Re: Motání hlavy - krční páteř

Taky na to různě trpím, také mám sedavé zaměstnání. Kromě mírného cvičení je dobré omezit sedění, třeba stát či klečet apod. Nejvíce se mi osvědčil mírný pohyb, vyhnout se velkému drcání či trhavým pohybům. Výborné je teplo na šíji a trapézový sval, pozor tedy na průvany, holý krk v chladu. Horká sprcha je fajn. Také se mi zdála sauna či pára dobrá, to prohřívá svaly a ty se uvolní více. Fyzioterapie je pomocná, dobrý masér udělá dobrou službu. V neposlední řadě se nepřpínat, únava to zhoršuje..
Ve finále jsou tyto problémy spíš chronické, jde o to dostat pod jakousi kontrolu, aby ty ataky nebyly tak silné a neděsily tě. Pak se s tím nerada, ale přece jen naučíš žít.. a třeba budou jen občasné..kdo ví.