8.3.2019 11:13:39 Alena
Re: protahování - nohy
Přitahovala bych kdykoli by se mi chtělo, ale zadne hmity, kmity. Zadní stranu nohou jen klidnym vyvesenim těla dopředu, pak do rukou mirnou zátěž, třeba petku - cítíš jen tah, žádnou bolest, za pár dnu, tydnu jses rukama na zemi. Kompnzovat pritahovanim paty k zadku, kobrou...
Odpovědět