarohu a okurky, kafe, nějaké ovoce. Svačina šunka, mozarela, okurka, oběd čína po česku s nudlema, kuřecím a hodně zeleniny, svačina pudink s ostružinovým rozvarem (měl být koláč, ale zasekla jsem se jinde), večeře kousek chedaru.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(7.9.2025 21:54:02)
můj jídelníček dnes - chleba, kousek tvrdého sýra, nevím co to bylo, ale dobře vyzrálý, dost tučný, tak jen kousek. K obědu špízy z kuřecích prsou a zeleniny, brambory, salát. Průběžně rajčata, to už není na kusy, spíš na kila :)) odpoledne švestky, moc švestek :)) a večer chleba, mazací lučina a cottage light, k tomu kousek parenice a zase rajčata
a přes den dvě povidlové buchty, měla jsem pocit, že potřebuju zahustit ta rajčata, tak nevím, jestli jsou povidla dobrý nápad :)
a aby byl výdej energie, tak pár hodin na zahradě před obědem a hodina k večeru
|
| Beat |
|
(7.9.2025 22:03:25)
Ja dnes
- lívanec s tvarohem a 1/2 banánu
- uzený kapr s bramborovou plackou- mňam
- jablko a müsli sušenky z vloček - svačina u Vosecke
- řepa s kozím sýrem a rukolou - kolem 18h na Labské
Jinak 18 km a po návratu deci Prosecca a hrst buráků
|
| Federika |
|
(7.9.2025 22:29:44)
Snídaně (tedy první jídlo, ca v 10)
-řecký jogurt, dvě odměrky Vilgain proteinu, oříšky-vlašské, mandle, lžíce muesli, jahody, borůvky, dva čerstvé fíky, lžíce Vilgain burákového másla, kafe
-oběd
-kuřecí prso, rajčátka, křen, kousek kváskového chleba s máslem
svačina
- tzaziki a malá vilgain placka
večeře:
-dvě volská oka,půlka avokáda , dvě sušenky bez cukru ( a jeden kousek čehosi jako marshmallow s čokoládou
|
|
|
| Stará husa |
|
(7.9.2025 22:14:23)
Já dnes k snídani poslední dva kousky jablečného koláče a bílá káva, dopoledne černá káva, k obědu zbytek zadělávaných fazolek, brambory, vejce na tvrdo. Odpoledne lungo a letní jablko od kamarádky, večeře dva menší krajice chleba se sýrem 30% a hrst cherry rajčat, dva proužky čokolády se slaným karamelem a půl litru medunkoveho čaje. Tu cokosku jsem neměla jíst, ach jo. Celý týden se CPU tím jablečným koláčem a když se ho konečně zbavím, tak to zazdim čokoškou!
|
|
| Termix |
|
(7.9.2025 22:33:27)
Moje snídaně dnes - mini ovesno-tvarohovo-banánové lívance, na oběd jsme měli pečeného lososa, rýži s kořením furikake, vařená brokolice a okurkový salát. Na večeři jsem měla dva kousky křišťálového sledě, vajíčko a 40 g celozrnné bagety. Uprostřed dne ještě pomeranč a mandarinku.
Aktivita byla jen lehká práce na zahradě a pak se nám tu střídali různí kamarádi. Já se dost poflakovala. Byla jsem teď nemocná, ještě nejsem úplně fit. Ale ráno od 6 se těším do práce.
|
| Stáňa * |
|
(8.9.2025 7:05:36)
moje jidlo vcera: dopoledne ovoce, zelenina, obed kureci prsa se zeleninovou calamadou a trochu ryze,
svacina lehky kolac s blumami (hodne😞), vecere kousek kolace, miska zeleninoveho salatu a misa okurek s cca 1 dcl mleka.
jedla jsem vsechna jidla v letu, nesrihla jsem vcera ani jedno kafe. Ale byl to krasny den vcetne koncertu stare duchovni hudby v mistnim kostele, kde jsem predavala sbormistrini kytici.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(8.9.2025 7:30:33)
Sedím v práci u snídaně, pracovní dobu mám až za půl hodiny, ale vstávala jsem stejně a město bylo v těch 7 průjezdný, 10 minut od vchodu ke vchodu. Tak uvidím, ale vyrazit na cestu před kafem je hazard .
Naštěstí i autobus byl prázdný a po cestě jen jednou přecházím .
|
| babi_ |
|
(8.9.2025 7:44:06)
Jo, speciálně v pondělí jezdívám do kanceláře "před špičkou", tedy na šestou. Ale dneska jsem si přispala, jedu na krev, mám čas, zatím bez snídaně. Ta bude v nemocnici i s 
|
| Termix |
|
(8.9.2025 7:53:24)
V tomhle mám obrovskou výhodu. Většinu dnů učím od 6, ale pracuju doma. Zapnu počítač a jsem v práci. Žádné dopravní zácpy, jen klid a pohoda.
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(8.9.2025 8:35:44)
Dneska jsem šla pěšky, pěkná procházka po ránu.
Zitra musím autem, máme čištění ulic. Minule jsem schytala 2 pokuty za jeden den.
K snídani jablko, křehký chleba a krabí salát.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(7.9.2025 21:48:54)
my vaříme povidla v kotli u zahrádkářů, je to práce na 24 hodin, máme z toho pak asi 40 litrů, záleží na množství vody v ovoci. Nedává se tam vůbec žádný cukr. Tak se to dělávalo dřív. Teď nám možná vydrží i na dýl než těch pár let, přece jenom už nejsou kluci pořád doma. Ale rozdávám v rodině
|
| Stáňa * |
|
(8.9.2025 6:59:11)
to je zajimavy zpusob vareni povidel😊 ja je delam v troube a je to na dlouho. taky bez cukru a pak jeste sterilizuju. vy taky nebo uz ne?
povidla mam hodne rada, ostatni taky, hlavne v buchtach.
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(8.9.2025 8:17:00)
já včera zkoušela hrušková povidla, úplně poprvé v životě
v troubě, bez cukru, asi 3 hodiny... trochu mě zaskočilo, že z toho plného pekáče (5 kg očištěných hrušek) bylo jen 5,5 skleniček a uvěřila jsem receptu a dala 4g soli na 1kg hrušek a je to poněkud slanější, takže jsem přidala po pytlíku skořicového a vanilkového cukru... ve výsledku jak jsem to nechala vypéct v té troubě, tak ty hrušky trochu zkaramelizovaly a po rozmixování tyčovým mixérem to trochu připomíná slaný karamel
dneska kolega donesl švestky možná to zkusím ještě s nimi
|
| Termix |
|
(8.9.2025 8:18:49)
Rose, hrušková povidla miluju více než švestková. Frgály s hruškovými povidly jsou absolutní top dobrota.
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(8.9.2025 8:34:30)
termix, já taky... jen teda jsem jedla vždycky jen kupované a to bylo opravdu cítit po hruškách... tohle je fakt víc jako karamel... no uvidíme jak se to ještě možná rozleží (ale teda dobré to je, to zase jo ) a vlastně ještě jsem na povrch dávala lžičku rumu, tak to možná bude mít ještě trochu jinou chuť... a nalomilo mě tady to zavařování - já to jen naplnila horké a víčka chytla (tak dělám džemy), tak nevím - ještě i zavařit?
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(8.9.2025 8:38:08)
Mám ráda všechny marmelády a povidla, snad víc než čokoládu. To kdybych odbourala, určitě zhubnu.
|
|
|
|
| apo-lena |
|
(8.9.2025 9:28:00)
Hrušková povidla miluji. Nemám hrušky. 
Letos máme tuny jablek. Asi bych klidně 120kg na povidla použít mohla. Jen nemám tak velké hrnce.
Muž to tu nečte, ale navrhoval, ať ze všeho nadělám povidla.
|
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(8.9.2025 10:59:58)
Stáňo, je to velký kotel, myslím 200 litrů, a naštěstí je míchání na elektřinu. Jednou se nám stalo (ale to jsem byla malá), že byla bouřka, vypli elektřinu a míchalo se ručně, to je pak šílená práce. Topí se dřevem, taková pohoda, kdy nemůžeš odejít, ale jinak je to vlastně fajn
Doma to pak "přelívám" do zavařovaček a ještě se to pár minut vaří, aby to chytlo, přece jenom to má vydržet několik let. Ale babička to mívala jen v kameninovém hrnci s rumovým papírem a taky to vydrželo.
Jsou docela odolný i vůči plísni, ono tam není moc vody
Jsou to prostě taková ta klasická tuhá povidla, skoro černá, musí se tak akorát odhadnout čas vaření na konci, aby nezčernala, ale bylo tam pořád poznat hnědofialovou, nebo jaká to je barva, souvisí to s hustotou, prostě ještě to jde mazat, ale už to neteče. Trochu alchymie :)
|
|
|
| babi_ |
|
(8.9.2025 7:27:10)
Tohle vaření povidel musí nýt dobrá akce
|
|
|
|
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.9.2025 20:44:36)
Babi, nevím jestli povinně, ale potkávám se s nima u vrátek , navíc jeli celý prázdniny příměstský tábory 8-16 hod.
|
| babi_ |
|
(8.9.2025 7:24:58)
Evelyn nojo, prázdniny poněkud mění pracovní dobu DDM. Buď tábory venku defacto nonstop, nebo ty příměstské... to už skončilo, část lidí asi chodí později nebo to mají jako řidiči MHD - uprostřed dne dlouhou pauzu.
|
|
|
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(7.9.2025 18:12:58)
babi, byly tam možnosti pracovní doba 9-17 a pak něco jako noční a důchod 😁 možná ne přímo důchod, ale nějaká nepravidelná nebo nechodím do práce, prostě normální pracovní dobu to umělo jen 9-17
|
| babi_ |
|
(7.9.2025 18:14:42)
Yuki jo ták, tož dobře žes to dál nevyplňovala
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(7.9.2025 19:22:26)
S tím už jsem se tsky setkala. Je to převzaté ze zahrsničí
|
|
|
|
| Čumča. |
|
(7.9.2025 17:10:18)
Yuki, monitoruju si teď spánek podle hodinek a vidím, že co člověk nenaspí do půlnoci, to už nedožene, ten spánek po šesté, sedmé už za moc nestojí Nejlepší skóre mám, když usnu už v deset, tam je potom spousta hlubokého spánku a skóre k 90, bez ohledu na to, jestli vstanu o půl šesté nebo půl osmé....
|
| Beat |
|
(7.9.2025 17:18:20)
Federiko bezva, to ti přeju.
Ja jsem chodila 1,5 roku cvičit s trenérem, ale vyhovuje mi ted víc posilovna v naši garáži. Snazim se 2-3x v týdnu. Plus 1-3x v týdnu nějaký pohyb v lese. Bud svižná chůze nebo běh. Tohle je představa. Někdy se naplní, někdy ne. Ale cíl musí být
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(7.9.2025 18:15:42)
Čumčo, vzhledem k tomu, že se mi občas stane, že údajů až kolem 3, tak je spánek po 6 opravdu důležitý
Před 11 většinou neusnu, jsem sova, já potřebuju spát ráno
monitorovat spánek nechci, měla bych stres z toho, jak málo spím, úplně mi stačí vidět to na hodinách
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.9.2025 20:48:00)
Jo, já mám nejlepší spánek taky až po 6.hodině.
|
| Čumča. |
|
(7.9.2025 20:57:21)
možná teda nejsem pravá sova, protože já od páté hodiny mám jen lehký spánek, i když spím o víkendu výjimečně do půl desáté - takovým přispáním si žádné body nenahoním, to pravé naspím do čtyř, resp. do svítání
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.9.2025 22:03:41)
Když jsem náhodou tak hotová, že usnu v 10, tak jsem od 3 vzhůru.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Velšice |
|
(8.9.2025 6:25:02)
Fed, ale moc hezky se to čte Jsi dobrá! A trošku mě to nakopává se nad sebou zamyslit. Potřebuji se dostat do psychické i fyzické pohody.
|
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(7.9.2025 14:05:42)
já do tělocvičny nepůjdu asi nikdy dobrovolně, mně to tam smrdí, vadí mi to, i když máme jen nějakou schůzku ve škole a z prostorových důvodů je to v tělocvičně
mám sice spoustu kil navíc, ale ohebná jsem pořád víc než holky v 8. třídě, ověřeno letos v srpnu u klasifikace
a to byly štíhlý holky, žádný oplácaný bábovky
takže motivace k tělocvičně u mě není a nebude 😁 nezbývá mi, než se k lepší postavě projíst
|
| Stáňa * |
|
(7.9.2025 14:10:24)
u me bx i motivace byla, ale nemam to kam narvat, po praci, po pate jdu radeji na hodinu, dve ven a vecer pak honim domacnost, varim a pod.
O vikendu dohanim resty a zbytek casu chci byt venku.
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.9.2025 15:20:24)
Ve fitness to voní, hlavně v dámských
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(7.9.2025 15:43:57)
Nemusíš chodit do školní tělocvičny.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(7.9.2025 15:47:22)
já jsem byla kdysi i v nějakým fitku, je to stejný, mám hodně citlivý čich
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(7.9.2025 15:54:51)
Někde to smrdí, to je fakt. Na Vinohradech je fitko z bývalého kina, chodila jsem tam na indoor rowing a smrad tam byl ukrutný
|
|
| apo-lena |
|
(7.9.2025 20:06:02)
Yuki, posilovat se dá i doma. S vlastní váhou nebo činkami.
I to SM, kam chodím, se dá dělat jako sportovní a posilovací. Mají k tomu i silnější lano.
|
|
|
| Federika |
|
(7.9.2025 15:48:18)
To je fakt, ty krásný nový fitnesscentra často voní, je to tam hezký,spousta prostoru,sprchy, fény, sauna...
Něco supermoderního ted mají otvírat v Říčanech, včera mi to někde naskočilo...
|
|
|
|
|
| K_at |
|
(7.9.2025 15:21:13)
Federiko, no v tomhle rozpoložení venčím psa. 2-3x denně. Podle toho, jak a na koho to vyjde. To znám. Jen to cvičení nějak ne a ne. Jsem nemožná.
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.9.2025 13:07:07)
Tak 20 tisíc kroků, hodina tanec s čínkami a hodina bez, + běhání po Praze, ale tam se to chodí samo.
Ale spala jsem jen 6 hodin.
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(7.9.2025 15:47:57)
Obdivuhodné
Já se už nepřinutím. Endorfiny asi neprodukuju. Cvičila jsem mnoho let a po skončení se vždycky dostavila jenom radost z toho, že je konec.
|
| Federika |
|
(7.9.2025 15:50:17)
Inko,
i když vypadám pak jako funící rudej pes, já jsme vždycky tak rozjetá, že mi je i líto,že je konec
HLavně ale ta energie,která se najednou vyplaví.
I to uklízení doma mi jde rychle a líp
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(7.9.2025 15:59:00)
To je hezký, že se umíš nadchnout.
Já vždycky celou dobu myslela, kdy už bude konec. Jsem nemožně líná, chodím akorát na jógu.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(6.9.2025 22:08:54)
můj jídelníček taky nebyl zrovna ukázkový, k snídani chleba, rajčata, ,k obědu vývar a rajská, i když dva plátky knedlíku jsou v pohodě, jenže pak jsem upekla Honzovy buchty 😁 a fakt se povedly, navíc máme domácí povidla
ale celý den uklízíme, seděla jsem jen u oběda, tak nějaký výdej energie byl, a zítra musíme pracovat trochu na zahradě, tak snad i ty buchty nebudou tak vadit
|
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(6.9.2025 22:05:28)
taky mi ukazuje váha docela rozdílně, ale myslím, že to spíš bude rozdíl zadržené vodě, ráno o dvě tři kila míň než večer
|
| Ropucha + 2 |
|
(6.9.2025 22:15:02)
Rozdíl mezi ranní a večerní váhou je myslím normální, srovnávat má smysl jen váhu ve stejný čas a na stejném místě (také mi digitální váha mění údaje podle toho, kam ji položím.)
A úplně nejvíce vypovídající jsou centimetry, jak už tu psal myslím Mickey, to je relevantní důkaz o změnách proporcí. Váha ukazuje právě i tu zmiňovanou zadrženou vodu, obsah střev atd..
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(6.9.2025 22:29:15)
jj, normální rozdíl mezi ránem a večerem je, jen mě nikdy nenapadlo, že to může být až tak moc
jinak taky mám digitální váhu, která má koberci ukazuje úplně nesmyslně a na linu podle toho, kam ji dám, tak už mám vychytaný jedno místo, kde je to pravděpodobně správně
|
| Ropucha + 2 |
|
(6.9.2025 23:01:51)
Yuki, ano, také mám "vychytané" místo pro váhu. Správnost nemám šanci posoudit, ale je to místo, kde ukazuje nejméně To se mi líbí a toho se držím
|
| Beat |
|
(7.9.2025 7:27:53)
Stáňo, toho vývaru byl kotel. Prakticky hlavní jídlo. Hodne masa, domácích nudlí a mrkve.
|
| Beat |
|
(7.9.2025 7:31:49)
Jinak společníkovi tleskám k výkonu, včera jsem byla nějaká urvaná, musím víc trénovat, ať mi to
V 80 letech taky takhle chodí . Ja jsem predevcirem cvičila v posilovně, tak možná proto ta unava
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Stáňa * |
|
(3.9.2025 21:16:37)
Evelyn, moje karbanátky byly pečené v troubě na pečícím papíře.
Ale je pravda, že v nich byly špekáčky s goudou
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(3.9.2025 22:11:45)
Stáňo, to je jedno, ale karbanátky
|
|
|
|
|
| Stáňa * |
|
(3.9.2025 14:59:36)
Jinak hlásím, že mám na sobě dnes kalhoty, do kterých jsem se te´d pár měsíců nevešla. Na váze ale žádný významný úbytek vidět není.
|
| Čumča. |
|
(3.9.2025 15:54:22)
Stáňo, to je úžasný, vyměnilas pár kilo tuku za pár kg svalů - a ty svaly teď pro tebe budou tím víc spalovat! Gratulace!
|
|
|
|
|
| apo-lena |
|
(3.9.2025 17:17:02)
Lei, ty laskonsky se mi úplně rozsypaly. Ze dvou plechů jsem zvedla 1 plátek. Chuťově byly výborné. Snědli jsme je nadrobené na krém, ale ukázat je tchánovi jsem si netroufla.
|
| Lei |
|
(4.9.2025 10:27:45)
apo-leno, tak zase to je novátorská úprava dezertu, krém ve skleničce a laskonková drť nahoře, takový eton mess . Mně se stane, že se propadnou/rozdrobí, řekněme, když jsem netrpělivá a zkouším je zvedat z plechu moc brzy.
Každopádně jak se tu Rose ptala na recept - ehm, tedy pardon na hudbnoucí diskusi - já dělám postaru ten, který býval na obalu té formy na laskonky, čili bez horkého cukrového rozvaru, který liješ do těch bílků. Sice si říkám, že bych to měla zkusit, protože ten rozvar teď v "aktuálních" receptech na laskonky jednoznačně převládá, ale pak si zase jedu tu svou klasiku.
Takže 6 bílků šlehám nad párou s 330g pískového cukru, alespoň 15 minut, toto potom nechám skoro vychladnout a vmíchám 170g mletých ořechů/kokosu/máku, smíchaných se 100g curku moučka a hned natírám přes formu na pečicí papír.
Peču či spíše suším cca na 80-100 stupňů, ale to si musí každý vychytat podle své trouby. Vím, že by laskonky měly být bílé, ale já dávám víc plechů nad sebe a holt ten svrchní je narůžovělý/lehce nahnědlý, jak je hned pod topnou spirálou - dám je pak při slepování dospodu . Kdybych to měla sušit po jednom plechu, tak se nedosuším . Musí jít úplně lehce sloupnout z pečpapíru, jinak nejsou hotové.
|
| Stáňa * |
|
(4.9.2025 11:51:58)
400 g cukru na 6 bílků, to je přesně ono, proč jsem se o nikdy nepokoušela (pokud pominu tu troubu)
Ale jinak sladké miluju, nemusím mít maso, ale sladká chuť je nutnost.
Teď to saturuju blůmama, které jsou sladké jako med.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(4.9.2025 12:08:26)
já mám teď období, kdy na sladké nemám chuť. Včera jsem si dala jeden bonbón, ale to byla chuť spíš na tu višni v alkoholu než na to okolo :))))
možná je to větším přísunem bílkovin
ale pamatuju období, kdy jsem chodila i na obyčejný cukr
|
| kysnutá knedla |
|
(4.9.2025 12:35:13)
Yuki, i já mám za sebou rôzne zverstvá, od nutelových orgií až po žĺtuk s cukrom 🙈
Chuť na sladké sice ostala, ale objaví sa len po jedle (asi spomienka na obdobie dezertov..) a hlavně to už neřve! Teraz len tichý slabý hlások zapípá (a stačí mu dať centimetr štvorcový 90% čokolády a je kľud).
Predtým to nahlas kričalo “dej všechno a hlavně HODNĚ!!!”
Som šťastná, konečne, po dlhych rokoch výkyvov a chutí som pánom svojho jedálničku, cítím, jak to mám pevně vo svojich rukách 💪🙏
Hlavne nech mi to ostane 🙏
|
|
|
| Lei |
|
(4.9.2025 12:43:06)
Jako jo, je to masakr, ale peču ty mini a když jsou ke kávě, tak je to vždy cca 2 kusy na osobu, někdo si dá i třetí, aby na tácu nezbyla 😆…cukr je samozřejmě i v náplni 😆, ale kafe máme neslazené, tak to jde 😆. A nedělají se často, o to víc jsou pak očekávané . A z šesti bílku jich je hafo.
|
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(4.9.2025 12:06:56)
Lei, taky peču laskonky v troubě dohromady 4 plechy, a průběžně je posunuju, aby nehnědly
|
|
| apo-lena |
|
(4.9.2025 14:53:59)
Lei, děkuji. Zkusím to znovu.
To hubnutí je fakt těžké. Muž smaží holandské řízky (s čedarem), o víkendu jedeme na posvícení.
|
| Bouřka |
|
(4.9.2025 18:13:41)
Dnes řvou tabulky pokud jde o tuk. Snídaně zbylý špekáček, kousek chleba, zelenina. Svačina zapečený toust šunka, sýr, ovozel. Druhá svačina vícezrnný croissant, kterému jsem neodolala na nákupu. Oběd čivabčiči, brambor méně, hodně salátu. Zbylý salát k večeři a asi syreček, ještě nějaká bílkovina by se hodila. V reálu to nebude tak zlý, protože špekáček i čivabčiči jsem dělala v horkovzdušné fritéze a tuk se dost vypekl a zůstal tam, takže ho bude méně než řvou tabulky.
|
| Stáňa * |
|
(4.9.2025 19:59:00)
u me vicemene to same.
250 g polotucneho tvarohu + lzicka medu
cuketa, mrkev (oboji hodne)
1 Merci tycinka
blumy (hodne)
vecere: grilované brambory na cripsu, zelenina, okurky s mlekem
zitra jdu na narozenivou oslavu, jestli nebude prset, budu delat skvarkove placky a jeste varit
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(4.9.2025 19:59:52)
jo, to mě štve, že tabulky neznají horkovzdušnou fritézu, třeba řízek je z ní určitě mnohem míň škodlivý než jakkoliv jinak vyrobený
já jsem dnes měla chleba, už mi chyběl, takže k snídani i večeři, k němu šunku, nějaký sýr, asi kilo rajčat, k obědu byla polívka asi zeleninová, pak kuře na smetaně, nejspíš bez smetany, bylo to spíš na vodě, a k tomu těstoviny, které téměř nejím, nechutnají mi. Aspoň to nebylo moc sacharidů. Nějaké hrozny a proteinová tyčinka.
Zkusila jsem to dát do tabulek, pořád málo bílkovin, jsem na 70 procentech, to ostatní je kolem 90.
Můj problém je, že nemám tak velký hlad, abych to zvládla 🙃
Takže zítra zase tvaroh a jogurt, aby těch bílkovin bylo víc, chleba klidně k tomu, vůbec ho nebudu omezovat. Nemusím.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(4.9.2025 20:04:41)
a navíc jsem zjistila, že ten proteinový večerní chlebík má ve složení soju, před pšenicí, takže je tam sóji hodně a já ji nesmím, takže normální chleba, o důvod víc ho jíst.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(31.8.2025 21:35:10)
Fitness bagetka 1/3 , Gervais káva s mlékem
Irska falešná svíčková, zelenina, brambory
Meloun, kyselé jablko
Cibulačka se sýrem, suchá topinka
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Stará husa |
|
(30.8.2025 10:54:52)
Beat, moje maminka do svých 44 let vůbec neuměla vařit, vařila babička. Když umřela, tak se to maminka teprve musela učit, přičemž to ještě nenáviděla. Táta vyžadoval teplou večeři, což maminku štvalo, my dvě jsme jedlý k večeři chleba s něčím. Já byla ještě k tomu všemu nejedlík. Maminka vždy říkala, že by byla nejradši, aby si ráno mohla vzít pilulku a celý den nemusela jíst. Jídlo ji otravovalo, jedla nerada, nerada se jídlem jakkoliv zaobírala. Nepekla. Mívali jsme kupované buchty, třeba babetu, tu jsme mívali v neděli k snídani.
Já sama jsem se naučila vařit až v manželství. Vařím celkem nerada, ale není to takový odpor, jako měla maminka. Jako kuchařka jsem dost nejistá, nikdy nevím, co z toho mého vaření vzejde. Když byly děti malé, vařila jsem jim denně teplý oběd i s polévkou a občas něco rychlého občerstvení upekla. Skleničky s jídlem pro batolata za mě nebyly. Když jsem pak šla do práce, tak jsem si oddechla, že se vaření zbavím a o víkendu jsme se s BM střídali. Ted v důchodu si dělám teplé obědy, ale dost to šidím, nechce se mi vařit něco složitého. Často dělám třeba kuskus, něco rychlého na pánvi, občas si koupím pizzu, fazole z konzervy nebo gnocchi, těstoviny. Nepeču vůbec, musela bych to jíst a zbytečně bych tloustla. Ani si žádné buchty nekupuju.
|
|
|
| Len | 
|
(30.8.2025 9:46:19)
Ja jsem vyvarujici matka, nastesti, protoze nevim, jak bych to delala jinak, kdyz mam doma autistickeho potomka, ktery proste neji nic, co bych si dala ja. Neumim sve chutove bunky zkrotit k tomu, abych byla ochotna jist to, co on. Varim denne dve vecere uz nejakych patnact let (predtim dite nejedlo teple jidlo, takze jsem pro nej nevarila). Ale jinak ja bych varila i pro sebe samu, kdybych byla sama, klidne slozita jidla, bavi me to a varit jen pro sebe je celkove velmi hezka predstava, mohla bych byt mnohem vic odvazana.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(30.8.2025 10:10:06)
Taky bych vařila i pro sebe, ale ne každý den.
|
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(30.8.2025 10:01:43)
Ropucho, mám je tam už tři roky a zase pokračují
a ano, je to moje věc, píšu svůj pohled, není to ospravedlňování se, to nepotřebuju
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(30.8.2025 10:10:28)
osobně jsem toho názoru, že pokud mi za dva roky od zahájení léčby přistálo díky léčení na těle něco, o co nestojím, a léčba pokračuje, tak jestli přeruším pokus zbavit se toho a dám přednost klukům, nemá to na nic vliv
já totiž fakt nemám jistotu, že se to dá shodit, nejsem v situaci, kdy bych měla úplně moc nad tím, co moje tělo dělá, kombinace léků a lipedému je problém. A to není moje výmluva, to mi řekla i ta nutriční poradkyně i doktorka. Přesto se chci pokusit, ale nehodlám si kvůli tomu bourat to, co mě baví. Na pokusy bude zase prostor, až na to budu sama.
Nemám žádnou metu, jako třeba do Vánoc minus deset kilo,mně bude stačit, když už se to nebude zhoršovat.
číslo na váze je fakt nedůležitý, jídlo není středobod mýho života, ani pohyb, jak tady mnozí mají
|
|
|
|
|
|
|
|
|
V její náručí
Živý betlémVsetín 
Štědrý den v Zoo OlomoucOlomouc 
Advent na KarlštejněBeroun 
Předsilvestrovský výstup na BrdoKroměříž 
Pražský Nový Svět pod rouškou nociPraha 1 
Živý betlém
Štědrý den v Zoo Olomouc
Advent na Karlštejně
Předsilvestrovský výstup na Brdo
Pražský Nový Svět pod rouškou noci
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)