Přidat odpověď
důležité je zpevnit centrum těla , páteř , břicho , pánevní dno - na to je velice dobrý Pilates. Na Jampinku jsem byla , hodina byla náročná , únik moči jsem neměla, ale doma na zahradě když skáču vysoko , tak občas jo. někde jsem slyšela, že taky klesá děloha, ale nevim jestli to není blbost.
Zhubnout by se určitě dalo skákáním na trampolíně, ale určitě to chce změnit i jídelníček
Předchozí