Jak zvýšit odolnost proti nemocnosti a stresu?

Ahoj, dnešní téma mi připomnělo, že jsem se chtěla poradit, jak zvýšit odolnost proti virozam u dospělého, který má v práci dost stresu. Chytím poslední dobou vše co se kolem mě mihne, jde mi to vždy do nosních dutin a takového jakoby ucpaného nosu, zelené rýmy, celkové slabosti... Jaké berete vitamíny a jiné podpůrné prostředky? Nějaký silnější kalibr? Radila mi jedna dr. až 1000 mg vitamínu C denně - může to pomoci? Je mi jasné, že nejlepší by bylo omezit stres, ale to bych musela být asi bez práce, s mým povoláním to jinak nejde, bohužel. Jak si i tak můžu pomoci?
Díky.