| Anna Veselá |
 |
(10.1.2014 18:13:41)
Už delší dobu a to přímo zoufale. To, co na mě dřív platilo (tedy vyvážená strava a přiměřený pohyb), najednou nefunguje, a já už nevím co ještě vyzkoušet, aby to konečně zase šlo. Loni začátkem roku jsem za 2 měsíce shodila asi 8 kilo, ale část z toho jsem nabrala zpátky a pak se v tom víceméně jen plácala a marně zkoušela. Mám za sebou pokus o vegetariánství, veganství, dělenou stravu, dietu "od Aachje", půst pouze o zelenině, vyřazení pečiva a lepku, tabletky Adipex, koktejlovou ketodietu a nevím co všechno ještě. A nic. Psychicky jsem dlouhodobě v nepohodě (a zřejmě bude ještě mnohem hůř, místo vyhlídek na zlepšení), ve stresu mám sklony k přežírání a nadměrnému příjmu cukru a kofeinu. Ale i když se držím a snažím, tak při jídelníčku a pohybu, na kterém jsem loni bez potíží hubla, teď s váhou stagnuju nebo i mírně přibírám. Ptám se - PROČ, sakra? Je mi 25, takže věkem to nejspíš nebude. Na podzim jsem si nechávala dělat krevní testy, jsem prý ukázkově zdravá a všechno mám v naprostém pořádku. Tak kde je tedy problém? 20 kilo nutně potřebuje dolů, ale všechny pokusy přichází vniveč a já už z toho začínám být fakt unavená a otrávená, nesnáším svoje neforemné tělo a tak ráda bych to změnila. Dá se s tím vůbec něco dělat, nebo jsem odsouzená žít v téhle podobě, která mě deptá? Je mezi vámi některá, které se těžko hublo a kila lezla dolů šnečím tempem nebo dokonce vůbec? Jak to dopadlo? Zvládly jste to nakonec? Povídejte, dámy, dneska to obvzlášť potřebuju... Díky a fajn večer všem.
|
| Kadrnošková | 
|
(10.1.2014 18:17:51)
už se těším na odpovědi, jsem na tom stejně, jak se stresem a přejídáním, pohybem,.., stačilo by mi - 10kg
|
|
| Jana, 2/07+10/08+5/11 | 
|
(10.1.2014 18:19:33)
Píšeš vyvážená strava a přiměřený pohyb a pak tam máš napsaný jeden průšvih za druhým . Já jsem zhubla 25 kg jen tím, že jsem si opravdu hlídala poměr bílkovin, cukru a tuků a rychle chodila, taky jsem psychicky hodně v nepohodě a mám tendenci to dohánět sacharidy, kromě toho jsem po 7-mi letech kojení hodně vyčerpaná, psychicky taky nic moc, beru antidepresiva, je mi 39. Pět kg se mi vrátilo zpátky a myslím si, že pokud nepřestanu kojit, tak nemám šanci to dostat dolů, ale mám jen 6 kg nadváhu, což je, myslím, docela fajn na to, v jakým jsem stavu a snad jednou to půjde pryč taky. Zkusila bych se opravdu vykašlat na všechny možné diety a začala jet opravdu zdravou vyváženou stravu a trochu toho pohybu. 
|
|
| DaVinci | 
|
(10.1.2014 18:22:00)
Spirálo, přečti si prvních pět řádků svého příspěvku a mazej na obezitologii. Tolik diet nemůže tělo strávit za celý život. Prostě tělo už ukládá vše, protože má obavy, že přijde doba půstu.
|
| Anna Veselá |
|
(10.1.2014 19:03:47)
DaVinci, zrovna hledám na netu, jestli v našem městě je nějaký obezitolog a říkám si, že bych tam v dohledné době vyrazila. Jen nevím, jestli to ještě bude k něčemu...
|
|
|
| Miilu | 
|
(10.1.2014 18:22:30)
zkoušela jsi stránky STOB? tam máš tabulku, kam si píšeš co sníš a vypiješ a ono ti to vyhodnotí cukry, tuky, bílkoviny, nápoje i pohyb....
|
| Anna Veselá |
|
(10.1.2014 19:07:26)
Milu, zkoušela, dokonce nejednou. Byla to dobrá pomůcka, abych fakt měla přehled o počtu kJ a poměru živin, ale zase nedá se to tak dělat pořád, že, co si budeme povídat, to věčné vážení potravin a surovin byl po pár dnech pěkný opruz. Bohužel. Ale nejspíš bych do toho teď zase šla, mít PC (z mobilu mi ten STOB bůhvíproč nefunguje).
|
| Miilu |
|
(10.1.2014 19:11:58)
opruz to je, ale mně to pomáhá, takže si vážím, po pár týdnech jsem schopná to i odhadnout 
|
|
| Kaja222 |
|
(10.1.2014 19:24:59)
ja diky stobu zhlubla a drzim to. Shodila jsem 20 a 5 mam zpatky, ale stabilne. Uz to tak strasne nehlidam, dam si nekdy chipsy, ale nepreziram se, vim, ze na svacinu staci 20g peciva+2 platky sunky a pulka papriky. Vzala jsem ten styl za svuj. Takze za me ano - da se to drzet a udrzet i bez fanatismu, staci to dostat do oka a nektera pravidla vzit za sve.
|
| Miilu |
|
(10.1.2014 19:29:58)
přesně tak, teď jsem si právě zobla popcornu
už taky tak nějak vím, kolik čeho můžu....
|
|
|
|
|
| vertigo | 
|
(10.1.2014 18:25:46)
Nejsem výživový poradce, ale myslím si, že zakopaný pes bude možná v té spoustě prapodivných diet, co jsi držela. Možná se tělo děsí, kdy zase bude hladovět, tak si radši dělá zásoby. Nevím. Z vlastní zkušenosti můžu říct, že mě pomohla zhubnout diabetická dieta při těhotenské cukrovce (během těhotenství jsem byla stále na stejné váze a po porodu mám o 10kg míň). Takže stačí jíst pravidelně a vynechat sladké věci, nesladit čaj ani kafe, pít čistou vodu... Ale co jsem porodila, tak už toho nejsem schopná, ale naštěstí se mi váha celkem drží
|
|
| Renda-Verča 05,Kája 07,Luca13 | 
|
(10.1.2014 18:29:13)
mám stejný problém, nedokážu zhubnout a to jsem se jednou dopálila a chodila k dobrému výživovému poradci a přes to nic, metabolismus mám bohužel hodně zpomalený a nedaří se to vylepšit.
Jediné po čem jsem schopná sice šnečím tempem ale aspoň něco je vypustit ze stravy většinu sacharidů a nepozřít ani špetku mouky :o(
Mám provedeny i zátěžové testy takže cvičím také v ideální tepové frekvenci
|
| Renda-Verča 05,Kája 07,Luca13 |
|
(10.1.2014 18:31:26)
jé tak to já při diabetické dietě kterou jsem dodržovala fakt přísně a vše i vážila stejně vždy nabrala 18 kg a holčičky se vždy narodily s porodní váhou 4kg před termínem
|
|
|
| Oriana + 2 | 
|
(10.1.2014 18:33:34)
Ahoj, s kily jsem marně bojovala, když jsem užívala antikoncepci. Držela jsem různé diety, jedla fakt málo, zdravě a nic. Pak jsem antikoncepci vysadila a začala jsem hubnou sama od sebe až na váhu, kterou jsem měla před nasazením a to jsem jedla naprosto normálně. Každopádně výčet tvých diet je skutečně pestrý, zkusila bych kontaktovat nějakého odborníka (ne rychlokvašku výživového poradce) a zkusit to pomalu a jistě. Hodně zdaru.
|
| Anna Veselá |
|
(10.1.2014 19:12:56)
Ori, HA neberu, jen kdysi v pubertě snad dva roky jsem brala, ale to už je dávno. Takže ani tady nic nevyřeším.
|
|
|
| Pheob | 
|
(10.1.2014 18:34:29)
Mě se nejlépe osvědčil jídelníček od Havlíčka (dal se najít na internetu + nedávno vyšel Superjídelníček na 4 měsíce v knižní podobě). Je rozepsaný na každý den vč. gramáže a kalorií - kolem 6500 kj/den. Jídelníček je pro mne chutný a opravdu nemám hlad, a to ani večer. Jedla jsem podle něj na podzim, moc se nevážila, ale měřila - váha je pro mne demotivující, protože úbytek není takový, jaký bych chtěla.
Taky je dobré naučit se mít ráda, každá chceme být krásná, ale k tomu není nutné být štíhlá jak z časopisu, chce to úsměv a dobré naladění Udělej si něčím radost jen tak, pro dobrý pocit - např. novou rtěnku/řasenku/voňavku/bižu. Ono při dobré náladě to hubnutí jde tak nějak snáz.
|
|
| adahed | •
|
(10.1.2014 18:41:29)
Jsem na to podobně až tedy na to množství diet, co máš za sebou. Začala jsem hubnout v červnu a mám dole 8kg. Chodím k dietoložce, jídelníček mám na míru, cvičím, poslední měsíc mi snížila už příjem na 4000kJ denně, 1-2 dny v týdnu detox, kdy příjem nepřesáhne 1500kJ a přesto jdu šnečím tempem. Za týden dám dolů třeba jen 200g. Už jsem z toho nešťastná, i když i těch 8kg dole je dobrých, ale ráda bych víc.
|
| Jana, 2/07+10/08+5/11 |
|
(10.1.2014 18:45:05)
To mi připadá, že jíš strašně málo. I všechny ty krabičkové diety jsou dělané na těch cca 6500 Kj denně, míň se musíš strašně šidit, nedivila bych se, kdyby tělo uložilo všechno, co dostane do tukové zásoby.
|
|
| Girili | 
|
(10.1.2014 19:42:26)
Tedy dneska co tu prectu, to me nadzvedava! Co to je za amaterku, co ti snizi na 4000 denne? 
|
| adahed | •
|
(10.1.2014 19:55:09)
Má praxi od roku 2004, dělala v nemocnici a má vystudovanou VŠ obor přes výživu Myslela jsem, že budu v dobrých rukou. Před tím jsem měa jídelníček od paní přes net, co je doporučená i přes VZP a zhubla jsem 4 kg. pak se hubnutí zastavilo a 3 měsíce jsem se motala:-( Proto jsem oslovila tuto. A dala jsem dolů další 4kg a teď už zas jak dlouho stojím:-(
Na množství jídla jsem zvyklá, hladem netrpím. Ale tak ráda bych hubla dál a nejde to.-(
|
| adahed | •
|
(11.1.2014 12:55:11)
Ano, výživová poradkyně. Ach jo....Nevěděla jsem si rady tak jsem šla k odborníkovi a teď nevím, co s tím:-(
|
|
|
|
|
| Raduza | 
|
(10.1.2014 19:46:42)
Adahed, tak to je hrozný. To nejde, aby jsi tak málo jedla. Musíš být úplně vyhladovělá, proto nehubneš.
|
| adahed | •
|
(10.1.2014 19:55:59)
Nehladovím, skutečně mi množství k zasycení stačí. Jím 6x denně.
|
|
|
|
. 
A že těch nervů a stresu loni bylo. 
V její náručí
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční Rybova mše na KuksuTrutnov 
Vánoční slavnostiLiberec 
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Vánoční Rybova mše na Kuksu
Vánoční slavnosti
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)