Diskuze : Ostatní : Snaha o zhubnutí
23.8.2022 23:01:57 Gladya, bývalá dasa,
Re: Hubnutí se Stobem
Mně kdysi docela pomohlo psát si v STOB, co jsem snědla. Byl to ten sebekoučink.
Hlídalo to nejen kalorie, ale i složení jídelníčku, tuky, bílkoviny, sacharidy, množství zeleniny a ovoce apod. Velkou snídani to neřešilo, ale bylo tam procento denní dávky, energie, které se mělo sníst do oběda včetně a takové věci
Dokonalé to není, měla jsem mít kalorickou dávku 5 000 (teď si nejsem jistá jestli to jsou jauly nebo kilojauly
) což je pod bazální metabolismus.
Ale zhubla jsem 15kg, možná víc. A jojo efekt se nedostavil.
Byla to verze zadarmo
Hlídalo to nejen kalorie, ale i složení jídelníčku, tuky, bílkoviny, sacharidy, množství zeleniny a ovoce apod. Velkou snídani to neřešilo, ale bylo tam procento denní dávky, energie, které se mělo sníst do oběda včetně a takové věci
Dokonalé to není, měla jsem mít kalorickou dávku 5 000 (teď si nejsem jistá jestli to jsou jauly nebo kilojauly
) což je pod bazální metabolismus.Ale zhubla jsem 15kg, možná víc. A jojo efekt se nedostavil.
Byla to verze zadarmo
V její náručíKomerční sdělení
Jak na úspory v rodinném rozpočtu: Pomůže vám cashback od PlnáPeněženka.cz
Bosá chůze pro děti: Zdravý vývoj nožiček díky barefoot obuvi
Léto na Dolní Moravě: Novinky, které vás vytáhnou ven
Zdejší témata
- Jak zlikvidovat závislost na sladkém?
- Snaha o pravidelné stravování
- Stravovací vychytávky pro štíhlou linii
- Prostředky na hubnutí
- Hubnutí je v hlavě
- Čím nahradit smetanu při hubnutí?
- Hubnutí se Stobem
- Přípravek na hubnutí Ozempic
- Jak jíte ve stresu a nepohodě?
- Přerušovaný půst 16-8
- Spalovač tuků
- Místo hubnutí přibírám
- Vánoční váha
- Hubnutí - speciální ležení a dýchání
- Jak začít hubnout?
- Jídelníček štíhlé holky kolem 50
- Daří se vám zhubnout?
- Parťačka na hubnutí
- Snažím se hubnout a místo toho přibírám
- Keto dieta - kde objednat?
- Jsou arašídy vhodné na hubnutí?
- Večerní hlad
- Kolik toho za den sníte?
- Přerušovaný půst
- Chytrá váha
- Konec trápení s váhou
- Obezita u 18letého syna
- Chci začít hubnout, nepřidá se někdo?
- Hubnutí pomocí přístrojů
- Výkyvy u váhy
Zajímavé akce
Odemykání JizeryJablonec n/N 
Dílna voskovaných kraslicPraha-východ 
Velikonoce na Veselém KopciChrudim 
Velikonoce na ValašskuVsetín 
Jan Čmejla – klavírní koncertPříbram
Odemykání Jizery
Dílna voskovaných kraslic
Velikonoce na Veselém Kopci
Velikonoce na Valašsku
Jan Čmejla – klavírní koncertDalší akce nalezte zde
Zajímavé recepty
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)Další recepty nalezte zde
(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.
