Diskuze : Ostatní : Vážím 100 kg - akce start
29.9.2022 7:30:09 apo-lena
Re: Tak jsem zpět
Hano, chůze je pro začátek nejlepší. Ještě to chce nějaké zdravotní cvičení na zpevnění zad a břicha.
Já chodím na spirální stabilizaci páteře (SM systém). Pro mě to je nejlepší, co jsem kdy vyzkoušela a bylo toho hodně.
Dá se tam dobře zohlednit i kdejaké omezení. Občas cvičím v sedě na stoličce, místo cviků v kleku mám náhradní cviky ve stoje. Jsem na tom s kondicí mizerně, ale oproti stavu před pár lety vypadám líp. Neuměla jsem se narovnat, vyfénovat si vlasy byl pro mě nadlidský úkol.
To SM není jediná možnost, jen mi přineslo nejrychlejší výsledky. Pod špekem mám na těle všude svaly.
Já chodím na spirální stabilizaci páteře (SM systém). Pro mě to je nejlepší, co jsem kdy vyzkoušela a bylo toho hodně.
Dá se tam dobře zohlednit i kdejaké omezení. Občas cvičím v sedě na stoličce, místo cviků v kleku mám náhradní cviky ve stoje. Jsem na tom s kondicí mizerně, ale oproti stavu před pár lety vypadám líp. Neuměla jsem se narovnat, vyfénovat si vlasy byl pro mě nadlidský úkol.
To SM není jediná možnost, jen mi přineslo nejrychlejší výsledky. Pod špekem mám na těle všude svaly.
V její náručí
Zajímavé akce
Relaxace s tóny léčivých nástrojůHodonín 
Akční VyšehradPraha 2 
Jiří Stivín – Pocta sv. CecíliiPraha 1 
Pohádkové FilharmoništěPraha 2 
Vánoční dílničkyLiberec
Relaxace s tóny léčivých nástrojů
Akční Vyšehrad
Jiří Stivín – Pocta sv. Cecílii
Pohádkové Filharmoniště
Vánoční dílničkyDalší akce nalezte zde
Zajímavé recepty
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)Další recepty nalezte zde
(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.