| Piggy | 
 |
(17.2.2021 13:40:47)
Aspon necovidové a ne distančně školní téma..
Využila jsem ty mrazy a zabruslila na čím dál vzácněji zamrzlé hostivařské přehradě  . Ale mám problém. Stává se mi to vždy po nějaké době, je to taková křeč. Když si na chvíli odpočinu, ale po chvíli se mi to vrací a tím rychleji, čím déle bruslím. Snažím se vybalancovat nohu, aby se mi neprohýbala v kotníku...
Neumím nijak zvlášt bruslit, v dětství jsem se to řádně nenaučila a od puberty kvůli špatným zimám bruslím v podstatě 2-3x za pár let. Nicméně ostatní, co jstejně blbě bruslí jako já, tak tyto potíže nemají.
Mám klasické bílé šněrovací brusle, staršího data, utahuju je, mám nové tkaničky.....
Netušíte, čím by to mohlo být, co dělám asi blbě??
|
| Monika |
|
(17.2.2021 13:49:23)
Co děláš blbě, to ti asi nikdo neřekne, kdo tě nevidí jezdit, ale možná máš prostě jen slabé příslušné svaly? Mně takhle strašně moc bolely holeně (resp. ty svaly, co vedou u nich), když jsem začala jezdit (po odstavení 2. dítěte) na kolečkových bruslích. Předtím jsem na nich jela jenom před lety několikrát, bez potíží (ovšem dělala jsem v té době intenzivně jiný sport) a po té "rodičovské pauze" se mi stalo, že jsem po pár stech metrch bolestí nemohla dál. Taky jsem uvažovala, že možná jsem si koupila špatné brusle (byly nové a pánské, tj. asi trochu širší), různě je zkoušela utahovat nebo povolovat ... Ještě asi při dalších dvou pokusech to nebylo nic moc a pak to nějak samo přešlo ...
|
|
| 77kraska |
|
(17.2.2021 13:51:53)
podle mne si noha musi zvyknout na nezvykle obuti a nezvykly pohyb
kdyz bylo dite male, tak jsme chodily bruslit pomerne casto na ruzna kluziste v centru Prahy...v unoru 2014 jsme chodily skoro denne do "olympijskeho parku" na Letenske plani s velikymi kluzisti...kazdy rok mne na zacatku bolely nohy, ale pak se to podalo a slo to...mam leta stejne brusle
|
|
| Lenka Pražanda |
|
(17.2.2021 13:57:12)
Povol si brusle  Rodiče nám je sice utahovali co to šlo, ale správně má být kotník volný.
Moc si tím nepomůžeš, jen to bude pohodlnější. Noha není zvyklá, když nejezdíš moc často. Je to normální.
|
|
| luthienka | 
|
(17.2.2021 14:02:44)
Měla jsem to vždy stejně, proto nebruslim. Vždy jsem měla obyčejné bílé brusle bez vnitřního čehokoliv měkkého. Ale in line brusle mi moc nevadí, při pravidelném ježdění jsem si nakonec zvykla. Možná prave proto, ze jsou uvnitř mekčene to je lepší.
A určitě je to tím, ze mas některé svaly ochable.
|
| Piggy |
|
(17.2.2021 14:11:53)
Jj, je možné taky, že mám ochablé svaly kolem kotníků.. Ale, jak je mám posilovat mimo bruslařskou sezonu??
Fakt menší utahování pomůže? Bála bych se, že mi noha bude víc plavat, či budu mít více práce s udržením kotníku v ose (aby se neprohnuly dovnitř..)
|
| ivaxx | 
|
(17.2.2021 14:40:51)
Piggy, bojovala jsem s tímtéž. Nakonec jsem zkusila dcerky brusle s polstrovanými kotníky (Botas Peggy nebo Botas Juliet) a kamarádčiny brusle na přezky (pevné, jako lyžáky) a zjistila, že to bylo bruslemi. Neumím bruslit natolik, abych je neprolamovala v kotníkách, prostě je potřebuju mít pevné. Ty nové nemusím tolik utahovat, takže nemám ani křeče v chodidle. V kolečkových mám problémy s kyčlemi, ale to je o něčem jiném  .
|
|
| luthienka |
|
(17.2.2021 15:40:42)
Jdou cvičit chodidla a kotnikynapr při józe. Nebo ty in line..
|
|
|
|
| Masalák | 
|
(17.2.2021 14:12:56)
Mně pomohly až nové - širší - brusle. Ty klasické přestaly vyhovovat, pořídila jsem pak takové s přezkou, a už je to ok. Bruslila jsem vždy ráda.
|
|
| Majákova | 
|
(17.2.2021 14:50:19)
Taky to tak mám, proto mě bruslení nikdy nebavilo.
|
|
| sally | 
|
(17.2.2021 17:22:11)
Nezvyklý pohyb, nevytrénované svaly a šlachy... mám tohle každoročně první den dva třeba v lyžákách - bruslení není pohyb, který člověk provozuje běžně. Syn si třeba stěžoval první den na běžkách, že ho chytají křeče do nohy - napodruhý byl překvapenej, že najednou je v pohodě...
|
|
| zerat | 
|
(18.2.2021 14:11:54)
Máš špatné brusle. Když koupíš správné a pohodlné nic Tě bolet nebude. Nevěřila jsem tomu, dokud se mi takové nepodařilo koupit. 
|
|
|
V její náručí
Jaké dokumenty můžete podepisovat online?
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)