Re: Trochu jsem zhubla, ale mám větší břicho

Míšo, tak to co píšeš je bohužel hloupost. Na poslilování břicha musíš jít opatrně, zvláště po dětech, jinak si nadposiluješ ještě větší "vanu".
A začít cvičit hned přímé břišní svaly je opravdu cesta tak akorát k tomu, že si to břicho ještě více zafixuje tento tvar.Vím ze své vlastní zkušenosti...bohužel.Trenér mě na to ve fitku neupozornil a dal mi úplně nevhodné cviky.

Ještě je dobré si prověřit, zda nemá Velryba po porodech rozestup břišních svalů..to by ty přímý břišní neměla ze začátku zatěžovat vůbec.jen je jakoby tlačit k sobě a procvičovat šikmé břišní.