Diskuze : Zdraví : Ostatní problémy srdce a cév

Díky, vám všem. Asi začneme cévní poradnou, jestli u nás v nemocnici funguje.

Rozhodne at zkouší chirurga a ortopeda, možná i internistu.
Dcera ma podobný problém už 3 roky. To ji stoupl na nohu kůň a měla ji pohmozdenou. Bohužel nikdo ji nic zázračného neporadil. Noha občas modrá, zebe, je precitlivela. Pomůže trochu tejpovaci páska (lepení nám poradil fyzioterapeut). Prokrvujeme střídáním teple a studené sprchy. Urcite neuškodí přípravky nebo jídlo s rutinem (Ascorutin, pohanka).
Ale nejdřív urcite je nutné vyloučit, ze tam je nějaký problém (prtopedicky, cévní)

Jarino, zkusím to trochu popsat. Už předtím jsem jedla dost slušně - spoustu zeleniny, nic smaženého, žádné salámy... ale teď prostě ještě důsledněji dbám na to, abych jedla kvalitní tuky/oleje a omezila cukry. Snažím se vyhýbat nevhodným a zbytečným tukům - co jde, nahradím něčím jiným - např. místo smetany bílý jogurt apod. Hlavně se vyhýbám kupovaným "dobrůtkám", ve kterých je palmový tuk a cukr. Oblíbenou mléčnou a nugátovou čokoládu jsem vyměnila za vysokoprocentní hořkou. Sním hromady ořechů a mlsám sušené ovoce místo jiných sladkostí. Mléčné výrobky jím polotučné. Chleba téměř jen celozrnný žitný, místo másla např. Lučina. Máslo a světlé pečivo jen svátečně (víkendová snídaně.) Trochu jsem omezila mléko - do kafe ho střídám s rostlinným. Občas si dám ostropestřec, lněný olej a podobné dobroty, které jsou údajně vhodné při této dietě. Obezřetně si vybírám v práci obědy, častěji raději nosím svůj, o kterém vím přesně, co v něm je.
Cholesterol mám hraniční spoustu let, zřejmě genetická záležitost. Spolu ze "zlým" cholesterolem ale mám vyšší i ten "hodný", což to trochu zmírňuje. Zdá se, že jídlem to ale trochu upravit jde, jsem zvědavá na další vývoj.

Má kamarádka to zvládla dietou. Jenže ona jedla hodně tuků, je hubená a hyperaktivní, tak se nikdy předtím neomezovala.

Jo a také spánek! S tím bojují. Mám strašně krátké dny?!

Musím spát min. 6hod.. celý život mi stačilo 4-5h.