| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Cvičení s Jill - 30 denní

 Celkem 31 názorů.
 Petris,Krýša-07/02,Karin-07/09 


Téma: Cvičení s Jill - 30 denní  

(11.3.2013 11:46:03)
Ahoj,

znáte a komu pomohlo a zhubnul??

Já cvičím už 15 dní (dnes to bude 16) jsem na 2.levelu,jím k tomu Acai Berry a ještě ani deko dole a ani cm přes nic ~n~

už jsem z toho nešťastná..potím se jak nikdy při cvičení,dává mi zabrat..

ale samozřejmě nedodržuji žádný dietní jídelníček-měla bych něco extra? Neptám se na klasiku-méně jíst,zdravě jíst apod.

děkuju
Odpovědět
 Luppa 


Re: Cvičení s Jill- 30 denní  

(11.3.2013 11:52:54)
Znám celý spolek komu to pomohlo !! Zpevnily se, vytvarovaly, ale trvalo to tak 2 měsíce.. Rozdíl byl ovšem obrovský !!!
Vydrž, moc Ti držím palce ~;((
Odpovědět
 Karla 
  • 

Re: Cvičení s Jill- 30 denní  

(11.3.2013 12:09:57)
Hubnutí je z 80% jídelníček a 20% cvičení. To je fakt.
Odpovědět
 Karla 
  • 

Re: Cvičení s Jill- 30 denní  

(11.3.2013 12:28:27)
Abych tedy odpověděla na dotaz zakladatelky - ano, znám, moje dobrá kamarádka zhubla díky Jillian pár cm v pase a přes boky a to rozhodně neměla nadváhu ani předtím. ALE! Začala k tomu jíst zdravě, takže těžko hodnotit, jestli pomohlo víc cvičení nebo životospráva.
Odpovědět
 Luc. 


Re: Cvičení s Jill- 30 denní  

(11.3.2013 12:20:23)
Acai Berry tě pomůže nastartovat metabolismus, ale určitě díky němu nebudeš hubnout. Cvičení je super a nutný, ale jak už tu padlo, bez úpravy jídelníčku, bez správně vyvážené stravy hubnout nebudeš.
Navíc je možné, že necvičíš správně. Hlídáš si srdeční frekvenci? Maximální spalování tuků je na 90% anarobného prahu. Pokud ho překračuješ, tak spalovat nebudeš. Jinými, slovy, když makáš, že z tebe leje pot, není to ideální.
Odpovědět
 L+2 ks 


Re: Cvičení s Jill- 30 denní  

(11.3.2013 12:27:59)
Zrovna u tohoto cvičení ale tepovku neuhlídáš, pokud jedeš přesně podle nich.
Odpovědět
 Luc. 


Re: Cvičení s Jill- 30 denní  

(11.3.2013 12:53:24)
uhlídat tepovku je ale důležitý ~d~
Odpovědět
 Abigail* 


Re: Cvičení s Jill- 30 denní  

(11.3.2013 12:33:37)
Já jsem před pár dny začala, snažím se trochu hlídat i jídlo. Doufám, že nějaký efekt to mít bude - minimálně se mi zlepší fyzička, což dost potřebuju.
Myslím, že na emiminu jsem četla diskusi, kde to ženským fakt pomohlo.
Odpovědět
 Lillu+B&J 


Re: Cvičení s Jill- 30 denní  

(11.3.2013 12:47:37)
Cvičila jsem jí jeden cyklus,zhubla jsem a tělo bylo pevnější,dietu jsem k tomu nedržela,pak jsem cvičila tak třikrát týdně nějaký cvičení a dobrý,ovšem teď měsíc necvičím a jsem opět "rozkydlá",musím zase začít.Kamarádka cvičila dva cykly po sobě a vypadá super,ale chodí dál třikrát týdně cvičit.Ono zhubneš,ale pokud nebudeš dál něco dělat,tak je to k ničemu.
Odpovědět
 Petris,Krýša-07/02,Karin-07/09 


Re: Cvičení s Jill- 30 denní  

(11.3.2013 12:54:35)
Jak si právě sledovat tepovku??

Chci udrržet tempo s ní,jinak je to dle mě o ničem...proto tam má dvě ženský-jedna jede jako stroj a druhá dělá právě cviky pro ty co to nedaj dle té první a cvičitelky...
V 1 levelu jsem jela skoro pořád na to lehčí,ale ve druhém se snažím už tak půl na půl-ale jako Jill prostě nedám..např.mi dělá problém to skákání přes švihadlo-rychlejším tempem a kroutit rychleji rukama-zní to divněm,ale to mi nejde...

No tak uvidíme..ať se děje co se děje,dojedu celé 3 levelové cvičení a uvidíme..
prý je pak druhá část,ale na tu jsem (radši) ještě nekoukala..

Jinak tak,jak ze mě leje doma ,tak ze mě nelilo ani při 2h. Zumby...ale mám malý byt,jsme tady 4 a vytopeno na 24 stupňů...
Odpovědět
 L+2 ks 


Re: Cvičení s Jill- 30 denní  

(11.3.2013 13:04:40)
Existují měřiče tepové frekvence. Já se držím jednoduchého pravidla. musím být schopná mluvit příp. i lehce zpívat- to se dá uhlídat u běhání, rotopedu,ale ne tu.
To u Jill nezvládnu nikdy, s velkým sebezapřením řeknu dítěti uhni, abych ho nebřinkla činkou.
Odpovědět
 Petris,Krýša-07/02,Karin-07/09 


Re: Cvičení s Jill- 30 denní  

(11.3.2013 13:15:48)
aha..bych chtěla teda vidět,jak to zvládaj ostatní a hubnou...
teď jsem četla pár recenzí a diskuzí,kde to jen chválej...

Já právě taky sotva funím a kvetu,když na mě dcerka mluví a chce na něco odpovědět-občas to jde,ale zpívat ještě? Tak to bych nezvládla..
Odpovědět
 Abigail* 


Re: Cvičení s Jill- 30 denní  

(11.3.2013 13:33:01)
Ale ta fyzička by se ti pomalu měla zlepšovat, takže pak už to bude s dechem dobrý. Já teď taky dost funím, ale to proto, že jsem teď opravdu dlouho necvičila. Loni jsem jednu dobu pravidelně cvičila na elipticalu a při pravidelném cvičení jsem brzy udýchala mnohem víc než na začátku.
Odpovědět
 boží žena 


Re: Cvičení s Jill- 30 denní  

(11.3.2013 13:39:13)
Cvičí asi týden jsem v prvním levelu váhu nevím ale na cm to už poznám na břiše a bokach
Jen nesmím skákat panaka kolena to nezvladaj
Odpovědět
 L+2 ks 


Re: Cvičení s Jill- 30 denní  

(11.3.2013 13:56:08)
Mě z toho taky bolí kolena, některý cviky ani nedělám, protože to křupání je hrozný ~:(
Nevím určitě, jestli mě kolena bolí ze cvičení nebo z rotopedu, na kterém jedu před cvičením.
Odpovědět
 boží žena 


Re: Cvičení s Jill- 30 denní  

(11.3.2013 13:58:24)
No dle mého ze cvičeni protože to mám taky~:-D
Na kole to pro kolena neni takova zátěž jako při běhu nebo skoku
Odpovědět
 L+2 ks 


Re: Cvičení s Jill- 30 denní  

(11.3.2013 14:02:50)
Ohledně toho rotopedu, záleží jakou si dám zátěž. Když jedu na max.,křupou taky potvory.
Kupodivu při a po běhu mě nebolí ~d~, ikdyž je to divný
Odpovědět
 Peppa 


Re: Cvičení s Jill- 30 denní  

(11.3.2013 13:53:06)
Já jedu v sebekoučinku, ale to taky není pro každýho, vážit každej drobek. Souhlasím s ostatními že je to hodně o jídle, s tím asi nic nenaděláš. Na pilulky bych se nespoléhala.
Nevím co to je za cvičení, ale možná spíš nabíráš svaly než hubneš tuk. Je to někde na webu? Že bych se inspirovala :)
Odpovědět
 Peppa 


Re: Cvičení s Jill- 30 denní  

(11.3.2013 14:17:59)
Už jsem si to našla. Je to dost posilovací, takže bych to asi střídala s kardio cvičením (chůze, běh, orbitrac, rotoped,...) s hlídáním tepovky.
Odpovědět
 boží žena 


Re: Cvičení s Jill- 30 denní  

(11.3.2013 14:21:37)
Na me je to pravé cardio až az
Ale ja nemám fyzičku zadnou
Odpovědět
 Peppa 


Re: Cvičení s Jill- 30 denní  

(11.3.2013 19:09:39)
Tak jsem to dala, když jsem na to koukala tak jsem posouvala a trefovala jsem se víceméně jen do posilování.. ale když sem to cvičila, nemohla jsem to ufunět, fuj, je to mazec, taky nemám fyzičku a předpokládám že zítra ani nevyjdu schody :(
Odpovědět
 stormer 


Re: Cvičení s Jill- 30 denní  

(11.3.2013 17:11:41)
Peppo:
http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
Na YouTube jsou i další levely.
Odpovědět
 Raduza 


Re: Cvičení s Jill- 30 denní  

(11.3.2013 15:16:11)
Loni jsem cvičila hodně. Víc druhů jejích cvičení. Moc se mi to líbilo. Na kila jsem nezhubla, ale jinak ano. Ale po delší době. Bohužel jsem cvičila každý den a má to určitě podíl na tom, že jsem si poranila v zimě meniskus Teď mám nožku pěkně celou v dlaze a za ty dva týdny už mám lýtko a stehno skoro takové jaké jsem chtěla mít. Daleko hubenější než po cvičení s Jill :-(. Po této zkušenosti bych cvičila max. 2x týdně plus rotoped.
Odpovědět
 T 
  • 

Re: Cvičení s Jill- 30 denní  

(11.3.2013 16:07:33)
Ja se zpevnila, ale nezhubla. To cviceni je dost kratke na to, aby clovek zhubnul. Spalovani tuku se rozjizdi pry az po 20 min.cviceni, a to J. akorat konci. Tak nevim.
Odpovědět
 dd 
  • 

Re: Cvičení s Jill- 30 denní  

(11.3.2013 16:32:41)
ahoj, já teda necvičím ale začla jsem chodit do stobu a mám 3 kila dole za měsíc- maj docela dobrý www.stránky, co se týká hubnutí pro samouky doporočuju
Odpovědět
 stormer 


Re: Cvičení s Jill- 30 denní  

(11.3.2013 17:25:54)
Tohle cvičím teprve týden, je to dobré, ale málo strečingu, takže si ho ještě na konec přidávám. Nechci ani tak zhubnout, jako zpevnit, ale četla jsem na netu hodně komentů o tom, jak to pomáhá i při hubnutí.
Myslím si, že pokud nezačneš jíst víc než teď a ve cvičení vytrváš, výsledky se dostaví. Ona zpevněná postava může dělat i dvě konfekční velikosti, aniž by váha nějak dramaticky klesla.
Odpovědět
 Pavla 
  • 

Rychlá chůze 

(11.3.2013 17:47:42)
Omlouvám se za plevelení, ale mohla bych mít dotaz?

Praktikuji rychlou chůzi na běžícím pásu, rychlost 6,5, momentálně 3x týdně 45 minut ( pás mám 2 týdny a kondičku žádnou) s tím, že bych se ráda dostala na 5x týdně. Má při hubnutí rychlá chůze nějaký význam?
Odpovědět
 boží žena 


Re: Rychlá chůze 

(11.3.2013 17:56:12)
Kdysi to byl můj jediny pohyb plus sem omezila jídlo nejedna sladké
Dle mého ma
Odpovědět
 Pavla 
  • 

Re: Rychlá chůze 

(11.3.2013 18:05:05)
Boží,
moc děkuji za odpověď.
Odpovědět
 adriM+M+N 


Re: Cvičení s Jill- 30 denní  

(12.3.2013 10:59:05)
Urcite je nesmysl posuzovat tohle po dvou tydnech cviceni.
Strava je taky dulezita, ale treba to nemusi byt mene, spise pravidelne, casto a zdrave, jak se to porad dokola doporucuje.
Nekomu ke zhubnuti muze pomoci jen cviceni nic vic, ale to jsou obvykle lide, kteri nemaji problemy s vahou.
Ja bych Jill asi necvicila denne, ale prokladala to i necim jinym. A myslim, ze je dobre si dat i v tom tydnu aspon dva dny pauzu, telo potrebuje zaroven i regenerovat.
Odpovědět
 adriM+M+N 


Re: Cvičení s Jill- 30 denní  

(12.3.2013 11:00:04)
Jinak tohle cviceni rozhodne neni o kontrole tepovky. Nicmene donedavna se tepovka neresila vubec a lide cvicenim hubli i tak...
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé akce

Vložte akci

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.