Re: Proč se tělo brání zhubnutí pod určitou hranici?

Já teda tomuhle argumentu, že váha mezi dny z různých důvodů hodně kolísá (to je pravda), a proto se má vážit jen jednou týdně, moc nerozumím.

Co když právě ten den v týdnu, kdy se vážím, je ten výkyv?

Když se budu vážit denně ve stejnou dobu, budu mít za týden nějaký průměr, možná lépe za celý měsíc, který mi řekne celkem spolehlivě, zda jsem na tom oproti minulému měsíci (s celým MS cyklem a náhodnými výkyvy), a když si dám ty denní hodnoty do grafu, tak i vidím, jestli je tentence stoupající či klesající, a jak moc. Ty "ulítlé" hodnoty neřeším.

Když se zvážím jenom jednou týdně, budu mít zrovna o 2 kila míň než většinu týdne (měsíce) protože budu dehydrovaná nebo v nějaké fázi cyklu, nebo naopak o 2 víc, a budu plašit - respektive získám zkreslený obraz reality.

Dle mého je lepší mít pro meziměsíční vyhodnocení 30 údajů za měsíc než 4, a pro mezitýdenní 7 než 1.