| Dari79 |
 |
(30.9.2011 11:07:39)
Ahoj,
10ti letý nevlastní syn dostal od doktora nařízeno zhubnout.
potřebuju nějaké tipy na jídlo, které bude méně kalorické a současně by ho byl 10ti letý kluk ochotný sníst.
Já umím vařit spoustu zdravých jídel, které chutnají mě, ale chlapi nad tím vždycky ofrňovali nos.
Jeho dosud nejoblíbenější jídla byly typu smažený sýr, brynzové halušky, palačinky atd. Zeleninu vyndaval i z polívky - ještě se občas tvářil, že ta polívka smrdí od té kukuřice a že proto není dobrá.
Nebo neznáte nějaké webky, kde by byly tipy, příp. knížku? Něco se mi snad podaří vygooglit, ale jestli už máte něco osvědčeného...
Jinak jí třeba pečené kuře i třeba lososa, ale nemůžeme to vařit furt dokola.
Jo, pohyb jinak normálně má, teď zrovna má po úraze patu, tak nechodí na tréninky, ale jinak 3x týdně chodí na fotbal.
Díky.
|
| H&M | •
|
(30.9.2011 11:21:07)
Dari, u deti jsou treba velky problem slazeny napoje, takze se zamerit na co pije? Co slazeny jogurty, susenky, bombony.. Tphle vse se snazit velmi omezit..
Chapu ze do ditete nenacpes vareny kvetak. My teda smezeny nejime, vim ze to se da taky nejak setrneji..
|
| červík + V. 6/03 + L. 5/08 | 
|
(30.9.2011 11:28:02)
já vařený květák musím před klukama schovávat, protože bych už neměla co obalit k obědu
zeleninu do polívky strouhám na jemno, aby se nedala vybrat
ale já mám spíš opačný problém u syna potřebovala bych ho krapet vykrmit a v tom by asi stačila změna jídelníčku ve škole, protože jídla jako držťková polévka, čokoládové těstoviny, játra,.... to fakt nejí
|
| Lída+2 | 
|
(30.9.2011 12:01:27)
červík + V. 6/03 + L. 5/08
myslela jsem , že mi to dělají jen mohje děti...ráda to čtu....
manžel tu vždycky obrací oči ...když je vidí. Zrovna dneska jsem koupila 2 květáky....večer budou mít ovařenej na chroupnutí.....po večeři.
|
| Jiřule a 3 skřítkové | 
|
(30.9.2011 12:13:45)
červíku mě děti užírají i syrovej a syrový brambory
jinak mám doma Vaříme dětem od Horana a Mončilový.Spousta dobrejch jídel zdravejch s etam najde. A dávala bych pozor na pití.Bylinkový čaje, voda třeba s citronem.A pravidelnost.
U nás by dva potřebovali naopak vykrmit a nedaří se ani náhodou:-(
|
| Lída+2 |
|
(30.9.2011 12:19:53)
Jiřule a 3 skřítkové
po tom co jsem dodržovala jídla přesně podle výživy dětí...co mi přišlo e-mailem. Nabrali za 2 týdny 2kg a pak už to nahoru nešlo ani omylem.......
Ale maličko to pomohlo.
zkus jim taky napsat. mě to pomohlo hodně. Víš co mi napsali. Vaše děti mají nezvykle moc pohybu a spostovních aktivit během týdně než jejich stejně staří vrstevníci a bude potřeba,aby odpoledne 2x svačili
|
|
|
|
|
|
| sylvaina | 
|
(30.9.2011 11:23:12)
U dětí zpravidla stačí nepřibrat a vyrůst. Obézními dětmi se zabývají třeba na obezitologii v endokrinologickém ústavu na Národní třídě. Jinak je to podobné jako u dospělých, alespoň 5x denně, ne moc velké porce. Vynechat mlsky a slazené pití. A hodně bílkovin.
Dcera se mnou jí i ty dietní jídla, ale jinak žádnou super dietu nemá. Jen ty palačinky děláme raděj s tvarohem a ne moc často.
|
|
| Sengam | 
|
(30.9.2011 11:25:22)
A ostatní ryby má rád?
Jeden den kuřecí na přírodno, druhý pečené kuře bez kůže, třetí rybu, čtrtý čočku, pátý těstoviny s kousky kuřecího masa a nějakou plpou... atd.Klasické jídla jako dosud, jen uber olej, spíš by měl jíst brambory, těch se víc nají a mají míň KJ jak rýže.
Pít neslazené minerálky, nebo čaj minimálně osladit.
Já bych řekla, že to je jak u dospělého, který nedrží dietu a jen se chce zdravě stravovat. Pevné nervy.
|
| KoproFka | 
|
(30.9.2011 11:41:22)
Vůbec bych mu nedala dietu založenou na kuřeti, já osobně nepovažuju kuřecí běžně koupené za kvalitní maso...vyhnaný práškama je to, podle mne...
Maso-libové může všechno, tedy i vepřovou kýtu a hovězí, jen trochu uber při přípravě tuk. Prostě klasická normální jídla jako rizoto, různé omáčky s rozmixovanou zeleninou, plátky s rýží atp.
A víc se hýbat - pravidelně.
U těchhle dětí je problém ten, že nechtějí pít neslazenou vodu a třeba jíst bílé jogurty s ovocem, ale pijí litry slaďáren, futrujou se sušenkama a bonbónama a jedí sladké (klidně i nízkotučné) jogurty.
Celkově jedí všeho víc, než by se hodilo na děti jejich věku.
Vím co říkám, stejný problém měl (a dosud má) můj nevlastní syn (dnes 17let a spooousta kilo navíc). Maminka to neřešila, jen my dva s manželem, a to je málo.
Já jako hodně důležité považuji konzumaci syrové zeleniny několikrát denně, takžka ke všemu - buď jako salát třeba s jogurtem, nebo jen tak, kus okurky, papriky do ruky,...
Po té zelenině člověk už nemá na nic sladkého moc chuť...
Já vždycky vařila normálně všechno - tedy třeba i guláš (z vepř. kýty) a klučina u nás i za 2 dny viditelně pohubl, má dobré spalování, ale na to množství jídla, co byl schopen sníst to prostě nestačí...
je třeba vychytat, co mu chutná a od toho se odpíchnout.
Ony navíc děti v tomhle věku nejí vše, takže chápu, že to může být problém, vařit z omezeného množství surovin...
Držím palce, ať se u Vás zadaří!
|
| Lída+2 |
|
(30.9.2011 11:59:13)
Mirka a Kubík 09/05 proč myslíš...mám doma 10 letý dítě a puboše a jiný než bílý jogurt nepozřou ....občas si do něj den před tréninkem nebo závodama nacpou lžičku granka(na 250-400g)
A čistou vodu taky pijou bez problémů.....
Asi záleží na co je naučíš...nebo jak si je zkazíš.
|
| KoproFka |
|
(30.9.2011 12:31:13)
Jo, jenže já píšu o dětech, který mají problémy s váhou... to tvoje děti asi nemají, že...
Já se k tomuto problému dostala přes svého exsynka... takže píšu vlastně o tom, co jsem viděla u něj...
|
| KoproFka |
|
(30.9.2011 12:38:17)
můj synek má opačný problém - je nežravec od malička, nerad ochtunává, takže já ho spíš vykrmuju, když se tedy dá...
Holt manža umí dělat jen extrémy - buď je to žravec, nebo nežravec
Aneb jak konstatovala paní doktorka na imunologii, když jsem si posteskla - prý bude stejný, jako její syn, tedy "chuťový ignorant"... politovala mě, že takovýhle dítě mít doma je fakt děsný...
|
|
|
|
|
|
| breburda71 | 
|
(30.9.2011 11:29:20)
V pořadu Jste to, co jíte byl kluk asi 13 let, fotbalista, měl mírnou nadváhu.Koukněte na to spolu,mělo by to být na Streamu v archivu Primy, u nás to hrozně zabralo, syn nadváhu nemá, ale taky se nad zdravým jídlem ofrňoval..Ten kluk v TV se pak zlepšil i ve fotbale, tak to byla u nás motivace jak hrom, teď si syn sám u mě objednává čočku, hrachovou kaši- zdroj bílkovin pro svaly
|
|
| binary |
|
(30.9.2011 11:41:37)
no, já bych prostě vařila jen zdravě a holt by jíst musel začít, pokud by nechtěl být několik dní hladový...a pohyb pohyb pohyb
|
|
| pearl | 
|
(30.9.2011 11:54:29)
Jestli jde o dítě, tak bych se určitě obrátila na dietologa, u dítěte bych si to "nelajsla", mu šít nějakou dietu. Taky záleží na tom, jak moc by měl zhubnout. Ono třeba opravdu bude stačit vyhnout se těm sladkým nápojům, cukrovinkám, slazeným dezertům apod. Hodně tučné jsou taky čipsy a jiné slané "dobroty".
K těm zeleninovým polévkám - pokud chci udělat polévku i s jinou zeleninou, než je mrkev, kukuřice, petržel, celer (třeba přidat zelí, brokolici, květák), pak dělám prostě hladké mixované krémy, to náš syn miluje, ačkoli kus vařené brokolice by nesnědl. Nebo to "maskuju" rajským protlakem, to taky sní a miluje. Plus navíc vím, že sní v podstatě jakoukoli polévku, pokud mu k ní opeču kostičky chleba.
|
|
| Lída+2 |
|
(30.9.2011 11:54:42)
Zkus se inspirovat na www.vyzivadeti.cz
Mě radili v opačném problému(ještě mi do e-mailu napsali, že to pro ně byla změna)...jak své děti maličko vykrmit a trochu to pomohlo..maličko...
|
|
| Lída+2 |
|
(30.9.2011 11:56:38)
Dari79 spíš než hledat dietu na NETu dietu bych s ním šla sportovat.....vyzkoušet X sportůa třeba by ho něco chytili tak , že by u toho zůstal a začal se tomu věnovat.
|
|
| qwerty | •
|
(30.9.2011 11:57:17)
Pokud nezačne jíst zdravé věci, tak prostě nezhubne, to je jednoduchý jako facka Souhlasím v tomhle případě s binary - předkládat zdravé věci a pokud je nesní, smůla, hladovkou taky zhubne.
jinak zeleninu bych pro začátek mixovala, pokud ji nepozře vcelku.
|
| qwerty | •
|
(30.9.2011 12:01:39)
Mojí dceři, která loni vypadala lehce oplácaně pomohlo, když přestala chodit na obědy do školní jídelny a oběd jsem jí začala vařit já. Ona sní všechno, ať už je to zdravý či nezdravý.
No a v tý školní jídelně snědla taky všechno. A jídla ve školních jídelnách, to je kalorická smršť, všechny ty hustý omáčky, spousta masa, knedliky, všechno na oleji...
Tak teď jí jídelníček, kterej je zdravej a váhu má ok. A taky nebývá odpoledne tak unavená, ono strávit českou kuchyni a zároveň mít funkční mozek na úkoly je nemožný.
|
| Lída+2 |
|
(30.9.2011 12:03:57)
qwerty myslím, že né všechny škjolní jídelny...syn má dneska toto:
Polévka: Polévka frankfurtská
Menu : Těstovinový salát s kuřecím masem a zeleninou, čaj, džus
|
| qwerty | •
|
(30.9.2011 12:11:56)
Lído,
Polévka: Polévka frankfurtská
- zahuštěná jíškou opraženou na oleji případně hotovou jíškou v granulích, s párkem plným sraček (zdravý párek neexistuje)
Menu : Těstovinový salát s kuřecím masem a zeleninou, čaj, džus
- kuřecí maso z velkochovů je jedna z nejméně zdravých bílkovin, v salátu bude určitě olej a dresing nebo majonéza - aspoň trochu jí tam dávaj vždycky.
Džus je sladká blbost, nevhodná k pití k jídlu, už vůbec ne dohromady s masem. Slazenej čaj dtto.
Jako na tom jídelníčku není nic zdravýho, ten si jenom na zdravý jídleníček hraje. Dětem, který nemaj sklony k obezitě neublíží, ale pro děti, který bojujou s nadváhou je nevhodný.
Navíc, proč pořád v ČR v jídelnách dávají polífku A druhý jídlo, budou snad ty děti lámat odpoledne skály??? Buď polívka a porce zeleniny/ovoce nebo druhý jídlo a porce zeleniny/ovoce, ale ne obojí, t je přežitek z dob, kdy děti prolítaly celý odpoledne po poli!
Pak potkávám na ulici holky ze střední školy a všechny maj prdel jak koňskej valach a pneumatiku kolem pasu.:-(
Prostě školní jídleny jsou mor.
|
| Lída+2 |
|
(30.9.2011 12:17:31)
qwerty
moje díte spíš zjevem připomíná kostru potaženou kůží.....takže jemu opravdu neublíží.
NAvíc.....doma párek nedostane tak ho má občas ve škole...na to nikdo ještě neumřel.....¨
Salát si prohlídnu. Já si pro ten obed jdu do kastrůlku. TAkže ho podrobím důkladnému zkoumání......a za 2h to sem napíšu.....
Džus syn pije málo.....a čaj už vůbec ne...on tam prostě nepije. Má svoji lahev s voudou
Navíc toho jídla ve škole není tolik ..kolik toho dítě spořádá doma..takže by se spíš mělo řešit co jí doma. A pokud je ve škole něco jako dukátové buchtičky a podobně. Tak oběd odhlásit
|
| qwerty | •
|
(30.9.2011 12:22:30)
Lído, taky mám druhý dítě kostlivce (jedno se sklony k nadváze, druhý vypadá jak z Dachau, třetí normální) A je mi jasný, že tomu kostlivci nějaká Frankfurtská polívka neublíží (hlavně proto, že sní jenom polívkua na druhý jídlo už se vykašle nebo z toho vyloví jenom párky). ALe pro dítě s nadváhou je to nevhodný jídlo.
A tohle "jednou neublíží" je zrádný, nejdřív je to jednou měsíčně, pak jednou týdně, pak skoro každej den a stejně maj rodiče pocit, že ten párek má vlastně málokdy
Salát prozkoumej, pokud tam bude jako zálivka jogurt, zeptej se kolika procentní, určitě bude 3,5% - plnotučnej.:-(
To jsou všechno totiž nenápadný tuky, který přijmáme a NEVYDÁVÁME je. Protože prostě neobděláváme pole, nelezeme po stromech a neházíme lopatou. A pak tu máme explozi obezity:-(
|
| Lída+2 |
|
(30.9.2011 15:30:20)
Danielo....,ale děti v 10 letech začínají jíst hodně v 11letech ...se cpou za 2-3 lidi.......
Můj starší ....to co do sebe nahází ve školní jídelně...tak klidně může psát písemku, protože přejedený fakt nebude...... takže si myslím, že i kdyby držel dietu tak to asi může sníst.....
Jinak nevím kdo to psal,ale taky máme kamaráda co nechodí ven..a sedí celý dny u PC ,ale kluci tam k němu už nechtějí. Takže to už vlastně kamarád není......
Taky přilítnou....odhodí tašku a jdou lítat na kole.....po venku...v zimě chodíme na běžky ...bruslit.....do toho tréninky av sobotu závody(min. 3x za měsíc)
|
|
| qwerty | •
|
(30.9.2011 19:36:29)
Danielo, rada "do salátu patří olej" je jedna z těch, která k obezitě přispívá. Ano, je potřeba mikroskopické množství oleje k tomu, aby se ve střevech vstřebaly v tucích rozpustné vitamíny. To množství tuku je vážně nepatrné a většinou se úplně snadno získá z jiných potravin. Pokud mermomocí mám pocit, že ten olej je do salátu potřeba (a stejně jde spíš o chuť), tak ho stačí asi tak pět kapek na celou mísu. V obvyklý verzi ovšem olej do salátu znamená, že se do něj vlije půl flašky oliváče z kaufu:-(
Plnotučný věci jsou samozřejmě chutnější než nízkotučný, tak nás příroda nastavivla v dobách, kdy jsme lámali skály, a to se týká i jogurtů, ale nedivme se pak, že jsme všichni tlustí, protože skály dávno nelámeme. Ideální je jogurt 1,5% tuku, dejme tomu 2 %, s přimhouřením obou očí, ale klasickej smetanovej s 3,5 nebo 5 % tuku je zbytečně tučnej a zadělává na nadváhu.
Plnotučný mlíko je primárně určený pro telátka, která potřebujou nabrat rychle na váze, ne pro děti.
|
|
|
| Lída+2 |
|
(30.9.2011 15:24:36)
qwerty
takže v polívce plavalo maso.....párek 3 ks v obr zběračce. NA chuť dobrý...pytlíkový mi to nepřišlo....naopak spíš domácí strava
Těstoviny- takový ty mašle....kusy masa......zelenina a jogurt.....ale míň než bych čekala. Doma ho dávám víc.
Jinak teda já klukům kupuju jen hollandie . A nízkotučný bych jim jíst nedovolila. Spíš by místo 500kg měli třeba jen pár deka co bych jim odvážila......
Ty nízkotučný hnusy se škrobem ....to bych jim znechutila...a přestali by to jíst úplně.
|
| qwerty | •
|
(30.9.2011 19:41:38)
Lído, upřímně, jogurt v moderní verzi není nic, co by bylo pro děti extra super. To nás zmasírovali výrobci jogurtů.
Spíš už kdyžtak zakysaný mlíko, kefírový, kyška, podmáslí, to všechno je líp stravitelný, má bílkoviny a nemá ty tuky pro telátka.
|
|
|
|
|
| Lída,3 kluci a holka | 
|
(30.9.2011 13:04:44)
Na druhou stranu moje dcera sní v jídelně obvykle všechno, případně si i někdy přidává, ale nadváhu neměla nikdy. V poslední době dost cvičí, snaží se jíst všestranně, a je to na ní docela vidět Problém bych v dnešní době viděla spíš v tom, že se děti prakticky nehejbou.
|
| berunka,M+M 11/04,M 01/08 | 
|
(30.9.2011 13:23:34)
Pohyb je základ. Moji kluci zkonzumují neuvěřitelné množství jídla, i nezdravého. Jsou hubení, co přijdou ze školy napíšou úkoly a letí ven. 2x týdně mají trénink (fotbal), jezdí na kole, na kolečkových bruslích, běhají po hřišti. Jeden jejich kamarád má dost nadváhu, když přijde pro kluky, tak pořád jenom chce hrát na počítači a ven vůbec.
|
|
|
| Tabitha+2 | 
|
(30.9.2011 15:24:06)
.."Navíc, proč pořád v ČR v jídelnách dávají polífku A druhý jídlo, budou snad ty děti lámat odpoledne skály??? Buď polívka a porce zeleniny/ovoce nebo druhý jídlo a porce zeleniny/ovoce, ale ne obojí, t je přežitek z dob, kdy děti prolítaly celý odpoledne po poli!.."
Ano, pokud je polevka se hlavnim podilem bilkoviny / mleko, syr, lustenina, ryba, maso/..Jinak je to podvyziva..
|
| qwerty | •
|
(30.9.2011 19:44:37)
Tabitho, jo myslím polífku "aby v ní lžíce stála", jak dodnes říká moje máma. To je podle mě normální oběd, k tomu krajíc chleba a něco na zakřupnutí z ovozelu. Druhý jídlo už není potřeba.
|
|
|
|
|
|
|
V její náručí
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční Rybova mše na KuksuTrutnov 
Vánoční slavnostiLiberec 
Živý betlémVsetín 
Štědrý den v pevnosti JosefovNáchod 
Vánoční koncert
Vánoční Rybova mše na Kuksu
Vánoční slavnosti
Živý betlém
Štědrý den v pevnosti Josefov
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)