Re: Podpůrný prostředek při hubnutí

V mládí jsem si před tréninkem dávala L-carnitin a fungoval dobře. Ale teď zpětně, když o tom přemýšlím, tak když něco urychlí spalování, tak ve výsledku pak člověk dostane dřív hlad
Mně jako berlička pomáhá dát si neslazený čaj (ale nějaký, co mi opravdu chutná) nebo pár mandlí, jogurt... A nebo si dopřeju to, na co mám opravdu chuť, protože když si to občas nedopřeju, ta chuť sílí a sílí a pak se stejně neudržím a sním toho 5krát víc.