| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Hubnutí na trampolíně

 Celkem 25 názorů.
 Nikaia+08+10 


Téma: Hubnutí na trampolíně 

(21.5.2012 17:35:48)
Dobrý podvečer!
Myslíte, že se dá zhubnout hopsáním na trampolíně? A je to po dětech (rok a půl po porodu) spíše prospěšné na vnitřní orgány, nebo spíše škodlivé?
Mám tedy na mysli soukromé snahy na zahradní trampolíně o průměru dva metry, nikoli řízené hopsání na malých trampolínách v tělocvičně.
Odpovědět
 Nikaia+08+10 


Re: Hubnutí na trampolíně 

(21.5.2012 17:52:32)
Mám občas blokády bederní páteře.
Odpovědět
 Arni 


Re: Hubnutí na trampolíně 

(21.5.2012 17:43:28)
Určitě, doporučuje se to, posilují se tím mmj i svaly pánevní a celkově je to dobré. Zhubnout můžeš, pokud budeš cvičit systematicky a vydržíš dýl jak 20 minut, ale je to makačka. Samozdřejmě, pokud budeš dodržovat racionální stravování..., to je hlavní předpoklad~3~
Odpovědět
 Jája 
  • 

Re: Hubnutí na trampolíně 

(21.5.2012 17:53:42)
Pokud výsledkem Tvého skákání bude to, že denní celkový výdej energie bude vyšší než příjem z jídla a pití, pak určitě zhubneš.
Ať už půjde o trampolínu, aerobic, kolo, běh...cokoliv.
Odpovědět
 Julka 
  • 

Re: Hubnutí na trampolíně 

(21.5.2012 18:12:58)
Tělo začíná pálit tuky po 40 minutách aerobní činnosti, ovšem jen pokud má správnou tepovou frekvenci. Tak dlouho bych hopsat nevydržela. V tomto je lepší orbitrek, rotoped, venku in-liny, kolo...
Odpovědět
 DaVinci 


Re: Hubnutí na trampolíně 

(21.5.2012 18:25:56)
Že musí pohyb trvat minimálně 30 minut ti holky už psaly. Já přidám zkušenost. Cca před dvěma lety jsme byly s kamoškama na cvičícím víkendu a bylo tam cvičení na trampolínkách a během té hodiny si naprosto spolehlivě poznala, která z nás rodila ~:-D
Odpovědět
 Nikaia+08+10 


Re: Hubnutí na trampolíně 

(21.5.2012 18:27:53)
No, to já jsem si jaksi u sebe také povšimla čehosi nestandartního, tak by mne právě zajímalo, jestli skákáním na trampolíně nenatropím ještě více škody.
Odpovědět
 *Niki* 


Re: Hubnutí na trampolíně 

(21.5.2012 18:55:11)
Ano, svaly pánevního dna to prověří dokonale ~;) zda zhubneš, to nevím, profi"skákačky" mají dost bytelné spodky. Já někdy skákat chodím, na profitrampolínu, klidně hodinu (musela jsem hlavně zvládnout úzkost při letu prostorem), a bez intimky prostě nejdu. To jsem udělala poprvé, protože za běžného stavu žádné potíže nemám, ale skákání běžný stav není a prověří tě dokonale ~;)
Takže intimku a směle do toho. Časem ji třeba už potřebovat nebudeš. A skákání harmonizuje vnitřní stav těla, celkově se po něm cítím dobře.
Odpovědět
 leli 


Re: Hubnutí na trampolíně 

(21.5.2012 20:23:20)
Niki, ty pozoruješ zlepšení při pravidelném skákání? Taky normálně nemám problém, ale u trampolíny se ukázalo, že 100% to není, popravdě i úporný kašel je trochu problém.
Odpovědět
 *Niki* 


Re: Hubnutí na trampolíně 

(21.5.2012 20:26:45)
Leli, zatím jsem toho tolik nenaskákala, takže zlepšení se prozatím nekoná:-) já v to zatím jen doufám, že to prolomím ~t~
Já tam spíš chodím kvůli překonání strachu z výšek, zlepšení rovnováhy, no a baví mě to.
Odpovědět
 Nikaia+08+10 


Re: Hubnutí na trampolíně 

(21.5.2012 21:05:44)
Mimo jiné. A zda skákání škodí, nebo pomáhá.
Odpovědět
 leli 


Re: Hubnutí na trampolíně 

(21.5.2012 21:25:46)
S únikem moči opravdu sama nejsi :-), já mám problém při skocích, kdy zakopávám nohy dozadu. Lítám čůrat před i po, ale poskakuju jen doma, takže to jde. Vždycky si říkám, že to začnu dělat systematičtěji a trochu to pánevní dno natrénuju a pak houby ~:(.
Odpovědět
 Jenda00 


Re: Hubnutí na trampolíně 

(22.5.2012 10:17:08)
Když jsem poprvé porodila, tak mi doktor v porodnici poradil, abych pokaždé když jdu čurat, čurala jakoby přerušovaně, tak třeba čůrám a počítám do 4, a pak čůraní stavím a zase počítám do čtyř, tímhle přerušováním se strasně dobrě ty svaly cvičí. Já to tedy dělám (a už 16 let) hlavně z důvodů strachu na stáří. Inkontinence je sfiňa, ale taky jsme před lety s kamarádkou chodila na trampolínky a zatímco ona ano, tak já žádný problém. Zkus to. Samože te´d už nepočítám,prostě chvilku čůrám, pak zas chvilku ne a zase znovu. A pak je prý i snažší orgasmus, ale to jsem nezaznamenala, s tím jsem nikdy problém neměla.
Odpovědět
 neznámá 


Re: Hubnutí na trampolíně 

(21.5.2012 18:41:11)
Jestli zhubnneš nevím, ale je to makačka, zpevníš určitě. ALe hlavně posílíš pánevní svaly, na těch je to skutečně znát.
Odpovědět
 Nikaia+08+10 


Re: Hubnutí na trampolíně 

(21.5.2012 18:50:16)
No tak to by bylo ideální. Cítím se především rozpláclá, nadváhu na kila mám oproti svému běžnému standartu minimální.
Odpovědět
 Tragika 


Re: Hubnutí na trampolíně 

(21.5.2012 19:02:58)
Jo, jedna kamarádka mi říkala, že na trampolíně má problém s únikem moči. Jinde se jí to naštěstí nestává.
Odpovědět
 Lei 


Re: Hubnutí na trampolíně 

(21.5.2012 19:32:00)
Čistě teoreticky - jak je to se skákáním - domácím, mírném, rekreačním - v těhotenství? Může se? Do kdy? Kamarádka si pořídila domácí trampolínku a ejhle :-D.
Odpovědět
 Lei 


Re: Hubnutí na trampolíně 

(21.5.2012 19:32:36)
Taky mě zvala s dodatkem "bez intimky nechoď" :D.
Odpovědět
 Nikaia+08+10 


Re: Hubnutí na trampolíně 

(21.5.2012 19:38:21)
Teoreticky nevím, ale prakticky mi bylo skákání nepříjemné i v mírné podobě, tak jsem to radši neprovozovala.
Odpovědět
 Nikaia+08+10 


Re: Hubnutí na trampolíně 

(21.5.2012 20:49:03)
V tomto směru jsem si stoprocentně jistá, že záda kdyžtak zahlásí a nechám toho. Celkem vždycky poznám, co jsem předchozí den neměla dělat. Já nemám záda nijak strašný, jen se mi tak jednou, dvakrát ročně seknou, jinak dobrý.
Takže zítra uvidím :-)
Odpovědět
 Arni 


Re: Hubnutí na trampolíně 

(21.5.2012 23:43:15)
Záleží, s čím máš konkrétně problémy, ale já třeba trpím na křížové či krční blokády a po skákání jsem neměla nikdy problém, vlastně od té doby jsem neměla výrazný blok. A intimku nepotřebuju teda, tak to jsem asi na tom dobře~z~
Odpovědět
 Tabita 


Re: Hubnutí na trampolíně 

(22.5.2012 8:35:36)
důležité je zpevnit centrum těla , páteř , břicho , pánevní dno - na to je velice dobrý Pilates. Na Jampinku jsem byla , hodina byla náročná , únik moči jsem neměla, ale doma na zahradě když skáču vysoko , tak občas jo. někde jsem slyšela, že taky klesá děloha, ale nevim jestli to není blbost.
Zhubnout by se určitě dalo skákáním na trampolíně, ale určitě to chce změnit i jídelníček
Odpovědět
 Luckaaa 


Re: Hubnutí na trampolíně 

(22.5.2012 18:47:56)
trampošku mám doma od nového roku. také jsem zbrzdila při zjištění,že mé pánevní dno není to co boývalo. a stran jeho se zde názory lišší. zdravý rozum pak říká, že skáču tak dlouho a v takové intenzitě dokud moč udržím. v obou směrech se lze zlepšovat. dobré je to nepřehánět a nepřepínat, tím by se spíše mohlo vše pokazit a dojít ke zmíněnému sestupu dělohy.
přerušování proudu moče se již nedoporučuje. stahování pánevního dna neznamená stahování svěračů močové trubice ani análního. v naprosté relaxaci zkuste přiblížit sponu stydkou ke kostrči s vyloučením dalších souhybů - zmíněných svěračů,svalstva břišného i hýžďového. teprve až tento stah máte natrénovaný můžete popojít dál. a stejně doporučuji nejprve pánevní dno nabudit tímto "jednoduchým" cvičením.
Odpovědět
 Luckaaa 


Re: Hubnutí na trampolíně 

(22.5.2012 18:52:17)
ještě pro povzbuzení napíšu,že pozoruji u sebe mírné zlepšení (při dodržení pokynů níže popsaných)
no a pak mi manžel koupil venušiny kuločky neb to je prý dobré na posílení pánevního dna....tak rychle jsem od něho nedostala požadovaný dárek jako právě v tomto případě....~f~
jsou snad i různá závažíčka,která si zavedete do pochvy a cvičíte už jen tím,že je nosíte....taky se dělá elektrostymulace co jsem se tak dočetla....ale tak daleko vžně nejsem ~t~
Odpovědět
 Nikaia+08+10 


Re: Hubnutí na trampolíně 

(22.5.2012 12:10:54)
Tak po včerejším poctivém dvacetiminutovém skákání hlásím, že záda jsou v pohodě, zato spodek katastrofální.
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.