Menopauza a vysoký cholesterol

Ahoj, v rámci dlouhodobějších problémů s cyklem (tu a tam MS vynechala, pak zase byla po 3 týdnech, pak se to na chvili srovnalo, až nakonec 2 měsíce nic). mi gynekolog udělal hormonalni profil, no, hodnoty mám odpovídající přechodu (bude mi 48). V rámci toho mi kontroloval cholesterol a vyšlo mi 8.5 (má být 5).

Faktem je, že posledních 5 let si vybralo svoji daň, hodně pracovního stresu, stravování jakž takž, ale pohybu málo.

Má někdo zkušenost, jestli je šance to zvládnout bez prášků, nebo je to blbost? Obecně po doktorech moc nechodím, prášky moc nebaštím.

Díky za názory.