Re: Nejhorší nálada je při vstávání
Na tohle mi funguje večer v posteli před usnutím si "naprogramovat" příští den včetně vstávání - tak, jak CHCI, aby vypadal. Tedy reálně, vím, co mě zítra čeká - vstávání, vypravení dětí, práce atd., takže si v mysli promítnu, jak ráno vstávám dobře odpočatá, s dobrou náladou, těším se na děti, na kolegy v práci, když mě čeká něco náročného, tak si tu situaci přehraju tak, jak si jí přeju zvládnout.
Chce to ze začátku tréning, ale funguje to.
Odpovědět