| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Porucha spánku

 Celkem 124 názorů.
 Stará Misule 


Téma: Porucha spánku  

(12.6.2021 6:54:08)
Tak nevím jestli jdu do přechodu,nebo stárnu, ale nějak nemůžu spát. Jindy bych spala klidně do deseti, a teď? Usnu v jednu, ve dvě, dřív ne. Ráno se probudím v šest, v sedm. A čučim do zdi. Teď! Když děti vyrostly, nikdo po mne nic nechce,je víkend, tak to prostě nejde. Asi stárnu. I moje stará maminka spí déle, než ja.
Piju kafe bez kofeinu, už půl roku, na noc nejím. Tak ja nevím, jo přečetla jsem diky tomu hromadu knížek, ale říkala jsem si, jak si pospim, až vyrostou a prd. Máte to někdo. Jsem byla vždycky sova. Jo, přes den nespím, do práce chodím, ale až později,ne brzy ráno. Že by přechod?
 Beat 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 7:04:05)
Jj, je to otrava, taky ráno brzy čučim.. co s tím, nevím. Ale ja alespoň večer usnu normálně .
 Stará Misule 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 7:29:53)
Na mně ani ta únava večer nepadne, dřív mě aspoň uspala knížka, teď ne. Usnula jsem ve dvě a od šesti tu zírám. Spíme v obýváku, holky v pokoji, zbývá malá kuchyň a záchod. Ani není kam si zalezt. Všichni chrnej, tak si zas čtu 🙄. Jsem se tak těšila, až nebudu dělat snídaně, budou samostatný a teď tohle 😂
 Marika Letní 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 7:34:13)
Zkus melatonin, někomu to zabírá.
 Senedra 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 8:22:05)
melatonin zrovna beru a spánek se mi dost srovnal.
 Senedra 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 9:37:12)
mám přípravek Allegra, tableta má 3 mg a já beru večer půlku.
 Půlka psa 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 7:30:11)
Taky málo spím, akorát mi to přijde fajn, že toho víc stihnu. Spaví lidé si tím akorát zkracují život. Furt v bezvědomí v posteli a co z toho..... ~;)
 Půlka psa 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 7:49:17)
Když ti to chybí, tak je to blbý, ale to jsem právě u zakladatelky nevyčetla.
 Stará Misule 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 7:58:55)
Půlko právě, nechybí mi spánek, ani nejsem pak unavená. Po práci teda jo, ale ne na spaní.
 TaJ 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 13:18:11)
Misule, tak pokud ti to nechybí, nejsi unavená a nedospalá, tak v čem je problém? Já jsem třeba vždycky měla menší potřebu spánku, chodívám spát nejdřív o půlnoci, spíš ještě o dost později, vstávám v týdnu v šest a unavená ani ospalá nejsem...a poslední dobou pozoruju, že se budím ještě tak hodinu před budíkem, dneska jsem se vzbudila sama od sebe v pět, i když jsme chtěli vstávat až v šest - byli jsme dopoledne na hrnčířských trzích v Berouně, přijeli jsme tam v půl osmé a před polednem, kdy se tam začaly valit davy, jsme akorát odjížděli...teď už jsme dávno doma, ještě jsme se stavovali pro hotový oběd v Globusu, už jsme po jídle a celé odpoledne ještě před námi...já to mám asi jako Půlka, vlastně jsem spokojená, že toho víc stihnu (zábavy i práce). Jednou za čas si dopoledne o víkendu přispím, ale pak jsem většinou právě trochu otrávená z toho, že zbytek dne hrozně rychle uteče a je večer...
 Fern 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 8:54:21)
Jezis !~8~
 Marika Letní 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 7:33:25)
Taky nespím nic moc.

Teď mě navíc budí světlo a to máme okna na západ, žaluzie a závěsy, ale stejně je to málo a když si zapomenu pásku přes oči, nebo je mi v ní horko, tak mě světlo vzbudí. Dnes jsem vzhůru od 7 ~:( Kdybych si dala pásku, ještě asi spím, tuhle jsem spala až do devíti
 Stará Misule 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 7:41:58)
Diky, melatonin zkusím. Taky mám masku na spaní. No asi to bude věkem.
 vertigo 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 21:59:54)
Maska na oči je fakt dobrá. Podle "chytrých hodinek" jsem měla hrozně málo hlubokého spánku, co spávám s ní, tak se mi skóre vylepšilo. Takže na tom něco určitě bude.
 Pruhovaná 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 11:00:17)
Já miluju, když mne budí světlo. Je mi fuk, v kolik to je. Horší je když musím vstávat za tmy, to nedávám.
 Persepolis 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 7:42:44)
Taky se mi výrazně zkrátila doba spánku. Spím tak max. 5-6 hodin. Ale necítím se unavená, tělu to evidentně stačí. Jako doby, kdy jsem byla schopná spát o víkendu i do jedenácti jsou nenávratně pryč. :-)
 1kulička 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 7:43:57)
No nepíšeš, že bys byla unavená, tak vlastně nevím, proč si stěžuješ. Měla jsem známou, co jí stačily 4 hodiny denně, nebyla unavená, tak hrála počítačové hry. Mě to přijde fajn, jestli to člověku nechybí, že by mohl fungovat o pár hodin déle. Mě to akorát štve, že už zase musím jít spát, protože bych jinak byla vyčerpaná... a když bych spala jako ty, tak druhý den zůstanu doma, nebyla bych schopna jít do práce.
 Stará Misule 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 8:01:37)
Já vím, vlastně není nač si stěžovat, ale můj mozek říká, že by si pospal, ale tělo už nechce.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 10:34:41)
Prospané a zabité víkendy

Valkyro, jak pro koho, neumím si představit program ráno v 7, dopoledne dospavam týden, odpoledne uklízí, co jsem nestihla, pro mě vše zajímavé začíná večer ~d~ pokud není léto, to se chodím koupat, ale někdy taky až na noční koupání od 19 do půlnoci, v noci je všechno hezci~;)

Co děláš od 7 od rána, třeba dneska?
 Senedra 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 10:41:09)
Evelyn, já dneska vstala až v osm, ale v klidu jsem se nasnídala, osprchovala, teď jdu pověsit asi třetí dávku prádla, chystám se ještě vyprat dětem peřiny, do toho uklízím - potřebuju probrat lednici, normální úklid - prach, koupelny, vyluxovat, vytřít. Jestli zbyde čas, přeberu jednu skříň, chci něco dělat na zahradě (to ale až odpoledne). Všechno rozhodně za dopoledne nesthnu. většinou v sobotu dopoledne děláme týdenní úklid. Sice dneska všechno padlo na mě, normálně uklízí i děti a manžel, ale zase neřeším vaření - i když i v tom se s manželem nebo dětmi střídáme.
 Pruhovaná 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 11:02:38)
Hrozná představa, prouklízet tak krásný den. Teda pro mne, nic proti když vám to vyhovuje 🍀.
 Senedra 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 11:05:56)
Pruhovaná, většinou to sfoukneme za dopoledne a odpoledne máme nějaký program... rozhodně nekmitáme od úsvitu do soumraku. A neděli máme volnou celou...
 Senedra 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 11:21:03)
A zrovna volala kamrádka, za půl hodiny mě nabere a jedeme na výlet.
 kachna_ 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 16:00:13)
Pruhovaná, jsem extrémně nepořádná, ale být sama doma a uklízet, to miluju a psychicky si při tom nesmírně odpočinu.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 16:02:12)

Pruhovaná, jsem extrémně nepořádná, ale být sama doma a uklízet, to miluju a psychicky si při tom nesmírně odpočinu.

Taky tak~R^
 Pruhovaná 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 22:59:22)
To zase jo, sama si uklidit a pak se kochat tim uklizeným bytem tech par chvil, než to zase vezme za své, to mám taky ráda.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 12:11:42)
Evelyn, já dneska vstala až v osm,

~t~
 Slonisko 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 13:03:31)
Já se dnes probudila v 10, vstala v 11, ve 12 snídala, no taky jsem šla včera spát ve 3, ta audiokniha byla děsně napínavá ~:-D.
Rána mám pomalý, ať vstanu kdy vstanu, poslední dobou se teda budím spíš dřív a užívám si klidu když ještě všichni spěj, když chodím do práce a vstávám v 5, tak se i o víkendu budím brzo, asi ze setrvačnosti, ale teď jsem měla týden dovolenou a postupně se přepla na pozdní vstávání, v pondělí to bude šok.
 Stará husa 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 10:59:09)
Evelyn, dokud jsem byla vdaná a měli jsme děti, tak jsme o víkendu vždy byli někde na výletě. Nedokázala jsem si představit strávit víkend doma. Ještě dlouho po rozvodu jsem každý víkend jela někam do přírody. Jenže v posledních letech už mě přestalo bavit chodit sama na mista, která už znám nazpaměť. Teď pokud mě nevytáhne kamarádka, tak se válím doma. Takže mi už prospane víkendy nevadí, ale v mladších letech bych takhle žít nechtěla. O víkendu jsem vždy musela něco podnikat.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 12:09:44)
Evelyn, dokud jsem byla vdaná a měli jsme děti, tak jsme o víkendu vždy byli někde na výletě.

Huso, to my taky, teď si dopravam klídek a pohodu.
 Stará husa 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 12:46:44)
Evelyn, jenže mě ty výlety moc bavily, ráda na ně vzpomínám.
 Abigail* 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 11:15:58)
Evelyn, já zas nechápu, co děláš večer a v noci 😉😁. Ráno vstanu, dám si kafe, jdu na zahradu, vařit a hned je poledne. Odpoledne jdu třeba znova na zahradu, nebo vyrážím na kolo, čtu si... a hned je večer. Když jedeme na výlet, tak vždycky vyrážíme dopoledne. Večer už potřebuju klid.
 Stará husa 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 11:24:38)
Večer a v noci mám chuť dělat pouze aktivity typu válení se u TV nebo u knihy. Vůbec se mi nechce potmě někam chodit. Když hlídám dceři psa, tak se musím na tu večerní procházku vysloveně nutit a příjemné mi to není. Občas jdu večer do divadla, ale to je párkrát ročně. I tak mám radši odpolední představení.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 12:08:05)
Abigail, já ozivam po 22.hodine~t~, večer chodíme třeba do bazénu, na 10 km procházky, kino, divadlo, fitko, knihy, filmy, na výlety kolem třetí hodiny, vracíme se v noci.

Dopoledne se rozkoukavam a snídam.
 Abigail* 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 12:45:10)
Evelyn, divadlo a kino chápu, tam chodím ráda, ale to zas není tak často. A je to spíš uklidňující aktivita. Procházky mám ráda ve dne, neb se k tomu potřebuju kochat, bydlím tedy na vesnici, takže nehrozí procházka pěkně osvětleným městem. Cvičit večer nemůžu, to bych pak neusla a myslím, že stejně u nás bazény a fotka zavírají poměrně brzy.
Takže večer to jistí kniha nebo film, když je tedy čas.
 Abigail* 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 12:45:28)
Evelyn, divadlo a kino chápu, tam chodím ráda, ale to zas není tak často. A je to spíš uklidňující aktivita. Procházky mám ráda ve dne, neb se k tomu potřebuju kochat, bydlím tedy na vesnici, takže nehrozí procházka pěkně osvětleným městem. Cvičit večer nemůžu, to bych pak neusla a myslím, že stejně u nás bazény a fotka zavírají poměrně brzy.
Takže večer to jistí kniha nebo film, když je tedy čas.
 Stáňa * 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 12:23:32)
Evelyn,
Já, miluju letní rána. Klidně výstavu i o víkendu mezi pátou a šestou. Zrovna jako minulou sobotu, kdy jsem vstávala v pět.
Uklidnila, jsem večerní bordel, dala prádlo do pračky a v šest jsem byla na zahradě. Posbírat slimaky, neco zalít, privazat... Pak jsem myla, u tchyně okna, prala, její záclony, vařila, pekla, uklizela.. Už ani nevím, co jsem všechno dělala, jen si pamatuju, že sjem přišla že zahrady o půl osmé a, pak usnula u Lucifera 😃
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 12:45:31)
Valkyro a on Tě nějak omezovat v aktivitách?

Jsi dobrá, po týdenní škole v přírodě tu mám oběd od maminky a přemýšlím, jestli se odhodlat do Kauflandu nebo se mi ještě nechce~t~

V mojí široké rodině žádný skřivan nikdy nebyl, tak nevím, co se dělá v 7 ráno, u nás se spí a vždycky to tak bylo, pokud se nejde do práce. Největší problém s detma byl, že vstávají tak o 4 hodiny dřív, než dospělí.

Vždycky prosím o odpolední služby v družině, radši do 4, než od 6. Ráno nefunguju nebo jen na autopilota.
 Půlka psa 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 13:00:39)
Musím přiznat, že manželova spavost mi teda svého času vadila taky. To máš tak, že od by spal v sobotu do jedné, já bych spala do sedmi. Tím pádem s dětma v pět samozřejmě vstává v ten, co by beztak za dvě hodiny vylezl i samovolně.

A i bez dětí je to na houby - za hodinku vyrazíme na celodenní výlet. Z mého pohledu už jsme tam mohli sedm šest hodin být a o šest hodin dřív se vracet. Ne, že by jedno z toho bylo správně nebo špatně, ale organizačně ideální to není, když jsou lidi navzájem skoro o čtvrt dne posunutí.
 TaJ 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 13:23:29)
Půlko, jo, když jsou lidi takhle posunutí, tak se organizuje blbě...my třeba máme výhodu v tom, že nejsme posunutí, akorát manžel má větší potřebu spánku, než já, takže on večer usne třeba ve 21h, zatímco já až dlouho po půlnoci...ale ráno vstaneme oba klidně v pět, šest, když někam chceme jet...dřív to tak měl i syn, byl ranní ptáče, teď s pubertou už taky ráno a dopoledne vyspává, ale zas pokud chceme někam jet za vlaky a nebo dneska jsme to vlastně spojili - vlaky a hrnčířské trhy (chvíli na trzích a pak se kluci přesunuli na nádraží a já jsem si dál užívala v klidu trhů a pak došla za nimi), tak nemá problém vstát ráno brzy...ale pokud nikam nejedeme, tak spí do oběda:-)
 77kraska 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 14:11:58)
Pulko, to mi u partnera taky vadilo, ja bych na vylet vyjela v 8 rano a dejme tomu v 18 byla doma, clovek by si jeste pak odpocinul a neco dal vecer k jidlu, v poledne by si dal nekde obed....ale ne, my vyjeli treba ve 13, protoze on se musel dospat, obed jsme si doma uz nedali, protoze to podle nej byla skoda casu, pak jsme se hladovi nekde plazili, protoze na obed prece nepujdeme, kdyz jsme jeste poradne nebyli na vylete, pak jsme skoncili vylet v 19 hodin nebo jeste pozdeji, odplazili se nekam na veceri a jeli v noci domu, dite spalo v aute a spici jsme ho nesli z auta - a druhy den jsme byli zbytecne unaveni

na druhou stranu nekteri predchozí partneri mne nutili jet na vylet v sobotu v 6:00 hod rano z vlakoveho nadrazi, takže predtim jeste hodina cesty na nadrazi z meho sidliste....a ja v te dobe pracovala 12 hodin denne od pondeli do patku, tak to mi taky nevyhovovalo
 TaJ 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 15:27:06)
77krasko, mám to taky tak...vyjíždět na výlet ve 13 hodin už je pro mě o ničem, to už snad radši zůstanu doma...pokud to tedy nemá být někde za rohem...a s dítětem by to nešlo vůbec, to bylo nejvíc aktivní právě ráno a dopoledne, zatímco odpoledne jsme museli být tak do 17 h nejpozději doma, protože už potřeboval svůj klid a pokud jsme to přetáhli, tak to bylo peklo pro všechny...takže na výlet jsme vyráželi kolem té osmé, oběd jsme si dali někde na výletě a nebo někdy jsme měli i výlet kratší, tak jsme se najedli třeba až kolem 14-15h, když jsme dorazili domů (pro dítě jsme měli s sebou vždycky svačinu, to se stejně nikde v restauraci nenajedlo, nejedlo by tam tenkrát nic, teď už teda jo...). A podvečer a večer už jsme měli klidný na odpočinek, večeři, film apod...
 *Kate* 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 13:14:56)
Valkýro, v každém případě je pryč, proč se tím teď zabývat.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 13:57:42)
Valkyro, ale to byl jejich boj, pokud byli výrazně nekompatibilní.
Fascinuje mě, jak se mu pořád diviš a smejes, jako by se někdo divil Tobě, že o půlnoci nejsi cila a on jo:-). Každý jsme nějaký, trochu tolerance.

Já bych nezila s nikým, kdo by mě budil před polednem, vlastně kdo by mě budil kdykoliv, dobře se vyspat je pro mě zásadní.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 14:12:09)
Normalní to není, tak se s ním taky rozešla. Teď ať si dělá co chce.
 77kraska 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 14:13:00)
Val tak bud rada, ze se rozesli

aspon jsi poznala, jaci v tomhle lidi dokazou byt magoři
 77kraska 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 14:14:45)
Val, v nasi rodine (vlastne v rodine partnera) jsou ted 4 kluci mezi 30 a 45, kteri nemaji zadnou partnerku, nikdy nebyli zenati a nemaji deti....to jsou presne tihle nekompatibilni, co s nima zadna holka nevydrzi, protoze kluk si proste jede solo a na prani a potreby druhych kasle
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 14:19:27)
Takovýho si žadná na krk nepověsí.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 16:01:19)
Valkyro, ale Ty s ním nežijes a dcera už taky ne, tak ho nech žít po svým, taky nemáš ráda, když Tě lidi soudí, že nežijes podle nich ~;)
 Okolík 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 16:27:24)
Valkýro, nezlob se, ale do toho v kolik kdo vstává ti není vůbec nic. Fascinuje mě, v kontextu jiných tvých příspěvků, co tady o tom klukovi píšeš.~a~
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 16:38:31)
Co je fascinujícího napsat o někom, koho neznáme, že vstává ve čtyři odpoledne ?
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 16:46:18)
Že to Valkyra řeší ještě po půl roce nebo jak je to dlouho, co se viděli naposled.
 Okolík 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 19:30:16)
Inko - že to hodnotí. Kriticky. Dnes už naprosto cizího člověka ...
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 19:38:10)
A čemu to přesně vadí, když on se to nedozví a my ho neznáme?
To by tu nikdo nesměl psát o nikom.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 19:40:54)
Nevadí to ničemu ale Valkyra sama často pise, aby ji všichni dali pokoj a nesoudili její životní styl a pak tu sama píše odsuzujíci komentáře na to, že si cizí kluk přispí.
 77kraska 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 20:39:21)
Evelyn, kluk si "prispi" do 16 hodin? kdyz meli v planu jen na dlouhy vylet?
ja bych ho sla servat
 Okolík 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 20:47:58)
77krasko, jako matka partnerky bys ho šla seřvat? Nebo jako partnerka?
A proč jsi ve stejné situaci neseřvala toho svého?
 Marika Letní 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 21:42:19)
"A proč jsi ve stejné situaci neseřvala toho svého?"

Přesně. ~;)
 77kraska 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 21:59:29)
Okolik, tomu memu jsem to tolerovala, protoze slouzil nocni sluzby a mel neustaly spankovy deficit....to bylo jeste v dobe, kdy po nocni (kdy treba oka nezamhourili), delali normalne denni, a kdy pri vikendove sluzbe nastoupil do prace v patek rano a odesel odtamtud v pondeli vecer...kdo to nezazil sam nebo v rodine, tak nema predstavu...bylo to proti zakonu, ale bezne se to delo, dneska to je lepsi
 Okolík 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 22:02:27)
Sedmi, proč jste tedy takhle blbě plánovali výlety? Nerozumím tomu, proč jste se nějak líp nedomluvili, tohle je utrpení a ne pohodový rodinný výlet ...

Jako já chápu, co je na té nekompatibilitě špatně. Ale tak buď se domluvíme,nebo holt jsme nekompatibilní a nazdar, nebudeme spolu žít, což se u Valkýrů i stalo ...
 77kraska 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 22:18:44)
Okolik a jak jsme to meli delat?
kdy jsme meli jet na vylet?
on mel ty nocni sluzby pres tyden rano hned po ni mel denni...jednou za mesic i tu dlouhou vikendovou sluzbu...nikdy se poradne nevyspal
to bychom mohli jet na vylet jedine o dovolene parkrat za rok
 Okolík 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 22:22:52)
77krásko tak to nepopisuj jako utrpení, když jsi s průběhem výletu prakticky spokojená.~d~
Já bych např. než se partner vyspí připravila oběd, protože naše děti by nás bez oběda sežraly zaživa a pak by se jelo. Neplánovala bych návštěvy objektů s otvírací dobou, jen přírodu. A výlet od rána bych plánovala na víkendy/dny, kdy nebude po noční službě.
A rozhodně bych na nikoho neřvala, protože nevstával podle mých představ.
 77kraska 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 22:26:01)
Okolik, Tys to vubec nepochopila....on mel neustaly spankovy deficit...to nebylo po jeho nocni sluzbe

prakticky spokojena jsem nebyla, ale neslo to delat jinak
 Okolík 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 22:27:57)
Pochopila, 77krasko. A taky vím, co tu roky píšeš.~d~ drž se~;((
Ne, nejsi jediná, kdo má partnera lékaře, partnera se spánkovým deficitem apod. Ptala ses, co jsi měla dělat, tak jsem napsala, jak bych to dělala já. Co z toho je podle tebe nepoužitelné?
Ty si dělej co uznáš za vhodné. Samozřejmě.
Jen mě zaujalo, jak bys seřvávala ldi z cizích rodin, no.
 77kraska 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 22:29:32)
Okolik, mas snad pocit, ze se roky neDRZim?
funguju, pracuju, ted i cvicim a hubnu, uklizim, nakupuju, varim
 Okolík 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 22:32:22)
77krásko, no právě ... Taky na sebe mysli a dělej si radost~;((
 77kraska 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 22:27:20)
jako fakt mam nejradsi lidi, co ani nepochopi, jaka ta situace byla, ale napisou, jak uzasne by to udelali a zaridili oni :-)
 77kraska 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 22:00:26)
Okolik servala bych ho jako matka partnerky
 Okolík 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 22:03:29)
No, ty vado, jako matka partnerky? Dospělého člověka, partnera dospělé dcery? Z jakého titulu? Vždyť by ti do toho nic nebylo~d~ stačí, že ho Valkýrovi budili v11 sekačkou.~t~
 77kraska 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 22:17:07)
Okolik, z titulu, ze bydlel v mem dome....proto bych ho servala
 Okolík 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 22:18:22)
No, to mi přijde úplně mimo, 77krásko.~d~
 Ina z Radešína 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 21:41:29)
U "prispani" do 16hod mě by mě jen zajímalo, jak to vlastně tělo zvládá? Upadá do hybernské, když nepotřebuje na záchod? A netvoří se prolezeniny?
~:-D
Nikoho s touto superschopnosti neznám, takže se to asi nikdy nedozvím.

Mrzelo by mě mít doma dceru s nekompatibilním partnerem.~:(
 Okolík 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 21:48:46)
Ino, kluk šel spát ve2 ráno, vstal v 16 hodin. Nikdy jsi nebyla 14 hodin v posteli? Za tu dobu přece nevzniknou proleženiny ...~d~
 Okolík 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 20:48:46)
Evelyn, vidím to stejně jako ty.~d~
 Okolík 


Re: Porucha spánku  

(13.6.2021 22:48:45)
Valkýro, dobře že už je to dcery ex. Hnusnej zmeteček to je ...~a~
Ale už to nech být. Mně kdyby mladý kluk v takové situaci ukazoval takové fotky, tak si budu myslet, že není normální.
 77kraska 


Re: Porucha spánku  

(13.6.2021 15:38:41)
Val, sejdi se s nim a rekni mu, at drzi pusu nebo o nem taky zacnes vykladat...jak neplatil najemne a jak vstaval v 16 hod a kazil holce vylet...ja bych si s nim rychle poradila
 77kraska 


Re: Porucha spánku  

(13.6.2021 15:51:02)
ja bych si s nim dala schuzku a durazne ho vyzvala, aby o mne nemluvil...jinak zacnu mluvit o nem

nedavno jsem zacala byt takto durazna - a zacala jsem si s lidma vyrikavat

 77kraska 


Re: Porucha spánku  

(13.6.2021 16:06:11)
bych si ho podala hajzlika
 77kraska 


Re: Porucha spánku  

(13.6.2021 16:06:50)
ja jsem v takovem modu "vsechno si ted s kazdym vyrizuju"
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porucha spánku  

(13.6.2021 15:46:38)
No jo, každej jste exot v něčem jiným, Ty si můžeš mít doma chlivek jakej Ti vyhovuje, on zase žít v noci~d~
Já, když mámě pošlu ve 2 ráno SMS, tak mi hned odpoví, pro mě je žít v noci přirozený. A jestli má někdo doma bordel neřeším, jen tam nechodím, protože se v tom necejtim dobře, jeho byt, jeho bordel. Klidně bych se sešla někde jinde.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Porucha spánku  

(13.6.2021 16:00:28)
Tvé příhody mě fascinujou. Já jsem na tomhle místě skoro 30 let a nikdo krome kolegyň z kanceláře netuší s kým chodí můj syn. Většina lidí asi ani neví, ze mám syna. A já to ostatnich taky nevim. A to jsem docela ukecaná. A ty píšeš, že se s lidma moc nebavíš.
 77kraska 


Re: Porucha spánku  

(13.6.2021 16:05:33)
Inko to je maly mesto....jiny prostredi!
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Porucha spánku  

(13.6.2021 16:13:51)
To musí být šílený.
 77kraska 


Re: Porucha spánku  

(13.6.2021 16:18:17)
Inko, to jejich mesto neni uplne maly, ale lidi se tam znaji....ja to zazila v mem rodnem mestecku...jednou jako pubertacka jsem vlezla neopatrne do silnice a houklo na mne auto a kdyz jsem prisla za pul hodiny domu, matka uz to vedela a vynadala mi
 77kraska 


Re: Porucha spánku  

(13.6.2021 16:24:50)
Val o to vic duvodu ho servat
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porucha spánku  

(13.6.2021 17:25:40)
Sedmi, fakt servavas lidi za spankovou poruchu? Víš jak musel bejt nevyspalej po tejdnu vstavani, jenom dospaval deficit. A tipuju, že se to dospat za dva dny vikendu ani neda.

Drbat by neměl, Val má zase poruchu pořádku, měli by mít pro sebe pochopení oba.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Porucha spánku  

(13.6.2021 19:24:28)
Jestli vyfotil váš nepořádek a někde to ukazuje, zasloužil by rozbít hubu. A měl by to udělat manžel.
 jak 


Re: Porucha spánku  

(13.6.2021 19:30:05)
Valkyro,vykašli se na to. Na všechno.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Porucha spánku  

(13.6.2021 16:26:46)
Jestli se nepletu, tak je to 4.největší město v ČR
 Liaa 


Re: Porucha spánku  

(13.6.2021 16:38:37)
Nepleteš.
 77kraska 


Re: Porucha spánku  

(13.6.2021 17:23:52)
Inko, ale tady je kazde mesto v podstate vesnice....kazdy se zna s kazdym....i v Praze....akorat v Praze si lidi nevidi tak podrobne do talire, protoze bydli dal od sebe
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 12:47:53)
zvlášť, když jsou to mladí lidi.

Zamlada jsme před 16 hodinou nevstavali~t~ jen se připravit na další mejdan nebo něco.

Moje děti vstávají kolem 14 hod, ať si to užijou, dokud muzou~s~
 Stará husa 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 12:51:36)
Valkýro, a to jsi prý hypoaktivni! Tohle bych neudělala ani za tři dny. Já jsem dnes vstala o čtvrt na 10, nasbírala se, umyla, oblékla, četla si na balkoně, sundala že sušáku prádlo a dala je do skříně, teď si jdu udělat něco rychlého k obědu a pokud nebude pršet, tak odpoledne půjdu na maximálně hodinovou procházku a zbytek času si budu znovu číst.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 12:56:03)
Huso, já se k večeru chystám na zahradu, ale to beru jako domácí práce, vůbec mě to nebaví a přemýšlím, jestli ji spíš neprodám.
 Stará husa 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 12:59:39)
Evelyn, já práce na zahradě nenávidím od doby, co jsem měla pozemky na ZŠ. Nikdy bych si zahradu nepořídila. Snad jen, pokud bych měla někoho, kdo by se o ni staral, tak by mě bavilo na ní ležet v lehátku a plavat v bazénu. Vrtat se v hlíně ani náhodou!
 Mr. Miçkey 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 15:00:53)
Manzela chapu, me by zas otravilo, kdyby nekdo kmital uz od sedmi, ja jsem vstaval pred cca hodinou😅 zase jsem prisel domu ve 4, ze (zadna kalba, normalne fitko a pak netflix u kamosky). „Program“ mam teda taky, ale muj program zacina v 6 vecer a konci zitra dopoledne~:-D
 Paulis 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 8:36:47)
Trpím tím snad od mládí. Někdy horší, jindy lepší.
Řešila jsem to všelijak.
Naposledy jsem ti zkiušela řešit s lékařem psychiatrem a výsledek je 15kg nahoře, takže přidaná hodnota z toho, že nejenom nespím, ale ještě jsem do toho hnusně tlustá, navíc to způsobilo neklidné nohy.
Jsem i na fcb ve skupině nespavost, vlastně krom olejíčku z konopí nic nepomohlo.
Já ti vyřešila nakonec tak, že si kupuji na čerňáku za 1000Kč Stilnox na spaní. Prášek si vezmu hned jak cítím že neusnu a tím si spánek upravím a pak zase spím v pohodě. Jenom si hlídám, abych ho nevzala více jak 3 dny po sobě.
Nakonec.. za blbý doplňky jsem utratila měsíčně víc a nezabralo to.
 Stará Misule 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 8:44:48)
Jsem taky tlustá, ale víc už nesmím, zjistili mi problémy s játry a už mám měsíc jaterní dietu. Možná je to tím, že jím zdravě. Zatím pět kilo dole, ale musím se dostat na své bmi, abych se vyléčila. Ještě dlouhá cesta.
 Paulis 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 9:03:41)
Mně už bylo 50, takže s tím hubnutím je to horší.
Nějak se nedaří. Povede se mi pár kil shodit - zkoušela jsem dělenou, nízkosacharidovou, bez sacharidovou - ale nevydržím. Zeleninu už nemohu ani vidět.
No.. pořád jsem nějak doufala, že časem se tělo zase nastartuje a zrychlí metabolismus - ale vypada to, že antidepresiva to nenávratně zkazily😪.
 Paulis 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 9:19:42)
Já si tedy nemyslím úplně, že by váha krom navazujících zdravotních problémů měla až tak vliv, ale spánek na váhu určitě.
Jinak .. na spaní mají vliv i dýchací problémy, tak jestli nebude zakopaný pes někde v timto směru.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 9:21:42)
Jsem celoživotní sova, můj jediný problém je pozdní usínání, ale to je problém jen ve světě skřivanu, na jihu bych byla nejspíš v pohodě. Vyřešila jsem to usínání u televize, na mluvím si, že na tom vlastně nezáleží, lehnu si a uvidím, do 5 minut spim.

V noci se budim jen v období silného stresu, třeba na rizikovém oddělení v porodnici, při práci v nemocnici, že jsem něco udělala špatně atd, jinak spim do deseti když můžu.
Je mi 53.

Nemáš nějaký stres?

 Stará Misule 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 9:38:49)
No možná i stres by byl. Zjistili mi na sonu jaterní steatozu (ztučnelá játra), a když jsem si přečetla, kam až to může zajít, do cyrhozy, tak nervy zapracovaly. Táta umřel na cyrhozu, ale alkoholovou. Alkohol vůbec nepiju, díky tátovi. Ale zas jsem se k tomu prožrala. Teď už jsem víc v klidu, srovnala jsem si priority, a začínám jíst zdravě.
 máta 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 9:45:53)
Mišule,
a může se ta steatóza tou dietou zlepšit? Jaké stravování ti doporučili? Dík.
 Stará Misule 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 9:53:38)
Máto, musí. Jinak hrozí ta cyrhoza. Nesmím tuky, cukry,nic smaženého, pečeného, tučneho, máslo, sladké pečivo, ono je toho víc, ale na vše teď nevzpomenu. Řekla dieta jak při vysokém cholesterolu. Pak mi na něj udělala krev, a záhadně ho mám nízkej.
 máta 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 10:08:43)
Držím palce! Mám podobné problémy, tak jsem to teď googlila a prý při nealkoholové steatóze hrozí cirhóza jen výjimečně. Nicméně jíst zdravě prospěje určitě. ~;((
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 9:50:23)
To znám, v těhotenství jsem měla tak vysoké jaterní testy, že se na mě chodili dívat medicí U Apolinare a babička zemřela na CA jater.

~;(( bude to dobrý ~;((

 Stará Misule 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 10:03:18)
Děkuji, udělám pro to, co půjde. Nezdravy život se podepsal. Jako, ne ze bych se stravovala v Mekači, to ne, ale občas sušenka, teď furt vaření, když byli doma, a zmrzliny.
 Abigail* 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 9:43:52)
Mně problémy se spaním začaly při kojení. Děti se v noci budily po dvou hodinách a mě to zůstalo snad další půlrok po jejich odstavení. Ani pak už jsem nikdy nespala tak kvalitně jako dřív.
Na spaní potřebují absolutní klid, takže mě vzbudí cokoli, teď třeba brzy ráno ptáci. Mimo to jsem se jednu dobu pravidelně budila mezi 2-3 hodinou a pak znova kolem páté. Teď je to lepší, ale stejně mám v týdnu 1-2 noci, kdy spím opravdu blbě. Sova nejsem, ideální čas na odchod do postele mám ve 22.00.
 Stará Misule 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 10:07:25)
I to je možné, ač v Praze máme tu dost zeleně, pod okny strom, a ptačí koncert od brzo ráno. A straky tu taky řvou. Brzo světlo asi vše dohromady.
 Stará husa 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 10:22:27)
Já mám velký problém s usínáním. I když jsem unavená, tak nemůžu usnout. Stává se mi i to, že neusnu celou noc. Pak bych spala třeba v šest ráno, což jsem si kvůli práci zas nemohla dovolit. Uvažuju o tom melatoninu, jestli by mi pomohl usnout.
 Senedra 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 10:26:05)
Huso, vypustila jsem svoje podvečerní kafe, nepiju večer ani černý čaj, tak hodinu před odchodem do postele už nesedím u počítače a snažím se nekoukat tak tu cca hodinu před spaním na tv. A snažím se chodit spát v +/- stejnou dobu. U mě se na blbém spánku velmi podepsala distanční výuka. Dostala jsems e do duševní nepohody a následkem je rozhozené spaní. I když jsem byla celé odpoledne unavená, tak jsem měla večer problém usnout, ale nedokázala jsems e na nic moc soustředit, nad ránem jsem se budila a třeba i o víkendu jsem vstávala s pocitem, že nejsem odpočinutá. Teď už se cítím líp, ale vyloženě diskoška to taky není.

Zrovna dneska mi to nevyšlo, probudila jsem se v pět s dost hnusnou migrénou... Asi jsem si včera hnula s krční páteří ~o~ A to manžel s dětmi odjel na víkend pryč, těšila jsem se, jak si to tady sama užiju. Takže utlumená Brufenem uklízím a peru a těším se, až se po obědě natáhnu...
 *Kate* 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 13:11:00)
" Uvažuju o tom melatoninu, jestli by mi pomohl usnout."

Stará huso, mně na usnutí funguje výborně, 1mg. Stojí to okolo stovky, takže zaexperimentovat není problém.
 Len 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 10:44:43)
No, ja to mela stejne, uz pomerne dlouho. Letos je ale takova sezona pylu, ze jsem ustoupila a beru v podvecer jeden prasek na alergii, spim jak Ruzenka. Navic mame stene, ktere vstava kolem pate, takze vecer usinam za pochodu, rano ruzne dospavam, pokud s nim vstavam ja a ne manzel. V podstate na me ma vliv, jako kdysi na manzela deti. Z muze, co spal max 4 hodiny v noci se prichodem deti stal osmihodinovy spac~t~
Takze muzu poradit antihistaminy a stene:-)
 libik 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 11:06:30)
Len, to je dobře, že po té ztrátě máte štěně, ať se rošťákovi daří~;((
 Yuki 00,03,07 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 13:31:46)
nebylas nemocná? covid třeba
nemáš starosti?

já jsem neměla úplně ideální pohodu, spánek se trochu rozladil, ale pak jsem onemocněla, spánek byl úplně o ničem, potom covid a už jsem nespala skoro vůbec, do 2 nic, ve 3 jsem se vzbudila, do 5 jsem nezabrala, v 6 jsem vstávala, už jsem zvažovala, že s tím zajdu k doktorce,

taky jsem změnila některý věci, před spaním málo pití, trochu jídla, abych nebyla najezená moc, ale ani aby nebyl hlad, nic sladkého večer, žádný kofein, pomohlo to proti nočnímu buzení
pak jsem se zaměřila na usínání, to jsem se snažila myslet jen na to, jak dýchám, aby všechny myšlenky zůstaly v klidu
zabralo to taky, raní spánek přišel už sám od sebe, asi před dvěma týdny, dnes jsem vstávala pár minut před 10 😊


trvalo to od února, základ je psychika a pak zdraví
 Yuki 00,03,07 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 13:36:47)
a ještě jedna věc, nejspíš placebo, ale dělala jsem si v nejhorší době, když jsem se rozhodla, že to musím změnit, meduňkový čaj, každý večer, možná pomohl, ale hlavně to byl rituál, uklidnění,
říkala jsem si, že je to šance před tím, než bych šla k doktorce,
 Agniezska 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 14:13:19)
Zkus cbd kapky, lidi si dost chvali, ze lepe spi.
 sally 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 16:34:39)
Mišule,
možná že teď, když nemusíš fungovat na budíky a podle dětí, tak se tělo vrací k nějakému přirozenému rytmu. Zvlášť v létě - světlo je brzy a jsme naprogramovaní na to, že přes léto se maká, sbírají se kořínky a loví mamuti - aby si v zimě člověk mohl zalézt do jeskyně a povalovat se. Nečuč do zdi, běž se projít / proběhout / porýt v zahrádce / sedni si s kafem (klidně kofeinovým) třeba u okna (jestli nemáš zahradu / balkon).... a zkus postupně chodit dřív spát - a třeba po setmění už nečuč na obrazovky (televize, počítač, telefon) - momentálně s dlouhými dny to není tak těžké... zkus jít do postele tak 30-60 minut před tím, než chceš spát, čti si (nebo nevím, co by tě tak bavilo a zrelaxovalo... klidně třeba pletení nebo jánevímco) - ale už buď v nočním oblečení atd...
Můj muž byl taky sova, a s věkem se přešteloval do relativně přirozeného režimu - přišlo to samo, on to jen nechal být, protože je fakt "normálnější" fungovat ráno od sedmi osmi a jít spát v deset jedenáct. Takže věk s tím asi má co do činění - ale možná i to, že teď spát "můžeš" a nemusíš vstávat podle budíka a pracovat do noci (když děti spí) - tak si tělo vybralo, jak se mu to zamlouvá nejlíp....
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 16:49:08)
Věk na to bohužel vliv nemá, babička chodila spát ve 2 a vstávaly v 10, az do smrti, máma v 78 to samé. Je to dědičné.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 16:55:27)
Mně připadá, že s přibývajícím věkem potřebuju spát míň.
 TaJ 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 17:45:50)
Inko, tak to se myslím už léta obecně říká, že starší lidé většinou už spí méně...ale zase úplně pravidlo to taky není, jak je vidět...
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 17:51:19)
Zatím jsem asi moc mladá ~t~
 Tante Bante 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 19:22:42)
Zkus melatonin, prý nepomůže každému, ale mně pomohl fantasticky, není riskantní ani příliš drahý. A procházku a sex před spaním. Obojí stačí krátké :-).
 Stará Misule 


Re: Porucha spánku  

(12.6.2021 22:53:12)
Všem moc děkuji za rady, omlouvám se, že jsem pak už nereagovala, byla jsem za nemocnou mamkou. Zkusim rady, co tu zazněly. Hezký večer

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.