Dělená strava

Potrebuji opravdu shodit a delene strave jsem se dlouho branila, ale ted o ni velmi uvazuji, moje mama kdysi velmi zhubla, i kdyz to pak zase nabrala. Mate nekdo zkusenosti? Projizdim internet a nasavam informace - resim ted snidane. Da se snidat müsli - samozrejme bez cukru s orisky a suchym ovocem a jogurt? Nekde je uvedeno, ze se da... Jsem na to zvykla a nerada bych se toho vzdala. Nebo je lepsi kefir? Asi ano, ze? Nechcete se nekdo pridat? chtela bych zhubnout 8 az 10 kilo, to by bylo super. Zkousim jist min a casto a pohyb, ale vydrzi mi to vzdy par dni. Ted mam 75 kilo...