4.4.2014 12:41:29 Piggy
Svaly pánevního dna - rozlišujete jednotlivě?
Zkouším cviky na pánevní dno, tam se mj. píše: vtáhněte svaly konečníku, pak pochvy a močové trubice.. Svaly konečníku odliším, ale nemohu vědomě odlišit svaly pochvy a močové trubice, zdá se mi to jako spojená nádoba...
Je to tak nebo se dá opravdu vtáhnout svaly např. močové trubice, přitom svaly pochvy jsou poměrně v klidu??? Případně jsou na to nějaké pomůcky, triky, jak to začít rozlišovat a jednotlivě ovládat..?
Odpovědět