Re: Bylinky na nervy

Bylinky nevím, na mě nezabírají, ale doporučuju jógu nebo powerjogu. Zavři se do jiné místnosti než děti (když hlídá manžel) a proveď pár pozic (nemyslím takové ty složité). Jsou tam některé, které mají působit na získání energie. Taky neumím odpočívat, takže moc nevyužívám ty relaxační, ale když si dám jen pozdrav slunci a pár pozic bojovníka, tak se cítím o dost lépe. Ten základ, co píšu zabere cca 20 minut plus náklady na nějakou knihu, podle které se ti bude dobře cvičit. Nejprve se člověku nechce ani předklonit, ale když mechanicky odtrpíš prvních pár zahřívacích kol, tak to najednou začne působit. Navíc Tě to nevysílí jako běh.