Re: Stres - srdeční problémy?

S mamkou se to vyvíjelo blbě, hrála v tom roli i nezjištěná a tudíž neléčená borelióza, ale bylo to jedno s druhým... 16 let ležela jako miminko, ani říct o nic si nemohla...nedávno zemřela a moc jí ten klid konečně přeju.

Ohledně únavy si nedala říct, měla velmi náročného manžela, kterého chtěla uspokojit po všech stránkách, a vlastně - stíhala neuvěřitelné..byla skoro dokonalá. Něco mám po ní - tedy ne tu dosaženou dokonalost , ale tu touhu dělat všechno skvěle a vše stíhat, vše se naučit, fungovat co nejlíp.
Mě právě taky potom zradilo tělo..i když - spíš mi přijde, že jsem ho zradila já, využívala jsem ho na maximum...a právě přes to, co ono mohlo a zvládlo.

Víš, myslím si, že člověk by si měl utřídit priority, co opravdu musí a co je možné odložit...a dělat jen to nejnutnější...jenže z tvého příběhu mi připadá, že odložit nic moc nemůžeš...možná bych třeba si dala odklad ze školy, na rok. Děti, práci...to se prostě odložit nedá.
Pokud jsou aspoň některé děti větší, rozdělila bych služby výpomoci v domácnosti i třeba s vysvětlením, že je potřeba na nějaký čas výrazně pomoct, abys to ustála.

A ty hádky s manželem - ty ttvé bezvýchodné pocity všechno jen umocňují .

Hodně lidem pomáhá na relax pohyb...vyplavuje prý i ty nahromaděné stresové hormony....někdy je vhodný spánek, někdy pohyb, nebo kombinace obojího.
Osobně mě taky vyčerpává nadměrnost šumů, potřebuju nějakou dobu každý den klid a ticho - bez rádia, bez TV, bez vzruchů, stačí mi čtvrthodinka...prostě ticho.
Existují i různá dechová relaxační cvičení, která nabuzují pohodu a relax...a jakoby urychlují regeneraci organismu. Někomu pomáhá plavání, někomu chůze...někomu leh, protahování, klid.

Ale je ptořeba aspň NĚCO!!!
A dřív, než bude pozdě... Tělo je úžasný a má strašlivou schopnost regenerace, ale je třeba začít včas...dokud je čas.
Moc ti přeju, a´t si najdeš aspoň chvíli pro sebe, abys sebrala síly a ty baterky dobila...je to moc moc potřeba, abys ti zdárně fungovala ještě dlouhý čas - pro sebe i pro děti.... , určitě tě moc potřebují.