15.7.2006 21:30:54 Ariela4
Re: KUK :o))
Teri tak zkus jen tak jedno cvičení formou hry. Leží na zádech má pokrčené nohy a zvedá prdelku. Nějaký plyšák musí pod ní proběhnout a při tom jí "kousne" do prdelky (štípneš nečekaně do prdelky) ona zatáhne prdelku a tím posiluje svěrače. Takhle to dělat asi 10x za sebou. Moc se u toho nasmějem a musím říci, že to pomohlo.
Odpovědět