| Purpura | 
 |
(15.8.2012 13:11:08)
Tak jsem se definitivně rozhodla......mám za sebou dietologa, všechny vyšetření a před sebou shození 30 kilo. Nějak vím, že to dokážu.....díky i za Vaše tipy a rady.
|
| Inka | •
|
(15.8.2012 13:16:11)
Držím palce!
Já zhubla 24 a je to fakt úžasnej pocit.
|
| Purpura |
|
(15.8.2012 13:17:01)
Díky, já to dělám přesně kvůli tomu pocitu
Jak dlouho Ti to trvalo?
|
| Inka | •
|
(15.8.2012 13:18:06)
Půl roku.
|
| Purpura |
|
(15.8.2012 13:18:50)
Jsi dobrá
|
|
| adelaide k. | 
|
(15.8.2012 13:27:44)
To je strašně rychle, ne? A jak dlouho to vydrželo?
|
| Inka | •
|
(15.8.2012 13:29:35)
To není rychle, to je přesně podle příruček, kilo za týden. Ztím to drží 9 měsíců.
|
|
|
| Jihlavanka |
|
(15.8.2012 13:28:08)
Inko,jak jsi to dokázala?
|
| Inka | •
|
(15.8.2012 13:31:24)
Dukanova dieta
http://www.dukanova-dieta.cz/
|
| Evik+Šmudla+Šmudlinka |
|
(15.8.2012 18:15:46)
No, to bych zrovna nedoporučovala jako nejlepší systém hubnutí 
|
| Inka | •
|
(15.8.2012 21:32:22)
Já zase jo.
|
|
|
| KatVafi | 
|
(15.8.2012 21:03:49)
Inko a hubla jsi podle těch stránek nebo je ta kniha lepší?
|
| Inka | •
|
(15.8.2012 21:31:06)
Doporučuju koupit knihu, je to tam krásně vysvětlený. Já hubla než tady ta kniha vyšla, takže částečně podle stránek, částečně podle polský knihy, tam vyšla dřív.
|
|
|
|
|
|
|
|
| jaannca |
|
(15.8.2012 13:27:10)
Jé měla po porodu 20kg navíc a běhěm půl roku jsem zhubla 25kg Jde to,ale chce to tvrdou disciplínu Mě stačí nejíst sladké a HLAVNĚ nejíst večer (a v noci!)Porodila jsem v zimě a motivací pro mne bylo, že se v létě nebudu stydět jít do dvoudílných plavek.A podařilo se
|
|
| Beruška+J02A07T10 | 
|
(15.8.2012 13:30:13)
kamarádka drží od začátku prázdnin masovou dietu, za první měsíc shodila 7kg - a to teda neměla žádných 100, nevím přesně kolik vážila.. ale když ji porovnám se sebou.. tak odhaduju že do 90, jsem zvědavá, držet to bude do konce měsíce.. tak kolik pak bude mít
já bych to nedala, maso mám ráda.. ale bez ovoce, zeleniny a pečiva fakt nefunguju
já bych potřebovala 5 kg dolů, nabrala jsem je když jsem přestala kojit, možná ti to bude připadat směšné, ale necítím se prostě dobře, prostě tělo cítí, že to nosí navíc.. ale nemůžu se donutit, týden se hlídám.. a pak zase se nechám strhnout..
mám teda jen 68 na 170 - ale ideál se cítím těch 62-64.
U mně funguje - nejíst po šesté (páté hodině věčer), jíst pravidelně po dvou hodinách menší porce, když mám chuť na sladké - vzít si kousek ovoce (pozor ovoce je lepší jen dopoledne), potom samozřejmě omezit sladké a hýbat se.
když můžu jít po schodech jdu po schodech místo výtahem.. vařit zdravě, ale chutně. kousek masa, hodně zeleniny.. nezapomínat na bílkoviny, abys neztrácela svaly.
A hýbat se přiměřeně váze.
jinak ale můj táta zhubl za cca pět měsíců už 27kg a to jen tak, že se začal stravovat docela normálně a má nějaké prášky na cukrovku po kterých má průjem. :D
držím palce, ať se zadaří.
|
|
| Luppa | 
|
(15.8.2012 13:41:05)
Moc držím palce a fandím Ti 
|
|
| hokkaid |
|
(15.8.2012 14:17:37)
A co ti řekl dietolog? Nějaký všeobecně platný princip, nebo něco nového, o čem tu nemluvíme pořád dokola?-)
|
| Purpura |
|
(15.8.2012 14:46:39)
Udělal mi rozbor krve a moči, změřil podíl vody, tuku a aktivní hmoty. Vypracoval obecné zásady jídelníčku a dal mi kontakt na psycholožku, protože u mě je problém v hlavě - jinak mám všechno teoreticky zmáknuté
Chodím tam už půl roku, takže teprve teď se mi zablesklo, jak říká ona....a můžu to dokázat a já to najednou vím....
|
| Evik+Šmudla+Šmudlinka |
|
(15.8.2012 18:18:03)
Super!!! Když sis to přepnula v hlavě a věříš, tak to dokážeš Držím palce!!!
|
|
| štěpánkaa | 
|
(15.8.2012 18:24:11)
purpuro, mohu se zeptat, kolik tě to stálo? Já kdysi byla na obezitologii s dobrou pověstí "na pokladnu", ale jejich pomoc a rady byly , dokonce mi neudělali ani pořádné rozbory krve, apod...akorát mi díky Meridii naprosto rozhodili krevní tlak a metabolismus do placeného odborníka se zatím bojím, nerada bych vyplázla prachy za rady k ničemu.
|
| Purpura |
|
(15.8.2012 20:09:03)
Štěpánko, nestálo mě to nic, udělali mi to na pojišťovnu. Prostě jsem si našla obezitologii na interně v Praze a objednala se.
|
| štěpánkaa |
|
(15.8.2012 20:21:52)
jsem též z prahy, kam jsi šla, jestli ti to nevadí (já byla v Praze na Karláku na III.interně)
|
| Purpura |
|
(15.8.2012 20:59:50)
v Ebdokrinologickém ústavu je obezitologie.
zde je kontakt, byli moc příjemní.
http://web2.endo.cz/cz/index.php/prijem-pacientu/prijem-novych-pacientu-na-obezitologii/
|
| štěpánkaa |
|
(16.8.2012 12:26:54)
purpuro, děkuji.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Margot+1 | 
|
(15.8.2012 14:18:06)
Mně by stačilo 10...
Měla jsem teď dost volna, měsíc jsem jezdila jsem na kole, chodila nordic-walking - obojí do kopce, pila čaj hannasaki - fyzičku mám super, ale nezhubla jsem ani deko 
Pravda, byly v tom i nějaké grilovačky, vč. piva - ale copak to má takový vliv? Do třiceti jsem mohla sníst a vypít cokoli a kila šla dolů. A teď?
|
| hokkaid |
|
(15.8.2012 14:20:55)
Svaly těžší tuku
|
| Margot+1 |
|
(15.8.2012 14:26:32)
No, to sice jo, jenže ještě před pěti lety jsem měla tytéž svaly a současně o deset kilo míň!
|
|
|
| Hadi a spol | 
|
(15.8.2012 14:27:52)
Taky je možné, že jsi jela na fyzičku a ne na hubnutí
|
| Margot+1 |
|
(15.8.2012 14:32:17)
Ach jo, jenže to pak znamená, že bych se pořád musela hlídat pulsmetrem a sport jenom šolíchat? (Mě to kolo prostě baví, umřela bych nudou, kdybych se musela plížit někde po rovné silnici, aby mi puls nevyběhl nad 120 )
|
| Hadi a spol |
|
(15.8.2012 14:34:01)
Nepotřebuješ pulsmetr Laicky je to tak, že dokud jsi schopná zpívat, tak je to v pohodě Nebo mluvit
Je to trošku nuda jezdit v tomhle tempu, ale v tom je právě ten rozdíl toho jestli jedeš na hubnutí nebo na fyzičku
|
| Markéta, kluci 10 a 3 | •
|
(15.8.2012 14:52:51)
To bych zemřela. Není to trochu nuda, je to děsnej vopruz. Podle mě se má sportovat se má pro radost a ne pro ideální váhu. Proto na kole jezdím co to dá a chodím běhat, kde zvládnu tak tu rovinu (je to proti kolu děsná dřina). A snažím se málo jíst (jím cca polovinu toho, co před deseti lety, ale fakt tím věkem se ten metabolismus nějak horší a horší).
|
|
|
| hokkaid |
|
(15.8.2012 14:34:14)
To by mě taky nebavilo Sportuj pro radost, hubnout pak budeš něčím jiným;-) Svaly se ti deset let určitě nedrží, teď se obnovily a budou pěkně spalovat, uvidíš!
|
|
|
|
|
| MrakovaK | 
|
(15.8.2012 15:38:23)
jíst pravidelně malé porce a opravdu to vydržet. Jak získáš motivaci a uspořádáš si v té hlavě, že jiná cesta ke zhubnutí nevede, dá se to. Hubnutí jde hlavně přes tu hlavu. Držím palce.
|
|
| briliantacek+2(07,10) | 
|
(15.8.2012 19:01:08)
Taky zrovna hubnu. Ne 30kg ale asi 13kg. Ještě mám před sebou 5kg. Hunbu pod dohledem a držím proteinovou ketogení dietu. Není to zadarmo, ale z těch asi 8kg co jsem dala dolů mám něco přes 7kg čistě tuku... Nemám hlad ani chutě.. Dřív jsem zkoušela dělennou stravu a taky jsem zhubla asi 12kg. Ale bohužel jsem se u ní naučila přejídat se a pak jsem se vrátila i k původní stravě a nabrala do roka 9kg zpět.
|
|
|
V její náručí
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční Rybova mše na KuksuTrutnov 
Vánoční slavnostiLiberec 
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Vánoční Rybova mše na Kuksu
Vánoční slavnosti
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)