| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Panická ataka - jak se jí zbavit?

 Celkem 49 názorů.
 vlksvajglem 


Téma: Panická ataka - jak se jí zbavit? 

(15.5.2016 19:27:34)
Zdravim,stala se mi tahle vec ve ctvrtek,v patek 2x a od te doby jsem prozatim jen na buseni srdce a pocitu sevreni.Jak se toho mam bez leku zbavit?Prvni zachvat vyresila RZ.😐
 Eva + Klárka2/07 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 20:02:25)
je to panická? kolegyně měla záchvat tetanie.
takže magnesium.
 rišulka 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 20:05:42)
jéjda vlku! co ti řekli ti doktoři? oni to nazvali panickou atakou?
snad ti někdo poradí, já bych sázela jen na "zhluboka dýchej" - beze srandy.
opatruj se!
 +Jana+ 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 20:08:25)
Panická ataka z čeho ale?
 nekázanka 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 20:13:15)
To je úplně jedno, co je spouštěčem. Může to spustit úplně "banální" situace.
 nekázanka 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 20:11:54)
Pokud na pohotovosti usoudili, že to je panická ataka, při příští bych zkusila kontaktovat krizové psychiatrické centrum. Léky na to jsou, ale měl by je ordinovat psychiatr, rozhodně není dobré nechat si někde napsat na zklidnění "obyčejné" benzodiazepiny (Neurol, Lexaurin, Diazepam...). Jednorázově neuškodí, ale neměly by se brát dlouhodobě - kromě závislosti je u nich riziko kognitivního defektu.

A i když se panická ataka v nejbližší době nedostaví, nečekala bych na další a šla za psychiatrem - lze bez doporučení.

Držím palce.
 fisperanda 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 20:24:22)
S těma práškama máš pravdu, znám hned dva lidi, co po panické atace skončili se závislostí na Neurolu a Lexaurinu, nakonec ta závislost měla následky daleko horší, než samotná ataka, která spustila "jenom" srdeční kolaps.
 Alraune 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 20:27:25)
Na panickou ataku se nedává Neurol a Lexaurin, zvlášť pokud není následkem nějaké akutní krizové situace. Léčí se to normálně antidepresivy.
 nekázanka 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 20:33:04)
Obávám se, že někde se dává. Mně Lexaurin napsala kardioložka, prý abych se zklidnila... pěkně děkuju ~o~.
 Alraune 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 20:39:16)
Píšou to všude. V nemocnici rodičům nemocných dětí, obvoďák při rozvodu, atd.
 Alraune 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 20:28:57)
Tyhle léky by opravdu neměli psát obvoďáci :(
 nekázanka 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 20:31:39)
Neměli, ale... odposlechnuto v jedné čekárně praktika: "Co berete na ty deprese?" "Pan doktor mi píše Neurol." A paní dodala, že kromě toho dlouhodobě bere hypnotika. Málem jsem vyletěla z kůže, na nespavost jsou mnohem lepší léky, třeba (taky) ta antidepresiva.
 fisperanda 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 20:33:41)
Máš pravdu, Alraune. Předepisují to jako lentilky. Závislosti je hrozně těžký se zbavit, ale to už nakonec nikoho nezajímá. Někteří obvoďáci tohle svinstvo dokáží předepisovat roky.
 Alraune 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 20:38:04)
Tak oni to pak píšou za flašku, za obálku... Lexaurin je návykovej po 3 týdnech. Neurol beru občas na spaní, protože jsem antidepresiva už vysadila a někdy to je přece jen potřeba trochu přitlumit, nicméně, z hlediska závislosti je to svůdnější než alkohol.
 : - ) 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 20:18:57)
Napadla tě panička? ~:-D
 muska22 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 20:45:35)
Já se naučila dýchat při bušení srdce.Naposledy to bylo na koupališti.Strašně se mi rozbušilo srdce,začala jsem cítit jak to na mě jde,panika.První myšlenka byla zavolat RZ.Jenže jsem tam byla s manželem a dcerou,a tak jsem si vzpomněla na dýchání.A kupodivu to zabralo.Sice jestli mě někdo pozoroval,musel si myslet že nejsem normální,ale mě to v tu chvíli bylo jedno.Zkuste si o tom dýchání něco načíst.Jinak..lehnout si do klidu,hluboký nádech nosem do břicha,až se zvedne břicho,zadržet na pár vteřin dech,a zhluboka pomalu vydechnout pusou nahlas.Nezafunguje to na první nádech,múže to být třeba až na šestý.Ale já jsem cítila,jak se bušení zklidnuje,a úzkost ustupuje.Za zkoušku nic nedáte.
 Pam-pela 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 21:07:38)
...nebo doporučuje dýchání do papírového sáčku.
 Pam-pela 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 20:34:29)
Má to strašně strašně strašně moc lidí poslední dobou, víc teda chlapi. A docela mladí chlapi.
Setkala jsem se s tím poslední dobou docela často a jde to vyřešit někdy poměrně jednoduše, je lepší čím dřív, tím líp, než se to "zareflexuje".
Jinak pokud se to opakuje, lékaři pak předepisují léky na zklidnění.

A všimla jsem si, že většinou se za tím i skrývá hluboko uložený strach, něco nevyřešeného, něco, co člověk jakoby vědomě odsouvá z toho vědomí...ne vždycky, ale často (u jednoho pána to byly třeba dluhy a to, že neplatí sociálku a zdravotní, u druhého paralelní vztah, u třetího to, že nezvládal práci, u další nejistota z narození dítěte).
 *Owls* 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 20:48:00)
Vlku, před lety jsem se těmito stavy prala 3/4 roku sama (homeo, bylinky, četba, zaměstnávání mozku), ale pak jsem skončila na lécích. Kromě vlastní rodiny jsem se starala o těžce nemocnou příbuznou. Strach o ni nebo třeba o dceru, jestli nestrádá, když já se věnuji nemocné... možná něco jiného mi spustilo panické stavy. Bylo to šílený. Jedna z prvních epizod mě zastihla v nemocnici, když jsem tam byla s tou příbuznou a skončila jsem na kapačkách s doporučením k psychologovi. Tam jsem samozřejmě nešla, protože já přece zvládnu všechno. Postupně jsem měla ty ataky častěji a častěji... až jsem jednou myslela, že nevstanu z postele. Měla jsem štěstí, že mě vzala doktorka-psychiatr, která ošetřovala tu mou příbuznou (alzheimer). Vzala mě hned, napsala antidepresiva a cca po měsíci a půl bylo lépe. Možná to jde zvládnout bezléků, ale já to nedikázala a léky mi zázračně pomohly.
 Katka a 2 výrostci 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 21:30:13)
Owls,jak přes kopírák u me.Jen to přišlo asi půl roku po péči o umírajícího nevlastního otce a posléze o sesypanou mámu. Když bylo po všem, tak me to dohnalo.
 *Owls* 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 21:52:24)
Katko, mě to taky dohnalo až "posléze". Doktorka říkala, že v některých případech je to časovaná bomba. Ono se snadno řekne, hoď se do klidu, posaď se..., ale když takový stav trvá 1/2 dne? Nikdy v životě se mi neklepaly ruce, ale při těch stavech paniky jsem byla jak stoletá stařena. Nohy jsem měla jak z tvarohu, paměť mi nefungovala, byla jsem roztržitá.

Samozřejmě není panika a když je to jednou za uherský rok, tak dýchání do sáčku může pomoci.
 kambala pláááckááá 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 20:56:59)
Dejchej do pytlíku
 Miška 28 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 21:39:34)
-napit se studene vody
-jit mezi lidi
-pocitat od 100 do nuly,pekne pomalu
-magnesium
-dýchat,pomalu,zhluboka
-bylinky,caje na uklidneni
-sport,vybehat se do unavy
-nechat si udelat vysetreni srdce,uklidni te,kdyz ti lekar rekne ze od srdce to urcite neni
 Alraune 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 22:17:10)
Běhat po panické atace? Člověk se nemůže ani hnout, provázejí to i bolesti svalů, nebo ochablost.

A časem taky strach z další ataky, protože stav je tak hrozný, že se člověk logicky bojí opakování.

"Tak dvakrát, třikrát týdně se budeš cítit, jako by ti právě oznámili, že ti umřelo dítě." Na to čaje nepomáhají a nikdo to nechce absolvovat znova a znova.
 Renka + 3 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 21:43:28)
Jestli to jde úplně bez léků nevím, nebránila bych se jim, ale musíš si pomoct hlavně sama. Nastuduj si, o co jde a jak a proč tvoje tělo takhle reaguje. V návalu paniky si prostě lehni, pokud to jde a stane se ti to doma nebo někde sedni, opři se a nech vše proběhnout. Nepanikař, neběhej, neupínej se k volání RZ, říkej si, to se mnou dělá moje tělo, zkus povolit svaly. A taky se smiř s vlastní smrtelností, docela funguje, když si řekneš, jednou stejně umřu, tak jestli to má být teď, no tak jo. A zkus zůstat v klidu. Když budeš podléhat panice bude to jen a jen horší, stavy se zafixují. Když nebudeš řešit, že zrovna umíráš a smíříš se s reakcí tvého těla, stavy časem odezní a bude dobře.
 vlksvajglem 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 21:59:29)
Dekuji Vam vsem za reakce.Pravdepodobne mi to zpusobilo dlouhodobe vycerpani + stres.do ctvrka jem myslela,ze jsem v poho.Nicmene ataka pusobila jako srdecni zachvat,byla jsem v aute na silnici.Do pytliku dycham l,vysetreni srdce mam v poradku.Je to "jen v hlave".ajak ji mam rict,ze jsem v poho?at nesili?
 Alraune 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 22:06:24)
Normálně jít k psychiatrovi. Infarkt by ses taky nesnažila rozdýchat.
 Pam-pela 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 22:08:14)
No tak ale infarkt je fyzické poškození těla...tady je problém jinde. :-)
 Alraune 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 22:12:23)
I nefungující biochemie mozku je fyzický problém těla. A je lepší řešit to včas, než dlouho trpět, a jít k psychiatrovi, když už to nejde dál a problém je chronický.
 vlksvajglem 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 22:15:36)
Diky za radu.asi budu muset najit odbirbija je ro pro me cersve a jeste nevim,jak s tim pracovat.
 vlksvajglem 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 22:16:49)
Pisu po tme bez bryly 😀😀😀😀
 Alraune 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 22:20:00)
Přímo v té atace se s tím pracovat nedá. Můžeš rozumově vědět, že to jen přišel záchvat, ale pocity jsou stejně tak hrozné, že se neubráníš. Tělo rozjede šokovou reakci.
 vlksvajglem 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 22:21:20)
To je presny...
 Alraune 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 22:24:51)
Mám to chronické, zažila jsem těch záchvatů desítky, možná stovky. Po několikaletém léčení to jakž takž přešlo. Poznám příznaky dokonale, ale je mi to hovno platný :) Obecnně na to pomáhá přítomnost lidí, vytržení z domácího prostředí.
 vlksvajglem 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 22:12:44)
Jj jen v hlave.vysetreni jsem absolvovala.
 Pam-pela 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 22:16:50)
No právě, to jsi psala, proto jsem tak reagovala...a tak to i bývá.
Spoustu lidí odveze RZP s tímhle problémem - a dokonce jen části z nich lékaři řeknou, co je to postihlo...a tím je vlastně částečně uklidní. propouští je s tím, že jsou úplně OK.
Blbý je, že člověk má strach, jestli a případně kdy to udeří znova...

Přibývá to - těch panických atak, asi ty tlaky okolní i vnitřní jsou už moc velké, tak systém v nás stávkuje, přehřívá se nebo co :-).
Kolik lidí má v sobě skoro papiňák :-).
 *Owls* 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 22:15:05)
Pokud už nepřijde, tak dobrý. Možná přijde ještě párkrát, tak využij rad tady. Kdyby se ovšem měly intervaly zkracovat a ty stavy prodlužovat, tak na nic nečekej a jdi k psychiatrovi.
 *Owls* 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 22:16:55)
Ale po vlastních zkušenostech můžu říct, že já bych šla k psychiatrovi hned. Třeba to ještě na léky není:-)
 Alraune 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 22:17:39)
Taky bych šla hned. Zbytečné utrpení.
 *Owls* 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 22:22:47)
Alraune, a ono to "HNED" zase hned tak není, protože čekačky u psychiatrů jsou dlouhý. Do té doby člověk zjistí, jestli se to ještě opakuje. Souhlasím, že na rozjeté panické stavy čaj ani klid nepomůže~a~ Já měla fakticky kliku, že mě doktorka vzala hned.

 vlksvajglem 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 22:17:58)
Diky,doufam,ze to prejde.
 vlksvajglem 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(15.5.2016 22:22:22)
Mam.nekojim.je to ma prvni zkusenost s atakou.
 vlksvajglem 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(16.5.2016 8:36:07)
Vazny,diky za Tvuj pribeh.Pravdepodobne jsem taky pretazena.Leky zatim brat nechci.Pokud by to melo trvat,tak pak asi ano,ale chci to zvladnout bez toho.Smlouva je dobry napad.
 Renka + 3 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(16.5.2016 8:46:06)
Já to zažívala půl roku po smrti manžela. Taky jsem skončila v nemocnici, ale ani léky mi moc nezabíraly. Pomohlo mi poznání problému a podobná smlouva jako u tebe, prostě jestli mám teď umřít, tak umřu. Ataky jsem si snažila prožít v ústraní, prostě jsem ji nechala proběhnout co možná nejnápadněji. A ono to ustupovalo, pak už se mi jen občas rozbušilo srdce a pak už vůbec nic.
 CisloPi 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(16.5.2016 15:42:52)
"tak jsem udělal se sebou takovou smlouvu, že na to kašlu, a že dokud budu při vědomí, tak to nebudu řešit a v bezvědomí to bude na někom jiném"

asi tak :-) Nechat se proklepnout pro jistotu doktorem (nejen kardio, ale i štítka, krční páteř) a pak děj se...

A při prodýchávání bacha na hyperventilaci - spíš pomalý nádech, zadržet dech, pomalý výdech (můžeš si představovat, že "vydýcháváš" rovnostranný trojúhelník)
 vlksvajglem 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(16.5.2016 19:22:06)
Hyperventilaci jsem si prave prividila ve ctvrtek.Ted uz vim,ze srdce i plice jsiu v poradku.Jeste teda necham vysetrit stitnou zlazu.Ted jsem na tom tak,ze cely den mam pocit stisnenosti a neuplne dodechnuti,ale to celkem jde.Vim,ze je to reakce na narocne obdobi.Potrebuji vydrzet jeste tyden a pak uz snad budu vice v klidu.
 CisloPi 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(16.5.2016 15:42:52)
"tak jsem udělal se sebou takovou smlouvu, že na to kašlu, a že dokud budu při vědomí, tak to nebudu řešit a v bezvědomí to bude na někom jiném"

asi tak :-) Nechat se proklepnout pro jistotu doktorem (nejen kardio, ale i štítka, krční páteř) a pak děj se...

A při prodýchávání bacha na hyperventilaci - spíš pomalý nádech, zadržet dech, pomalý výdech (můžeš si představovat, že "vydýcháváš" rovnostranný trojúhelník)
 Klabe+3 kluci (08,10,15) 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(16.5.2016 9:57:56)
Přidávám se k Dryjádě, hlavně ta psychoterapie je hodně důležitá (zpočátku jsem chodila po týdnu, lezlo to teda hodně do peněz, nepodařilo se mi najít psycholožku na pojišťovnu a s tou mojí jsem si perfektně sedla). Moje psych, navíc vyznává vitamínový "čtyřboj" - železo, hořčík, B6 a vit. C a mně to fakt pomáhá i teď, kdy jsem bez AD, tak jakmile cítím, že se opět něci blíží, tak tenhle čtyřboj nasazuju. Jinak si chválí i třezalku a guajacuran. Mně to v akutní fázi nepomohlo, ale já mám PA spojenou s úzkostnou poruchou, takže pak už jsem byla v bludném kruhu - PA, strach, kdy zase přijde, jak se projeví, z toho další PA. Takže jsem si pokorně zašla pro AD (psal mi je obvoďák, ale mám výborného, lexaurin jsem měla jen jako pohotovostní pro první dny. Pak mi je schválila i psych.). Na psychoterapii jsem se naučila takové cvičení, že když cítím, že by PA měla přijít, tak si sednout/lehnout a začít si uvědomovat částí těla, začít od nohou, pomalu dýchat. Mně to pomáhalo + když PA přicházela, tak pomalu dýchat, nepanikařit :-) a začít rychle myslet na něco jiného, případně něco rychle dělat.
Teď jsem bez AD (nuceně jsem je vysadila na začátku těhotenství) a zatím to jde, ale mám takový dojem, že PA je pěkná potvora, která se ráda vrací a hlavně útočí v období klidu a pohody. Takže člověk musí o sebe "pečovat" pořád.
 vlksvajglem 


Re: Panicka ataka - jak se ji zbavit? 

(16.5.2016 10:15:49)
Moc dekuju za prakticke tipy.horcik a b6 ted beru.tak zkusim komplet ctyrboj ☺

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.