Re: Klimakterický vzhled

To mám taky, kromě nervozity a třasu ještě bolest hlavy. Cukrovku nemám. Musím mít rozvržená jídla do celého dne, menší porce, ale udržovat ten přísun. Používám aplikaci My Fitness Pal ne tedy nějak striktně a denně, ale často, abych věděla, jak na tom jsem, co si ještě můžu dovolit. Ještě jsem si ji propojila s Garminy a ono mi to pak přičte nějaké kalorie, které jsem spálila pohybem, tak si toho pak můžu dát víc.Ona ta rovnice příjem, výdej prostě platí. Jen to spalování má každý jiné, v tom je ta nespravedlnost.
A jednou za 14 dní mám den, kdy to vůbec nehlídám a neřeším. Takový režim mi funguje. Ono je to fakt hlavně o tom jídle, jenže obézní člověk nemusí nutně sedět v cukrárně a ládovat se dortíky. On stačí hrnek mléka, plátek sýra nebo sklenice piva denně navíc nad to spalování a za nějaký čas to prostě je vidět. A člověk si myslí, že vlastně nic nejí, ani moc nehřeší.