Deník !Jak na FertilityFriend a vkládání fotek na web!

1) Nejdříve je potřeba se zaregistrovat na stránce www.fertilityfriend.com. Nahoře se vybere tlačítko "Free Charting" a na naběhlé stránce je potřeba zadat své uživatelské jméno, e-mailovou adresu a vybrat, odkud jsi se dozvěděla o tomto serveru (můžeš vybrat třeba "Friend" - od přítele). Když tohle provedeš, tak Ti za chvilku dorazí na Tvoji uvedenou e-mailovou adresu heslo. Pozor na to, že některé freemaily (seznam) tento mail označí jako spam a přesunou ho do složky se spamy a viry.

2) Na úvodní stránce www.fertilityfriend.com klikneš nahoře na tlačítko "Login" a zadáš Tvoje uživatelské jméno a heslo (to, co Ti dorazilo na Tvůj e-mail). Pak je potřeba se proklikat několika obrazovkama, kde jednak odsouhlasíš podmínky provozovatele (zaklikneš zaškrtávací políčko "Next") a na další stránce zadáš svůj datum narození, od kdy se snažíš, od kdy měříš bazální teplotu. Datumy se zadávají ve formátu mm/dd/rrrr. No a pak už se dostaneš k zadávaní dat do grafíku.

3) Po úvodních procedurách, nebo příště rovnou po přihlášení, se dostaneš na stránku s modrým okýnkem a je potřeba zadat data, aby se začal malovat grafík. Pokud budeš malovat svůj první grafík, tak se Tě to zeptá na datum poslední MS (hodnoty zadáváš vždy od prvního dne cyklu, t. j. od prvního dne MS). Možná to po Tobě bude chtít ten datum až po kliknutí na tlačítko "New Chart", to si nepamatuji přesně. V každém případě je potřeba zadat nejprve ten datum a pak už zadávat data.

4) Zadávání dat: Nahoře klikneš na záložku "My data" a dostaneš se do zadávacího formuláře. Tam se můžeš pohybovat po jednotlivých dnech (okýnko nahoře s datumem a šipkama doprava a doleva).

Tabulka, kterou denně vypisuješ (když pojedeš přesně podle návodu, musí Ti to vyjít v poho):

Basic Data (základní data):

Temperature (teplota) - vypíšeš naměřenou bazální teplotu, ale desetiny odděluj tečkou, ne čárkou
Discarded(vynechat) - potvrdíš v případě, že jsi se měřila v jiný čas, než obvyklý - ale pozor, v období ovulace raději nepotvrzuj vynechání

Time (čas) - vypíšeš čas měření
AM (dopoledne)
PM (odpoledne)
Set default (stanovit obvyklý čas měření) - kliknutím Ti vyběhne tabulka, kde napíšeš obvyklý čas měření, takže ho už nebudeš muset dennodenně vypisovat v případě, že nebyl neobvyklý

Cervical Fluid (cervikální hlen) - potvrdíš hlen, který jsi ten den zaznamenala
dry (žádný, sucho)
creamy (krémový)
wattery (vodnatý)
eggwhite (vaječný bílek)

Intercourse/Insemination (pohlavní styk/umělé oplodnění)
yes (tulení bylo)
AM (tulení dopoledne)
PM (tulení odpoledne)
Both (tulení dopoledne i odpoledne)
no (žádné tulení)
IUI (intrauterinní inseminace)
IVF Retrieval (IVF přenos)

Optional Data (volitelná data):
Ovulation Tests (ovulační testy) - vypisuješ v případě, že si děláš některý z ovulačních testů
OPK (test na hladinu luteinizačního hormonu - kupuješ v lékárně)
+ (pozitivní)
- (negativní)

Monitor (monitorování děložní sliznice ultrazvukem)
- low (nízká)
- high (vysoká)
- peak (vrchol)

Ferning test (mikroskop)
- none (žádné kapradiny)
- partial (částečné kapradiny)
- full (kapradiny)

Cervix (čípek) - vypisuješ stav čípku děložního
Position (pozice)
- low (nízko, dobře hmatatelný)
- medium (středně hmatatelný)
- high (vysoko, špatně hmatatelný)

Openig (otevření)
- closed (zavřený)
- medium (středně otevřený)
- open (otevřený)

Texture (tvrdost tkaniva)
- firm (tvrdý)

- medium (střední)
- soft (měkký)

Pregnancy tests (těhotenské testy) - vypisuješ v případě, že jsi si udělala těhotenský test
+ (pozitivní z moče)
- (negativní z moče)
Blood - (negativní z krve)
Blood + (pozitivní z krve)

Specific situations (specifické situace) - potvrdíš svoje specifické situace
Backache (bolest v kříži)

Bloated (nafouklé bříško)
Breast self exam (vyšetření prsou)

Consipation (zácpa)

Cramps (křeče)

Decreased Appetite (nechutenství)

Diarrhea (průjem)

Dizziness (závrať)

Drinking (požití alkoholu - spíš v ponímání "pařba")

Exercise (cvičení)

Fatique (vyčerpanost, únava)

Fever (horečka)

Frequent Urination (časté močení)

Gassy (nadýmání)

Headache (bolest hlavy)

Heartburn (pálení žáhy)

High Energy (hodně energie)

High Stress (vysoký stres)

Illness (nemoc)

Increased Appetite (zvýšená chuť k jídlu)

Increased Sex Drive (zvýšená chuť na sex)

Injury (zranění)

Irritability (podrážděnost)

Miscarriage (potrat spontánní i umělé přerušení)

Nausea (pocity na zvracení)

Ovulation Pain (ovulační bolest)
PMS (premenstruační syndrom)

Skin Break Out (citlivá pokožka)

Sleep Deprived (málo spánku)

Tender Breasts (citlivá prsa)

Mood/Energy (nálada/energie) - potvrdíš jak se cítíš
Mood (nálada)
- Good (dobrá)
- OK (v pořádku)

- Swings (kolísavá)
- Bad (zlá)

Energy (energie)
- high (vysoká)
- normal (normální)

- low (nízká)

Medications/Supplements (léky/léčba) - potvrdíš, jaké léky jsi brala, nebo jakou léčbu podstoupila

Custom data (objednané data) - nemusíš si všímat, to je zajímavé pro placenou verzi

Notes (poznámky) - zapíšeš si Tvoje případné poznámky

5) Pokud budeš chtít grafík ukázat ostatním holkám, tak jim dej jenom adresu na "Homepage". Nezveřejňuj raději heslo v diskuzi, ať Ti to nějaký "dobrák" nezničí. "Homepage" se aktivuje tak, že se vlevo klikne na tlačítko "Home Page" a tam se může do prázdného okna napsat komentář ke grafíku a dole se vybere, který grafík se má zobrazovat (u těch, co už nejsou VIP, nebo si to neplatí, můžou být maximálne dva - třeba ten aktuální, který se automaticky aktualizuje a ten minulý - označí se a dáš "Add Chart") a pak klikneš na tlačítko "Create Home Page". Vytvoří se Ti osobní domovská stránka. Její adresa je tam uvedená červeně, takže je možné si ji zkopírovat a někam uložit nebo zveřejnit. Ještě se tam při tom vytváření dá zvolit, jestli chceš publikovat i tulení, TT testíky a automaticky aktualizovat (to asi jo). Ale jde to i v budoucnu změnit nebo upravit.

6) Pokud pak budeš chtít další měsíc zadávat nový grafík, tak je potřeba na úvodní stránce po přihlášení kliknout na "New Chart" a zadáš začátek MS a pak zadáváš data stejným způsobem. Starší grafíky zůstávají na serveru uložené a je možné se mezi nimi přepínat vlevo v políčku "My Charts".

7) Ještě poznámka k vyhodnocení OVU - ty červené čáry, které je označí, se neobjeví hned při OVU, ale až asi tři dny zpětně, pokud se další dny teplota bude držet nahoře. Maximálně Ti to bude psát dole pod grafíkem, že OVU pravděpodobně proběhla v ten a ten den, pokud budou následující tři dny vyšší teploty. Ale je možné si to nasimulovat i dopředu a kouknout se, co to udělá a pak zase umazat nebo tam pak dopsat skutečná data. Jsou tam pak ještě i další funkce a statistiky, ale to už mi nepřipadá tak důležité, tak si to může každý vyzkoušet sám. Pokud by jsi chtěla některý grafík úplně smazat (třeba si spleteš začátek MS), tak to jde když klikneš na "My Chart Folder" a tam ho označíš ve sloupečku "Delete" a pak klikneš vlevo na tlačítko "Delete" a označené grafíky se nenávratně smažou.

8) Můžeš si samozřejmě svoje grafíky i vytisknout (při tom si to uložíš i na disk). Na úvodní stránce klikneš na "Sharing" a následně na "Print". Vyjde Ti tabulka, kde si vybereš, který graf chceš vytisknout, potvrdíš dole "Print" a ono se Tě to zeptá, jestli chceš graf uložit. Ty potvrdíš "Uložit" a následně "Otevřít". Na obrazovce Ti vyskočí grafík a ten vytiskneš již běžným způsobem.