Re: Jak jíte, abyste nepřibraly, ale vydržely to dlouhodobě - změna životního stylu k udržení štíhlé postavy

ať se hýbu jak se hýbu, tak na hubnutí má u mě vliv jen jídelníček. dopoledne ke svačině ovoce, odpoledne už zelenina, snídat. Několikrát do týdne si hlavně během dopoledne zahřeším, v práci chodím na obědy místní kuchyně, takže si dám normální porci ne vždy zdravého oběda, večeře už bývá jen zelenin salát sýr, vejce.. Jinak jíst po třech až čtyřech hodinách, během té doby nic neuzobávat. Pomalu ale jistě se mi váha snižuje, předtím jsem uzobávala tu kus hořké čokoládky, za hodinu pár hroznů, a váha šla nahoru postupně celé roky.. Taky jsem tenkrát jedla větší porce, teď se to snažím hlídat.