Diskuze : Ostatní : Snaha o zhubnutí
8.6.2015 10:58:34 3.3Dáša, syn 199816
Re: Bazální metabolismus a doporučený denní příjem
STOB mi taky napočítal doporučení na hubnutí pod bazální metabolismus. Jeden cyklus jsem absolvovala na podzim. Snažila jsem se opravdu dodržovat 5000 kJ a nehladověla jsem. Pravda, ne vždycky jsem všechno úplně poctivě vážila a ke konci jsem už jela podle odhadu. Teprve po skončení cyklu a asi 10 kg dole jsem se "šla pochlubit" výživové poradkyni abych věděla, co dál A TA MI PODHODNOCENÍ POTVRDILA./CapsLock jsou omylem). Doporučuju si nechat bazální metabolismus spočítat odborníkem a v sebekoučinku STOB si to upravit.
A motivační douška na závěr: Před rokem jsem na tom byla hodně podobně jako Ty (158 cm a 76 kg). Dnes mám 57kg. Stačil jeden 8 týdenní cyklus STOB, který mě nakopnul ke změně stravovacích návyků.
Vydrž, jde to.
A motivační douška na závěr: Před rokem jsem na tom byla hodně podobně jako Ty (158 cm a 76 kg). Dnes mám 57kg. Stačil jeden 8 týdenní cyklus STOB, který mě nakopnul ke změně stravovacích návyků.
Vydrž, jde to.
V její náručíZdejší témata
- Jak zlikvidovat závislost na sladkém?
- Snaha o pravidelné stravování
- Stravovací vychytávky pro štíhlou linii
- Prostředky na hubnutí
- Hubnutí je v hlavě
- Čím nahradit smetanu při hubnutí?
- Hubnutí se Stobem
- Přípravek na hubnutí Ozempic
- Jak jíte ve stresu a nepohodě?
- Přerušovaný půst 16-8
- Spalovač tuků
- Místo hubnutí přibírám
- Vánoční váha
- Hubnutí - speciální ležení a dýchání
- Jak začít hubnout?
- Jídelníček štíhlé holky kolem 50
- Daří se vám zhubnout?
- Parťačka na hubnutí
- Snažím se hubnout a místo toho přibírám
- Keto dieta - kde objednat?
- Jsou arašídy vhodné na hubnutí?
- Večerní hlad
- Kolik toho za den sníte?
- Přerušovaný půst
- Chytrá váha
- Konec trápení s váhou
- Obezita u 18letého syna
- Chci začít hubnout, nepřidá se někdo?
- Hubnutí pomocí přístrojů
- Výkyvy u váhy
Zajímavé akce
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční Rybova mše na KuksuTrutnov
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Vánoční Rybova mše na KuksuDalší akce nalezte zde
Zajímavé recepty
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)Další recepty nalezte zde
(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.