Re: Běhání - Jaký nastavit tep na hodinkách?

od července jezdím na kole, před 2 měsíci jsem přešla na běh, ale teď v prosinci jsem měla čas jen 1x týdně, což v lednu zase napravím - chci aspoň 3x týdně. K tomu chodím 1x týdně na kalanetiku (asi 4 měsíce).
Běhávám cca 3,5 km za 1/2 hoďky, uběhnu je celé bez problému s dechem (jen do kopce je to trošku horší). První týden běhání mě bolely kyčle, pak už nebolelo nic, cítím se po běhu naprosto volně, nabitá energií. Je mi 41, mám 166 cm a 74 kg (souměrných). Od léta mám dole 6kg (určitě mi ale přibyly svaly, které jsou těžší).