Užívání vitamínu D3

Dobiram nyni vit.pripravek Caltrate,kde je jen 200 iu vitaminu D3. Nyni jsem dostala vitamin D3,kde je ho 1000 Iu, denni davka pro nas zeny po prechodu by mela byt okolo 800IU.
Takze konecne super,ale - premyslim a i jsem hledala na netu,zda brat tento vitamin d3 jen samotny,nebo si k tomu koupit i kalcium a vit.K2.

Zas prave varuji odbornici pred vyssim obsahem kalcia v tele,aby nam "nezanesl" trubky.A vit.K2 pomaha s distribuci d3 v tele,kdyz se tedy vyjadrim jako laik.Zaroven me byla diagnostiovana Leidenska mutace,tak pry to kacko v tomgo pripade taky neni az tak optimalni.

Vite nekdo o tomhle vice,berete samotne d3 nebo vyhradne jeste s necim a proc?