| Monty | 
 |
(4.9.2015 12:20:53)
Orientačně, protože tady se ví všechno. 
Syn má trochu problémy se zády - měl je už jako malý, protože nelezl a strašně brzo chodil, takže měl i předepsané nějaké cvičení. Tahá dost těžký batoh s učením, občas ho bolí záda a navíc teď velmi rychle roste, tudíž usoudil, že by asi měl dělat nějaký sport, i když ho dělat nechce.
Jaký typ pohybu je na zlepšení držení těla a posílení zádových svalů ideální? Jde mi o to, aby se nehrbil a neměl skoliózu. Kolektivní nepřipadá v úvahu. Přemýšleli jsme o šermu, jinak nás nenapadlo nic. Syn počítá s tím, že by v případě nejvyšší nouze zkusil aspoň Sokol, že je to lepší než nic, ale kdyby bylo něco vhodnějšího...
|
| Černá kronika | 
|
(4.9.2015 12:25:00)
Plavání? Alespoň já jsem po něm vždy krásně protažená.
|
| Monty |
|
(4.9.2015 12:27:49)
Plavání je dobrej nápad, protože syn plavat umí celkem dobře, problém je spíš v tom, že jeho otec jako mladý plaval závodně a vypráví mu o tom hrozné historky. Existuje nějaké nezávodní plavání?
|
| Černá kronika |
|
(4.9.2015 12:32:21)
Snad existuje, tím spíš v Praze. Závodně bych taky plavat nechtěla. My občas jedeme do bazénu a já si tam plavu svým tempem s krátkými pauzami cca 20 bazénů a je mi pak fakt krásně, příjemně unavená a protažená. Na závodní plavání bych se nedala, to by byl můj konec.
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- | 
|
(4.9.2015 12:32:53)
Najdi nějaký kurzy, třeba tohle http://www.plavanipodoli.cz/?menu=pokrocili nebo podle toho co máte nejblíž.
|
|
| Ráchel, 3 děti | 
|
(4.9.2015 13:18:56)
plavat může chodit i sám nebo s tebou, nemusí závodně
jinak mým synovi hodně pomohla nikoliv tedy na skoliózu, ale na celkovou koordinaci pohybů Krav Maga. jinak je sportovní antitalent, ale "kráva" ho hodně bavila
|
|
| Slída | 
|
(5.9.2015 12:13:56)
koukni na plavání na Zeleném pruhu, např. plavecká škola betynka.eu mají docela výběr kondičního plavání = nezávodního. Pak mě ještě napadá beach volejbal, je to sice kolektivní, ale dá se to ustát, na nikoho se nemačkách, hraješ ve dvojici. je nějaký oddíl v hobby centru na pankráci, případně u zš horáčkova.
|
| Slída |
|
(5.9.2015 12:15:27)
jo a lezení je taky v hobby centru na Pankráci, na začátek a vyzkušení by to mohlo stačit.
|
|
|
|
|
| Lída+2 | 
|
(4.9.2015 12:26:28)
Zajdi s ním na rehabilitaci(syn byl asi 10x), naučí ho tam co a jak.....a důležitý jsou prý i břišní svaly. A proklepne ho ta jejich DR a ta mi toho řekla víc jak ortoped.
A jinak nám řekli, že je vidět, že chodí hodně a pravidelně plavat, jinak by na tom byl hůř......a běhání OB mu taky hodně pomohlo....
|
|
| Kalali | 
|
(4.9.2015 12:26:53)
Nemám ozkoušeno, ale bylo mi doporučeno lékařem, že nejvíce zabírá, když si člověk hlídá správné držení těla celý den, a aspoň chodí. Hlavně hlídat povolené břicho. Sport celkově na posílení svalstva si dovedu představit třeba horostěnu a to je docela i pro chronické lenochy dobrý, že se nezadýchají. Při lezení musíš být zpevněná. Ale to je jen můj názor, to už lékař neříkal.
|
|
| Markéta, kluci 13 a 6 | •
|
(4.9.2015 12:27:01)
Šerm asi ne, pokud chcete "prevenci skoliozy". Řekla bych plavání, nebo si od nějaké dobré rehábky nechat napsat nápravné cviky. Náš starší kluk je křivý jak šavle, sportuje tedy hodně, ale nevhodně. Cviky máme, problém ovšem je v jejich pravidelném provádění. Plavání je super, ale on nemůže v zimě, je okamžitě marod.
|
| Markéta, kluci 13 a 6 | •
|
(4.9.2015 12:27:56)
Jo, a lezení na stěně, to doporučil mému kolegovi, který má pořád bolavá záda, doktor.
|
| Chloé |
|
(4.9.2015 12:56:30)
Jo, horolezeni. Ja lezu (na stene i v terenu) a mam zpevneny cely telo, brisaky, zada, ruce, nohy :)
Serm urcite ne, protoze je to nerovnomerna zatez, podobne i tenis apod.
|
|
| Inaaa | 
|
(4.9.2015 18:56:10)
Ano, taky jsem to slyšela na rehabilitaci.
|
|
|
| Monty |
|
(4.9.2015 12:29:50)
"Plavání je super, ale on nemůže v zimě, je okamžitě marod."
Markéto,
no, to je druhá věc - syn trpí na záněty dutin a má chladovou alergii. Navíc má vlasy do půl zad, takže v zimě plavání bohužel nepůjde, to by byl furt na ATB. 
Asi nejdřív zajdeme na tu rehabilitaci.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(4.9.2015 12:34:52)
Třeba se naopak otuží a marod fut nebude.
|
| Monty |
|
(4.9.2015 12:39:08)
Inko,
na to bych bohužel nesázela, už posledně nám doktor v nemocnici říkal, že ty dutiny budou spíš na operativní zákrok, až mu bude osmnáct.
|
| magrata1 | 
|
(4.9.2015 12:44:07)
Ta chladová alergie je na prd, má ji dcera. Ale plavat může v létě a v zimě cvičit třeba tu jógu. Já taky nejsem na kolektivní sporty ani na stádní cvičení typu cvičme v rytme. Vyhovovalo by mi nejvíc cvičit v malé skupince 3-5 lidí s dobrým cvičitelem třeba 2x týdně a ostatní dny doma.
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(4.9.2015 12:47:05)
Aha, tak asi nějakou tu rehabilitaci nebo hipoterapii, holky sice radí bosu, jógu nebo pilates, ale upřímně řečeno si neumím představit jak na takový cvičení dostaneš kluka.
|
| Monty |
|
(4.9.2015 12:48:24)
Inko,
on by splynul, vypadá jako holka. Třeba by se mu to naopak líbilo... jenže pak by místo cvičení okukoval ženský. 
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(4.9.2015 12:50:17)
Tak to zkus, to je na záda učitě dobrý, pokud teda nebude kroutit hlavu do strany při pozorování ostatních cvičenek
|
|
|
|
|
|
|
|
| margotka78 alias shit-roller | 
|
(4.9.2015 12:27:22)
Śerm je blbej. Jelikož je to jednostranná zátěž a zapojení určité svalové skupiny. ( předpokládám, že se teda šermuje jednou rukou).
Mně hodně pomohlo, když jsem dostala RHB cvičení a naučila se určité cviky na posílení zádových svalů a kolem páteře. Zlepšilo mi to skoliózu o 15 st! Ale to jsem pak už cvičila sama doma dle těch instrukcí od rehabilitační.
Dobré je taky plavání ( ale zas ne hlava nad vodou styl paní radová- to zas trpí krční páteř).
Od asi 14 let už pak může do posilovny a tam mu řeknou.
|
|
| magrata1 |
|
(4.9.2015 12:37:04)
Šerm se mi hodně líbí, ale myslím, že na záda je špatný (stejně jako tenis, golf a jiné sporty, kde namáháš tělo výhradně asymetricky.
Plavání, jóga, pilates, chůze s holemi. Víc mi momentálně nenapadá
|
|
| :-) zaregistrovaná | 
|
(4.9.2015 12:41:54)
ježdění na koni, a k tomu doplňková rehabilitace
|
| Monty |
|
(4.9.2015 12:44:04)
zaregistrovaná,
no, v Praze to s jízdou na koni bude asi slabší.
|
| :-) zaregistrovaná |
|
(4.9.2015 12:54:28)
Monty, naopak, okolo Prahy je jízdáren mraky, je to teď i hodně módní sport. I ceny šly dolu, když to srovnám se svými začátky. Nepotřebuje nic víc než helmu (nebo v jízdárně půjčí), pohodlné přilhavé kalhoty (používám legíny, rajtky jen na zimu), a boty s rovnou podrážkou.
Tam je velká motivace ta práce s koněm, u tohohle sportu nic není zadarmo, ale zase když se povede, tak je to neskutečný zážitek a adrenalin.
|
| Monty |
|
(4.9.2015 12:59:24)
zaregistrovaná,
tak ale je to časově náročný, my jsme víceméně v širším centru a navíc máme střídavku, takže někam na okraj Prahy by to byla minimálně hodina tam, hodina zpátky... je v sedmičce, má ve škole nový jazyk, od ledna chce chodit na přípravku na přijímačky... to by asi nedal. Navíc letos 2x na koni seděl, poprvé v životě, a nemyslím, že by ho to nějak zaujalo.
Pro nás by bylo ideální něco na Praze 4 nebo Praze 10, nebo přímo v centru. Okraj Prahy je z ruky.
|
| Ráchel, 3 děti |
|
(4.9.2015 13:21:40)
jé, koukám další milovník Krav Magy :) Teď bude chodit druhým rokem i mladší syn, taky je spokojený. Ten starší se chystal letos vrátit, ale asi nebude časově stíhat
|
|
|
|
| :-) zaregistrovaná |
|
(4.9.2015 13:10:11)
Monty, já se nepřu, je to sport, který "musí chytit", náročný to je na čas určitě. Ale skvělý 
|
|
|
|
| tamta | 
|
(4.9.2015 20:31:41)
A co tanec?neni to zrovna ""sport, ale na drzeni tela dodry
|
|
| TaJ | 
|
(4.9.2015 22:32:14)
Monty, syn jezdil se školkou na hipoterapii na Prahu 5 - na Zmrzlík...měl to tam moc rád, dokonce jsem i uvažovala, že bychom to podnikli i soukromě, ale nevím, jestli bychom to časově nějak dali, teď ve škole...jinak můj syn má podobné problémy, má vpáčený hrudník, ramínka ohýbá dopředu, k tomu je ještě hodně štíhlý a celkově je taková křehčí konstituce...na rehabilitaci jsme chodili, ale u něj je problém ho namotivovat ke cvičení doma, to jsme prostě moc nezvládali...plavat chodili koncem školního roku se školou, to by taky bylo fajn, ale u něj by to taky nebyl moc dobrý nápad přes zimu, jedině, že by někde měli fakt teplou vodu, ale to jsem nikde nenašla....sama fyzioterapeutka mi říkala, že plavání je pro něj super, ale ne ve studené vodě...přes zimu by byl fakt nemocný, on jak je hubený, tak strašně rychle prochládá...pravidelně každý rok je v období prosinec-únor aspoň jednou nemocný, jinak od jara do podzimu nic a to jezdíme několikrát denně MHD, je mezi dětmi apod...takže to není tím, že bychom ho nějak nadměrně ochraňovali...ale prostě jak se na podzim ochladí, tak začne posmrkávat a jako mávnutím proutku to někdy v březnu končí a další půlrok je zdravý jako řípa...
|
|
|
V její náručí
Předmartinské odpoledne a Martinský trhVsetín 
Kozí kraviny a Jáma lvováPraha 6 
Archeologický výzkumCheb 
Relaxace s tóny léčivých nástrojůHodonín 
Jiří Stivín – Pocta sv. CecíliiPraha 1 
Předmartinské odpoledne a Martinský trh
Kozí kraviny a Jáma lvová
Archeologický výzkum
Relaxace s tóny léčivých nástrojů
Jiří Stivín – Pocta sv. Cecílii
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)