Re: jarní detox

Tak tady holky kopíruji příspěvek který jsem psala o detoxu v loňské diskuzi,případně hodím odkazy přímo na celé diskuze,jinak pokud něco nebudete vědět tak se ptejte.

Tak se pokusím popsat jak dělám detox.Provádím tak dvakrát ročně,většinou na jaře a na podzim,ale někdy i tehdy když se necítím dlouhodobě moc fit a jsem taková unavená,bez energie apod.Což je např.zrovna poslední dny,jsem úplně vyždímaná takže se těším na jarní kůru,nyní čekám jen na to až budou mladé kopřivy a pampelišky.Takže detox je možné provádět prakticky kdykoli,kromě těhotenství,kojení nebo nějakých vážných zdravotních potíží.Jo a v době nemoci,kdy je tělo oslabené-např.při viroze apod.-také ne.Klidně může být detox každý měsíc několik dní.Ale ono trvá delší dobu,než se mi tělo začne zanášet jedama,já už to za ty roky na sobě poznám,a proto mě osobně stačí většinou tak dvakrát do roka.Ovšem je to velmi individuální,záleží na tom kdo jak zdravě žije či nežije.Takže když se rozhodnu k detoxu,nakoupím si kila ovoce a zeleniny,čerstvou i mraženou,různá semínka a psyllium,a něco málo ryb.Já ryby moc nemusím a k detoxu rozhodně nejsou nutné,ale občas si dám.Každé ráno začnu tím,že si rozpustím ve sklenici vody psyllium,což je vláknina,a vypiji,na to vypiji hned ještě další sklenici teplé vody s citronem.Za půl hodiny až za hodinu snídám-většinou ovoce nebo si udělám ovocný salát s nějakými semínky,klíčky,nebo i bez nich.To záleží na každém,co mu chutná.No a pak během dne jím pouze ovoce a zeleninu v různých úpravách a kombinacích,jím tak často jak mám hlad a neomezuji se ani ve velikosti porce,ani v časovém rozmezí mezi jídly,jím klidně osmkrát denně.A je potřeba hodně pít,pít,pít,od tří litrů výš.Ale pozor,pouze vodu,bylinkové čaje nebo ovocné či zeleninové šťávy,případně hodně,ale opravdu hodně naředěný džus.Rozhodně vynechat kávu,černý čaj,alkohol včetně vína,pokud možno i minerálky apod.Tabu při detoxu je mouka,cukr a maso,vyjímkou je ryba,nesmí se mléko a mléčné výrobky.Někdy se doporučuje kuřecí maso,já ale nedoporučuji žádné maso,jelikož maso ve střevech hnije a snižuje se tak účinek detoxu.Ještě se vrátím zpět k tomu psylliu-jsou to čištěná semena indického jitrocele,vláknina která ve střevech nabobtná(je potřeba hodně pít aby nabobtnalo co nejvíce,ale to se při detoxu musí stejně dodržet,ten vysoký příjem tekutin)a stáhne ze střev veškeré škodliviny.Má takovou funkci jako kartáček.Jinak je možno psylium používat kdykoli i mimo detox,není návykové.Při detoxu doporučuji zařadit co nejvíce hroznové víno a jablka,ale třeba já osobně jablka moc nejím protože po nich dostanu velmi rychle hlad.Ze zeleniny rajčata.Jinak samozřejmě jíst ovoce a zeleninu která vám chutná,když někdo nemá rád třeba grepy,tak je nesmysl aby do sebe nutil grepy.Mě stačí na ten detox čtyři dny,maximálně týden,ale je to velmi individuální a pokud má někdo tělo zanešené hodně,tak může potřebovat třeba i tři týdny či více.Každopádně musíte počítat s tím,že při této kůře se mohou dostavit různé zdravotní potíže,např.velmi silné bolesti hlavy,zubů,čehokoli,vyjímečně třeba i nevolnost-je to tím jak se tělo zbavuje škodlivin a tímto reaguje na vyplavování jedů.Potíže jsou pouze přechodné,za několik dní zmizí.Ovšem též se může stát že vůbec žádné potíže nemusíte mít,ale to neznamená že je kůra neúčinná a že se tělo nečistí.Každý organismus na to prostě reaguje jinak.Mě při detoxu hlava bolela pouze dvakrát,jinak jsem to snášela vždy bezvadně.Odměnou mi je vždy to,že se cítím jako úplně jiný člověk-celá prokouknu,mám spoustu a spoustu energie,připadám si jako znovuzrozená.Nevím co k tomu ještě napsat,možná to že je vhodné-ale ne nutné-tělo podpořit ještě lymfytickými masážemi.Buď u odborníka,nebo se naučit sama.Já to ale nikdy nedělala a i tak kůra bezvadně funguje.