Zácpa v těhotenství

Taky bojuju..zkoušela jsem snad všechno – psyllium mi zabíralo jen někdy, kefír ani různá probiotika vůbec – dá se říct, že probiotika ve formě prášků jsou vůbec k ničemu. Navíc od 6. měsíce jsem musela jen ležet, žádné vycházky, žádné cvičení, což mi taky moc nepřidalo.
Nakonec mi pomohlo zkombinovat víc věcí – ráno na lačno sníst lněná semínka ( kombinuju – lžíci přes noc namočených ve vodě a lžičku jen tak – oboje pořádně rozkousat), k tomu zakousnu pár sušených švestek a vše zapiju alespoň sklenicí vody. A pokud mám, v průběhu dne se cpu kompotem (stačí i uvařený z jablek). Zatím mi to zabírá vcelku pravidelně. A to jsem myslela, že už jsem snad beznadějný případ.