| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Diskuze : Ostatní : Snaha o zhubnutí

28.4.2012 12:19:44 Nerfka+2

Re: Nemám vůli zhubnout

Klisando, tuky potřebuješ, určitě !
Mě teda se zdá....když jsem koukla na to co jíš, že jíš asi i málo.
Poslední jídlo v 17:30 by mě zabilo, večeřím třeba až v 8 protože chodím spát tak v 11 hodin.

A to že nemáš rohlík s ničím je špatně. Já vím že tu někdo psal, že kombinovat bílkoviny a sacharidy je špatně, ale já s tím nesouhlasím. Naopak každé jídlo by mělo obsahovat obojí ! Jen ty poměry by se během dne měly měnit. Tzn ráno více sacharidů a večer naopak jen bílkoviny a sacharidů minimum.
Celozrnný rohlík ráno klidně, ale dej si k němu nějaký sýr, lučinu zkus linii, je méně tučná, nebo kousek kvalitní šunky. Ideálně bys měla snídat ovesné vločky (v jogurtu nebo kaši).
Pokud svačíš jogurt, zkus do něj ještě pár těch vloček přihodit.
Místo kousku ovoce v poledne si dej už oběd a pak odpoledne ještě svačinu, ale už zkus dát více bílkovin, takže tvaroh, nebo tuňáka na celozrnný chleba nebo na knackerbrod.
No a večeři pak trošku později, hlavně zařaď maso, kuřecí jen tak naprudko například + tu tunu zeleniny a není možné že by to nešlo.

a sladkosti si klidně můžeš dát, ale dobře vybírej. 80% a více čokoládu, ale jen 1-2 kostičky, nebo raciolky například apod.

Držím palce !
Odpovědět
Průběh diskuze (256 názorů)
Téma: Nemám vůli zhubnout klisanda 1 27.4.2012 9:39
*Re: Nemám vůli zhubnout boží žena 27.4.2012 9:40
*Re: Nemám vůli zhubnout Elíláma 27.4.2012 9:45
*Re: Nemám vůli zhubnout qwerty 27.4.2012 9:46
**Re: Nemám vůli zhubnout Jája 27.4.2012 10:3
**Re: Nemám vůli zhubnout Ropucha + 2 27.4.2012 11:40
*Re: Nemám vůli zhubnout M_ 27.4.2012 10:4
**Re: Nemám vůli zhubnout klisanda 1 27.4.2012 10:7
***Re: Nemám vůli zhubnout CPO 27.4.2012 10:19
****Re: Nemám vůli zhubnout CPO 27.4.2012 10:21
*****Re: Nemám vůli zhubnout Dalalmánek 27.4.2012 10:22
*****Re: Nemám vůli zhubnout CPO 27.4.2012 10:24
******Re: Nemám vůli zhubnout Katka +3 27.4.2012 10:28
*******Re: Nemám vůli zhubnout Bumbi&05,08,10 27.4.2012 13:4
********Re: Nemám vůli zhubnout Katka +3 27.4.2012 13:14
********Re: Nemám vůli zhubnout *Niki* 27.4.2012 13:36
*********Re: Nemám vůli zhubnou... CPO 27.4.2012 13:47
**********Re: Nemám vůli zhubn... CPO 27.4.2012 13:49
**********Re: Nemám vůli zhubn... *Niki* 27.4.2012 13:52
***********Re: Nemám vůli zhu... adriM+M+N 27.4.2012 14:3
************Re: Nemám vůli z... ...neviditelná... 27.4.2012 14:5
*************Re: Nemám vůli... Anni&Annika 27.4.2012 14:10
************Re: Nemám vůli z... Anni&Annika 27.4.2012 14:8
*************Re: Nemám vůli... adriM+M+N 27.4.2012 14:10
**************Re: Nemám vů... Anni&Annika 27.4.2012 14:14
***************Re: Nemám ... Anni&Annika 27.4.2012 14:15
***************Re: Nemám ... adriM+M+N 27.4.2012 14:19
************Re: Nemám vůli z... Katka +3 27.4.2012 20:46
*****Re: Nemám vůli zhubnout Lída. 27.4.2012 11:4
*****Re: Nemám vůli zhubnout Katka, kluci 9 a 13 27.4.2012 14:54
****Re: Nemám vůli zhubnout Ropucha + 2 27.4.2012 11:42
***Re: Nemám vůli zhubnout Elíláma 27.4.2012 10:30
****Re: Nemám vůli zhubnout qwerty 27.4.2012 10:37
*****Re: Nemám vůli zhubnout adriM+M+N 27.4.2012 10:41
******Re: Nemám vůli zhubnout Ropucha + 2 27.4.2012 11:45
***Re: Nemám vůli zhubnout M_ 27.4.2012 10:55
****Re: Nemám vůli zhubnout klisanda 1 27.4.2012 12:3
**Re: Nemám vůli zhubnout Dalalmánek 27.4.2012 10:15
***Re: Nemám vůli zhubnout Dalalmánek 27.4.2012 10:17
****Re: Nemám vůli zhubnout qwerty 27.4.2012 11:34
*****Re: Nemám vůli zhubnout maximin 27.4.2012 11:49
******Re: Nemám vůli zhubnout qwerty 27.4.2012 11:59
*****Re: Nemám vůli zhubnout Dalalmánek 27.4.2012 13:30
******Re: Nemám vůli zhubnout qwerty 27.4.2012 13:34
*******Re: Nemám vůli zhubnout Dalalmánek 27.4.2012 13:42
********Re: Nemám vůli zhubnout qwerty 27.4.2012 13:50
*********Re: Nemám vůli zhubnou... Dalalmánek 27.4.2012 13:52
**********Re: Nemám vůli zhubn... CPO 27.4.2012 13:54
***********Re: Nemám vůli zhu... Dalalmánek 27.4.2012 14:0
**********Re: Nemám vůli zhubn... Anni&Annika 27.4.2012 13:58
*Re: Nemám vůli zhubnout CPO 27.4.2012 10:5
**Re: Nemám vůli zhubnout klisanda 1 27.4.2012 10:10
**Re: Nemám vůli zhubnout Raduna 27.4.2012 10:22
*Re: Nemám vůli zhubnout Persepolis 27.4.2012 10:11
**Re: Nemám vůli zhubnout klisanda 1 27.4.2012 10:12
***Re: Nemám vůli zhubnout Katka +3 27.4.2012 10:23
***Re: Nemám vůli zhubnout adriM+M+N 27.4.2012 10:27
****Re: Nemám vůli zhubnout zwedavka 27.4.2012 10:48
**Re: Nemám vůli zhubnout Persepolis 27.4.2012 10:14
***Re: Nemám vůli zhubnout Ropucha + 2 27.4.2012 11:55
*Re: Nemám vůli zhubnout Evanek 27.4.2012 10:16
*Re: Nemám vůli zhubnout Dalalmánek 27.4.2012 10:16
*Re: Nemám vůli zhubnout janna001 27.4.2012 10:24
**Re: Nemám vůli zhubnout Raduna 27.4.2012 10:28
***Re: Nemám vůli zhubnout Dalalmánek 27.4.2012 10:31
****Re: Nemám vůli zhubnout Raduna 27.4.2012 10:56
***Re: Nemám vůli zhubnout janna001 27.4.2012 10:34
***Re: Nemám vůli zhubnout adriM+M+N 27.4.2012 10:37
***Re: Nemám vůli zhubnout koré 27.4.2012 10:41
**Re: Nemám vůli zhubnout adriM+M+N 27.4.2012 10:30
**Re: Nemám vůli zhubnout *Niki* 27.4.2012 10:32
***Re: Nemám vůli zhubnout janna001 27.4.2012 10:38
*Re: Nemám vůli zhubnout *Niki* 27.4.2012 10:29
**Re: Nemám vůli zhubnout CPO 27.4.2012 10:33
***Re: Nemám vůli zhubnout *Niki* 27.4.2012 10:36
***Re: Nemám vůli zhubnout klisanda 1 27.4.2012 10:38
****Re: Nemám vůli zhubnout CPO 27.4.2012 10:41
****Re: Nemám vůli zhubnout *Niki* 27.4.2012 10:44
*****Re: Nemám vůli zhubnout adriM+M+N 27.4.2012 10:46
******Re: Nemám vůli zhubnout Jája 27.4.2012 10:47
***Re: Nemám vůli zhubnout Inka 27.4.2012 10:58
****Re: Nemám vůli zhubnout adriM+M+N 27.4.2012 11:15
*****Re: Nemám vůli zhubnout CPO 27.4.2012 11:29
******Re: Nemám vůli zhubnout Inka 27.4.2012 11:30
**Re: Nemám vůli zhubnout Ropucha + 2 27.4.2012 12:6
***Re: Nemám vůli zhubnout jak 27.4.2012 12:8
****Re: Nemám vůli zhubnout Ropucha + 2 27.4.2012 12:13
*****Re: Nemám vůli zhubnout jak 27.4.2012 12:17
******Re: Nemám vůli zhubnout Ropucha + 2 27.4.2012 12:24
*******Re: Nemám vůli zhubnout MrakovaK 27.4.2012 20:45
****Re: Nemám vůli zhubnout qwerty 27.4.2012 12:20
*****Re: Nemám vůli zhubnout ronniev 27.4.2012 12:54
*****Re: Nemám vůli zhubnout ...neviditelná... 27.4.2012 13:19
******Re: Nemám vůli zhubnout CPO 27.4.2012 13:24
*******Re: Nemám vůli zhubnout ...neviditelná... 27.4.2012 13:30
********Re: Nemám vůli zhubnout qwerty 27.4.2012 13:42
*********Re: Nemám vůli zhubnou... Len 27.4.2012 13:46
*********Re: Nemám vůli zhubnou... ...neviditelná... 27.4.2012 13:48
**********Re: Nemám vůli zhubn... qwerty 27.4.2012 13:53
***********Re: Nemám vůli zhu... Raduna 27.4.2012 14:14
************Re: Nemám vůli z... Dalalmánek 27.4.2012 14:19
*************Re: Nemám vůli... Raduna 27.4.2012 14:29
**************Re: Nemám vů... adriM+M+N 27.4.2012 14:37
***************Re: Nemám ... Raduna 27.4.2012 14:41
****************Re: Nemá... adriM+M+N 27.4.2012 14:45
*****************Re: Ne... Raduna 27.4.2012 14:50
******************Re: N... ...neviditelná... 27.4.2012 14:54
*******************Re: N... Katka, kluci 9 a 13 27.4.2012 15:52
******************Re: N... adriM+M+N 27.4.2012 14:55
*******************Re: N... Raduna 27.4.2012 14:59
************Re: Nemám vůli z... ...neviditelná... 27.4.2012 14:21
************Re: Nemám vůli z... Inka 27.4.2012 14:25
*************Re: Nemám vůli... Anni&Annika 27.4.2012 14:38
**************Re: Nemám vů... adriM+M+N 27.4.2012 14:42
**************Re: Nemám vů... Inka 27.4.2012 14:49
**************Re: Nemám vů... klisanda 1 27.4.2012 14:50
***************Re: Nemám ... Anni&Annika 27.4.2012 15:4
****************Re: Nemá... qwerty 27.4.2012 15:6
****************Re: Nemá... klisanda 1 27.4.2012 16:50
*****************Re: Ne... Anni&Annika 27.4.2012 17:17
*************Re: Nemám vůli... Tante Ema 27.4.2012 14:42
*************Re: Nemám vůli... qwerty 27.4.2012 14:46
**************Re: Nemám vů... qwerty 27.4.2012 14:48
***************Re: Nemám ... MrakovaK 27.4.2012 20:53
*************Re: Nemám vůli... ...neviditelná... 27.4.2012 16:14
************Re: Nemám vůli z... qwerty 27.4.2012 14:41
*************Re: Nemám vůli... CPO 27.4.2012 14:44
**************Re: Nemám vů... adriM+M+N 27.4.2012 14:48
***************Re: Nemám ... qwerty 27.4.2012 14:50
*************Re: Nemám vůli... Raduna 27.4.2012 14:44
**************Re: Nemám vů... ...neviditelná... 27.4.2012 14:49
**************Re: Nemám vů... adriM+M+N 27.4.2012 14:50
***************Re: Nemám ... Inka 27.4.2012 14:52
***************Re: Nemám ... Raduna 27.4.2012 14:54
***************Re: Nemám ... ...neviditelná... 27.4.2012 16:16
**************Re: Nemám vů... Raduna 22.6.2012 11:59
*******Re: Nemám vůli zhubnout qwerty 27.4.2012 13:30
********Re: Nemám vůli zhubnout Dalalmánek 27.4.2012 13:40
*********Re: Nemám vůli zhubnou... qwerty 27.4.2012 13:44
**********Re: Nemám vůli zhubn... *Niki* 27.4.2012 13:49
***********Re: Nemám vůli zhu... adriM+M+N 27.4.2012 13:58
*********Re: Nemám vůli zhubnou... ...neviditelná... 27.4.2012 13:50
*********Re: Nemám vůli zhubnou... Ropucha + 2 27.4.2012 20:9
*Re: Nemám vůli zhubnout 7kraska 27.4.2012 10:52
**Re: Nemám vůli zhubnout ...neviditelná... 27.4.2012 10:55
***Re: Nemám vůli zhubnout CPO 27.4.2012 11:1
****Re: Nemám vůli zhubnout ...neviditelná... 27.4.2012 11:8
*****Re: Nemám vůli zhubnout CPO 27.4.2012 11:12
*Re: Nemám vůli zhubnout Roya 27.4.2012 11:25
**Re: Nemám vůli zhubnout klisanda 1 27.4.2012 11:37
***Re: Nemám vůli zhubnout CPO 27.4.2012 11:39
****Re: Nemám vůli zhubnout klisanda 1 27.4.2012 11:51
*****Re: Nemám vůli zhubnout Roya 27.4.2012 12:36
***Re: Nemám vůli zhubnout ...neviditelná... 27.4.2012 11:40
****Re: Nemám vůli zhubnout Ropucha + 2 27.4.2012 12:18
*Re: Nemám vůli zhubnout Elí + 2 27.4.2012 11:38
*Re: Nemám vůli zhubnout Pája 27.4.2012 11:42
*Re: Nemám vůli zhubnout Vanka 27.4.2012 11:43
**Re: Nemám vůli zhubnout klisanda 1 27.4.2012 11:49
***Re: Nemám vůli zhubnout Finis 27.4.2012 11:51
****Re: Nemám vůli zhubnout klisanda 1 27.4.2012 11:57
*****Re: Nemám vůli zhubnout Finis 27.4.2012 11:58
******Re: Nemám vůli zhubnout klisanda 1 27.4.2012 12:0
*******Re: Nemám vůli zhubnout Finis 27.4.2012 12:20
***Re: Nemám vůli zhubnout černá kočka a dva kluci 27.4.2012 12:21
****Re: Nemám vůli zhubnout klisanda 1 27.4.2012 12:35
**Re: Nemám vůli zhubnout Finis 27.4.2012 11:50
***Re: Nemám vůli zhubnout L+2 ks 27.4.2012 12:22
**Re: Nemám vůli zhubnout klisanda 1 27.4.2012 11:54
***Re: Nemám vůli zhubnout Finis 27.4.2012 11:57
*Re: Nemám vůli zhubnout Finis 27.4.2012 11:48
**Re: Nemám vůli zhubnout Ropucha + 2 27.4.2012 11:59
***Re: Nemám vůli zhubnout Finis 27.4.2012 12:18
****Re: Nemám vůli zhubnout Ropucha + 2 27.4.2012 12:21
*Re: Nemám vůli zhubnout hokkaid 27.4.2012 11:59
**Re: Nemám vůli zhubnout jak 27.4.2012 12:6
***Re: Nemám vůli zhubnout klisanda 1 27.4.2012 12:10
****Re: Nemám vůli zhubnout CPO 27.4.2012 12:16
*****Re: Nemám vůli zhubnout klisanda 1 27.4.2012 12:18
*****Re: Nemám vůli zhubnout MrakovaK 27.4.2012 21:11
**Re: Nemám vůli zhubnout Katka +3 27.4.2012 12:27
***Re: Nemám vůli zhubnout L+2 ks 27.4.2012 12:30
****Re: Nemám vůli zhubnout Jája 27.4.2012 12:35
****Re: Nemám vůli zhubnout Ropucha + 2 27.4.2012 12:40
*****Re: Nemám vůli zhubnout černá kočka a dva kluci 27.4.2012 12:52
******Re: Nemám vůli zhubnout adriM+M+N 27.4.2012 12:56
*******Re: Nemám vůli zhubnout L+2 ks 27.4.2012 13:4
********Re: Nemám vůli zhubnout adriM+M+N 27.4.2012 13:12
*********Re: Nemám vůli zhubnou... L+2 ks 27.4.2012 13:17
*********Re: Nemám vůli zhubnou... Cloe 27.4.2012 13:22
*****Re: Nemám vůli zhubnout adriM+M+N 27.4.2012 13:3
*Re: Nemám vůli zhubnout ronniev 27.4.2012 12:46
*Re: Nemám vůli zhubnout Hilly. 27.4.2012 12:48
**Re: Nemám vůli zhubnout klisanda 1 27.4.2012 12:59
***Re: Nemám vůli zhubnout adriM+M+N 27.4.2012 13:5
****Re: Nemám vůli zhubnout Katka +3 27.4.2012 13:18
****Re: Nemám vůli zhubnout klisanda 1 27.4.2012 14:49
*****Re: Nemám vůli zhubnout Dalalmánek 27.4.2012 14:50
******Re: Nemám vůli zhubnout klisanda 1 27.4.2012 14:54
*****Re: Nemám vůli zhubnout Inka 27.4.2012 14:50
*****Re: Nemám vůli zhubnout CPO 27.4.2012 14:51
******Re: Nemám vůli zhubnout klisanda 1 27.4.2012 14:56
*******Re: Nemám vůli zhubnout CPO 27.4.2012 14:58
********Re: Nemám vůli zhubnout klisanda 1 27.4.2012 15:0
*********Re: Nemám vůli zhubnou... Inka 27.4.2012 15:1
*********Re: Nemám vůli zhubnou... CPO 27.4.2012 15:3
*******Re: Nemám vůli zhubnout qwerty 27.4.2012 15:0
*******Re: Nemám vůli zhubnout Inka 27.4.2012 15:0
********Re: Nemám vůli zhubnout qwerty 27.4.2012 15:3
*******Re: Nemám vůli zhubnout adriM+M+N 27.4.2012 15:6
*****Re: Nemám vůli zhubnout adriM+M+N 27.4.2012 14:51
*****Re: Nemám vůli zhubnout qwerty 27.4.2012 14:55
******Re: Nemám vůli zhubnout klisanda 1 27.4.2012 14:59
*******Re: Nemám vůli zhubnout qwerty 27.4.2012 15:0
******Re: Nemám vůli zhubnout adriM+M+N 27.4.2012 15:3
*******Re: Nemám vůli zhubnout qwerty 27.4.2012 15:5
********Re: Nemám vůli zhubnout adriM+M+N 27.4.2012 15:10
*********Re: Nemám vůli zhubnou... Anni&Annika 27.4.2012 15:16
**********Re: Nemám vůli zhubn... Markéta 27.4.2012 15:33
***********Re: Nemám vůli zhu... adriM+M+N 27.4.2012 15:35
***********Re: Nemám vůli zhu... MrakovaK 27.4.2012 21:24
*********Re: Nemám vůli zhubnou... qwerty 27.4.2012 15:27
**********Re: Nemám vůli zhubn... qwerty 27.4.2012 15:28
***********Re: Nemám vůli zhu... MrakovaK 27.4.2012 21:26
************Re: Nemám vůli z... Anni&Annika 27.4.2012 21:37
*************Re: Nemám vůli... Hilly. 27.4.2012 23:29
*********Re: Nemám vůli zhubnou... qwerty 27.4.2012 15:29
********Re: Nemám vůli zhubnout Ropucha + 2 27.4.2012 20:26
******Re: Nemám vůli zhubnout Dalalmánek 27.4.2012 16:14
*******Re: Nemám vůli zhubnout qwerty 27.4.2012 17:34
********Re: Nemám vůli zhubnout *Niki* 27.4.2012 18:3
*****Re: Nemám vůli zhubnout Ropucha + 2 27.4.2012 20:18
******Re: Nemám vůli zhubnout klisanda 1 27.4.2012 21:42
*******Re: Nemám vůli zhubnout qwerty 27.4.2012 23:51
********Re: Nemám vůli zhubnout Nerfka+2 28.4.2012 12:19
*********Re: Nemám vůli zhubnou... Evik+Šmudla+Šmudlinka 28.4.2012 17:8
*******Re: Nemám vůli zhubnout Ropucha + 2 28.4.2012 16:56
*Re: Nemám vůli zhubnout Archciba 27.4.2012 13:13
*Re: Nemám vůli zhubnout CPO 27.4.2012 13:21
*Re: Nemám vůli zhubnout Kaja222 27.4.2012 13:44
**Re: Nemám vůli zhubnout Dalalmánek 27.4.2012 13:51
***Re: Nemám vůli zhubnout *Niki* 27.4.2012 13:54
****Re: Nemám vůli zhubnout ...neviditelná... 27.4.2012 14:11
*****Re: Nemám vůli zhubnout *Niki* 27.4.2012 14:42
*Re: Nemám vůli zhubnout Masalák 27.4.2012 13:49
*Re: Nemám vůli zhubnout Marie-Ellena 27.4.2012 14:16
**Re: Nemám vůli zhubnout klisanda 1 27.4.2012 16:48
***Re: Nemám vůli zhubnout Raduna 27.4.2012 17:38
*Re: Nemám vůli zhubnout Tante Ema 27.4.2012 14:40
*Re: Nemám vůli zhubnout Evelyn1968,2děti 27.4.2012 15:33
*Re: Nemám vůli zhubnout Luppa 27.4.2012 21:54
**Re: Nemám vůli zhubnout klisanda 1 27.4.2012 22:3
***Re: Nemám vůli zhubnout Luppa 27.4.2012 22:5
****Re: Nemám vůli zhubnout MrakovaK 27.4.2012 23:37
*****Re: Nemám vůli zhubnout Ropucha + 2 28.4.2012 17:4
*Re: Nemám vůli zhubnout Evik+Šmudla+Šmudlinka 28.4.2012 17:4

Zajímavé akce

Vložte akci

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.