Co Vám pomáhá, když vidíte vše černě a nelze z toho ven?

Nakupilo se toho hodně naráz, v rodině zásadní zlomové situace, zaučuji se v nové práci, děti, manžel, domácnost. Bojím se té epidemie, která se sem valí, celkově ta dlouhá zima před námi nic moc, obavy aby z dětí vyrostlo něco pořádného, abych já našla v práci svoje místo na slunci, abychom byli všichni v pohodě. Momentálně jsem zavřená doma sama, zbytek rodiny je pryč, snažím se pracovat, ale nejde to. Prostě takový stav, ale trvá už déle.
Jak se zbavit obav? Jak si zvednout doma náladu? Jak to řešíte?