Re: Úzkost a deprese

ahoj Marylko,
určitě zavolej paní doktorce. Já si myslím, že kvůli třem dnům zhoršení ti ještě nemusí přidat léky. A i kdyby ti je přidala nebo vyměnila, není to přeci nic špatnýho za co by ses měla stydět. To co tu popisuješ jsou typický vtíravý depresivní myšlenky. Škoda, že nemáš v okolí nějakýho KBT terapeuta, kterej by tě trochu naučil s nima pracovat. Víš, ony ty myšlenky jsou takový předimenzovaný, nemají s realitou mnoho společného- například tvůj muž už s tebou přeci nějaký ty deprese zažil, tak proč by tohle tvoje zhoršení zrovna mělo být tím spouštěcím momentem pro manželské potíže. Jak tě znám z diskusí, jsi tak milá osoba, že je určitě tisíc dobrých důvodů proč s tebou rád žije. A ano, někdy se přihodí, že člověk musí do léčebny, ale proč by se to mělo přihodit zrovna tobě ? Většina depresí a úzkostí se dá léčit docela dobře ambulantně.A i kdyby se to náhodou stalo- zase to přeci není tvoje selhání. Deprese je nemoc, kterou trpí obrovský procento lidí. Opravdu ti doporučuju nějakou knížku od Dr. Praška- tuším, že jsi se tu už na ně ptala ? Ony jsou tam ty rady popsaný dost přesně- v podstatě si člověk ty nejvtíravější myšlenky napíše a potom se je snaží kriticky zhodnotit.
Jinak jak to jenom jde, postarej se o sebe co nejlíp. Kdyby jen trochu šlo, aby sis udělala volno nebo se večer zrelaxovala ve vaně, zašla si na masáž. Případně, kdyby sis mohla vzít volno, vzít chlapečka ze školky a užít si s ním krásný den naplno.
Snad bude líp, víš, že ti to moc přeju,ale tý lékařce určitě zavolej, zase nespat několik dní a mít stažený žaludek- to stojí za lékařskou konzultaci. Hodně štěstí a napiš mi jak to dopadlo.