Re:

Myslím, že máš štěstí, že ti synek sdělil, co mu chybí
Naše 8letka mívá záchvaty hysterie z únavy/hladu, ale nekřičí, že má hlad, řve, že nechce být naše dcera apod. A v normálu je vlastně andílek, moc hodná holka.
Otázka je, jestli hošík na tréninku taky dost pije. Jinak jako svačinka před tréninkem je vhodné spíš něco celozrnného, s vyšším glykemickým indexem (a třeba šinka, sýr), sladké až po tréninku, na rychlejší doplnění energie. Ono teda 1.5 hodiny tréninku není žádná legrace bych řekla, svačinka je většinou půl chlebíku a po spaní děti nemají moc hlad.
Viděla bych problém právě v té sušence, cukr se rychle dostal do krve a stejně rychle klesl....